@bandura évi 33kg nagyon sok, ideális a lassú fogyás, tehát havi 1-2kg - mondta a tévében az orvos. Jobb, ha alacsonyabb célt tűz ki, hogy ne csalódjon. Most nem fogok fogyni, de azért hízok, mert nehéz vagyok, de remélem, nem sokat hízok, hogy akkor ne kelljen sokat fogynia. Mindenesetre ujjaimat tartom, hogy lefogyj. 😉
@janickacrazy köszönöm nekem is van egy anyagcserém, amely amilyen gyorsan képes vagyok olyan gyorsan hízni, fogyni is tudok. egyszerűen amikor elkezdek diétázni. lemegy, nem tudom befolyásolni, és a diéta és a vigyázás csúcsa vagyok, vagy nem 😀
Azt mondom, hogy véleményem szerint ideális, ha heti 1 kg-ot fogysz. De szeretném felhívni a figyelmet az egészséges életmódra, a vétségek hiányára és a testmozgásra. Lehetséges, hogy nem mindenki vehet igénybe egy hetet egy héten, mert mindegyikünknek más az anyagcseréje.
Évente 33 nagyon is valóságos. feltéve, hogy jó a célzott mozgás és az étrend kiigazítása. fogyás egy hónap alatt 2-4 kg jó, ha az ember megváltoztatja az étrendjét, és elkezd mozogni és égni. heti 0,5-1 kg-ot tud, ez VALÓDI, és nem kell egészségügyi komplikációkat hoznia. Sokat olvastam róla, most megláttam a cikket, 10 hét alatt a nagymama 22, a srác 34 kilót fogyott, és egymással dolgoztak és beállították az étrendjüket. 10 hétig. és nagyon egészségesen néznek ki. nem követtek brutális diétákat, mert a diéták amúgy is két dologra vonatkoznak, és főleg ők mozogtak.
Néhány nappal ezelőtt olvastam, hogy ha az ember fitt akar lenni és főleg egészségesen fogyni, akkor minden nap egy órát kell mozognia, aktívan. és hogy otthon fog sétálni, futni, táncolni vagy ugrani, vagy edzőterembe, uszodába járni, nem számít. nagyon jól íródott a mai gyerekekkel kapcsolatban. 30 évvel ezelőtt gondot okozott az étrend az utcai otthonból, ma az a probléma, ha a diétát a házból az utcára vezették. az emberek többet mozogtak, a gyerekek nem voltak elhízottak, más volt a diétánk, és az a tény, hogy gyermekként folyamatosan mozgásban voltunk, így akkor nem volt probléma a túlsúlytalansággal, mint most a jelenlegi életmódunkban. csak ilyen. tehát fogyni = teljes változás - gondolkodás, életmód és főleg mozgás kiigazítása.
@mawka köszönöm a támogatást. csodálatos megjegyzés megosztom ezt a véleményt tudom, miről írok, életemben többször meggyőztem magam arról, hogy rövid idő alatt elvetettem. 🙂