4 tipp, hogyan lehet spórolni az ételeken anélkül, hogy csak vipont kellene enni

Legtöbben úgy fogják elképzelni, hogy az élelmiszer-megtakarítást kenyéren és vízen élik meg. Néhány kép a Bedaris filmből (vagy az azonos nevű könyv fájdalmas leírásai) villog a szemünk előtt, vagy emlékezni fogunk tanuló - viphon - éveinkre . Itt is azonban, mint a fogyásnál is, az a szabály, hogy még egy apró változtatás is meghozhatja a kívánt sikert. Megtakarítás nem csak korlátozásról és szenvedésről van szó. Próbálkozzon játékosan és egészségesen, tippjeink szerint.

diet

1. Kihívás - feladj valamit ...

Valami dió minden rejtett harcos számára, ha részt vesz egy olyan kihívásban, amelyben legyőzi önmagát. Ideális esetben a barátaival, unokatestvéreivel vagy Eugene nagybátyjával együtt kezdheti meg a megtakarítási kihívást:). És milyen lesz a kihívása? Minden héten békésen más. Feladhat:

  • kávé és desszertek egy kávézóban,
  • édesség,
  • gyors kaja,
  • hús,
  • étkezés éttermekben,
  • márkás termékek - a kiskereskedelmi láncok márkái gyakran valamivel olcsóbbak, mint azok, amelyek reklámozásban bombáznak minket.

2. Megfelelő tervezés - menü az egész hétre

Vásárláskor megszokjuk, hogy rengeteg dolgot dobunk a kosárba, csak azért, mert a szemünk előtt vannak, így jó, ha felír egy listát, amire Ön szerint szüksége van, vagy mire szokott vásárolni mielőtt vásárol. A jó terv azonban még jobb lehet, ha ezeket a lépéseket követi: először írja le menü az egész héten - reggeli, ebéd, vacsora, adhat hozzá tizedet, olovrantot vagy egy kis harapnivalót. E terv szerint írja le, mit kell vásárolnia.

Jobb előre gondolkodni, mint később éhségrohamban vásárolt ételeket megpróbálni fogyasztani. Nehéznek tűnik számodra? És nem a megtakarításod volt a célod? Ennek a rendszernek az az előnye, hogy körülötte ugyanúgy főzhet. Ha két hétig készít egy listát, egész évben, akár békésen is használhatja.

3. Hosszabbítsa meg a már megvásárolt ételek életét

Néhány hónappal ezelőtt dinnye repült a kukánkba, amelyen még mindig két eurós árcédula volt. Belül teljesen elkorhadt, amit csak vágás után tudtunk meg, de mégis úgy éreztük, mintha mi lennénk a kukába dobták pénzt egyenesen a pénztárcából. Hasonló a tejtermékekkel, amelyeket a garancia után dob el, kenyérrel, amelyet hagyott penészezni, vagy zöldségekkel, amelyek megpuhulnak és rohadni kezdenek.

Változtasson vadászrá, akinek jó tippjei vannak az élettartam meghosszabbításáról. Például, ha sok zöldsége van, amely már nem friss és ropogós, főzzön belőle curry-t vagy levest, és fagyassza le. Később élvezheti az elkészült ebédet. Vakond nem képződik a lisztben, ha a vásárlás után egy napra fagyasztóba teszi (megöli a kártevők petéit). A kenyér vászonzacskóban virágzik a legjobban ... És így folytathatnánk a végtelenségig. A hétköznapi szlovák háztartások több mint egyharmad ételt dobnak a kosárba havonta - ha nem tartozol ehhez az átlaghoz, akkor gratulálok!

4. Minden harmadik napon lakoma egy olcsó régióból

Fordításban: találjon néhány gyors, könnyen elkészíthető receptet legyen szerény minden harmadik nap. Ideális, ha ugyanazt az ételt készítjük egész napra. Legyen szó héjában sült burgonyáról egy kis gyógynövény vajjal, édesburgonyáról fahéjjal, tejberizzel, palacsintáról vagy sűrű lencselevesről. Mindezek az ételek kielégítik Önt, és közös nevezőjük lesz - többféle alapanyagból készíti el őket, amelyek mindenképpen olcsóbbak, mint bárányhús vagy kétfogásos menü bármely étteremben.