Szia, van tapasztalata az ún Expressz, 30 perces kör alakú edzés nőknek? Azt hiszem, megpróbálom. Mondd, köszönöm 🙂
Link az FB-re további információkért: https://www.facebook.com/expreska.sk
@erienka kb. 6 hétig jártam egy ilyen gyakorlatra, más volt a fit (Womenline), de szerintem nagyon hasonló
nem rossz, minden bizonnyal van némi hatása, ha beállítják az étrendet, és rendszeresen jársz oda
Tetszett, hogy felváltva zajlott, és az egy helyzetben végzett gyakorlat rövid időt vesz igénybe, és különösen, ha nem vagy fitt, az ember nagyon boldog, hogy továbbléphet valami másra 🙂
Nincs tapasztalatom, de néztem, lehet, hogy lesz valami, de ebben a konkrét esetben elbátortalanított az ár, ami azt kéri, hogy fél évet fizettem akár tornateremért, akár valamilyen európai gyakorlatért. amelyben Ön is fogy.
@erienka Szia. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom az expresszt. 2 hete kezdtem. Nem várok nagy csodákat, mivel nem lehet nagyon korlátozott az étrendemben, de máris tennem kellett valamit magamért. Mindig is inkább aerobikba jártam, de ez nekem annyiban felel meg, hogy nem vagyok időhöz kötve. Meglepődtem, izzadtam azt a fél órát, nem az izomról beszélek az első óra után. Ami az árat illeti - ha heti 3 alkalommal számolja, hogy mit fizet az aerobikért, akkor ugyanígy fog menni . 🙂
@ lilinka77 köszönöm a megjegyzést. Nálam pontosan ez a helyzet - a szülés előtt 10 évig aerobikoztam, de a 3 hónapos kislányommal, akit szoptatok, az expressz vonat jobban megfelel nekem az időbeli korlátok miatt.
Szóval örülök, hogy pozitív tapasztalataid vannak - izom 🙂 Pontosan erre van szükségem, mert a testem elég rosszul néz ki terhesség után. Ma arra megyek, hogy személyesen megkérdezzem, hogy áll velük.
@erienka Szia, jártál már? Te is megpróbáltál gyakorolni?
Sziasztok, körülbelül fél szerepért jártam ott, és elmondom, nagyon tetszett az ottani zene, és még az is, hogy az emberiség csúnya fele nem zseniális! És nem kellene izomzata. Csak akkor, ha a pulzusod felett edz, amit csörgeni kell, ezért pozitívan értékelem
@ lilinka77 még nem, beteg vagyok. ☹
és melyik ágra mész?
@ lilinka77 szia, nem tudtam, hogy írtál nekem, ezért most leírom. Végül úgyis felépültem a betegségből, és az Expresszben voltam, hogy megkérdezzem, mit és hogyan, szerdán megyek egy próbagyakorlatra. És ez a Trencin egyik ága 🙂
@ lilinka77 tényleg, még mindig oda mész? Hogyan értékeled most egy hónap után?
@erienka Szia. Még mindig járok gyakorolni, pedig ezen a héten még nem voltam. Kezdetben vettem egy 3 hónapos jegyet. Jobban érzem magam, különösen akkor, ha otthagyom a gyakorlatot. A súlyom nem mozdult, látom a derék területén. Nincs nagy csoda. Nekem is igazítanom kellene ezt a diétát. És tetszik, aka egy óra volt?
Helló, szeptember 19-én elkezdtem gyalogolni a gyorsvonatig, súlyom - 2 kg a mai napig (a fogyás szempontjából kicsit, de amikor edzel, a kilók lassabban csökkennek.) 2-3-szor járok egy hét, a múlt héten mértek minket, és a kontroll mérés kb. 6 hét múlva lesz. Korrigáltam az étrendemet, elkezdtem hasadni, amit még a terhesség előtt meg is tettem, csak a fogyásnak ez a formája működik nálam. Tetszik ott, jó zene, kedves babák és edzők, mindenképpen pozitívan értékelem. Főleg elkezdtem valamit tenni magamért, és végre van időm magamra. ajánlom!