Abbahagyom az ivást és a dohányzást. Elkezdek tornázni, és egészségesen étkezem. Többet fogok utazni. Megtanulok egy idegen nyelvet. Több időt töltök a barátaimmal és a családommal, és kevesebb időt töltök a közösségi hálózatokkal. Többet spórolok.
Nektek is nagyon ismerősek ezek a mondatok? Ezek a leggyakoribb újévi fogadalmak, amelyeket minden évben meghozunk. És mi lesz vele? SEMMI. A lelkesedésünk talán az első egy-két hétig tarthat bennünket, de idővel egyre kevésbé tartjuk magunkat ehhez, míg végül elfelejtjük, hogy elköteleztük magunkat és folytatjuk az életünket, amelyet eddig vezettünk.
Állítólag az embereknek csak mintegy 12% -a tartja be vállalásait és jobbra változtatja az életét. Pedig ezek a vállalások nagyon jó dolgok, csak kitartani kell. 21 napra van szükség a szokás kialakításához. Tehát, ha az első hét után feladja, akkor természetesen ez a hibája.
Ha újévi kötelezettséget vállal, annak olyannak kell lennie, amelyet Ön is hajlandó teljesíteni, üres szavak nélkül. És fontos, hogy ne minden kötelezettségvállalás legyen egyszerre. Jobb befejezni egyet, mint elkezdeni teljesíteni öt különbözőt, és nem teljesíteni.
Mit hozhat neked a kötelezettségvállalás?
Abbahagyod a vitát
Szívből, biztos vagyok benne, hogy gyakran vitatkozol. Például azért, mert nincs időd, nincs pénzed stb. De számolja meg, mennyi időt tölt egy nap a közösségi hálózatokon vagy a tévénézéssel. Ezt az időt egy kicsit hatékonyabban használhatja fel. Például az elkötelezettség teljesítésével. Majd meglátod mások számára példakép lesz, és sokakat inspirál hogy változás is induljon.