Kategóriák

csecsemő

"Hogyan alszik egy morzsa?" Talán a leggyakoribb kérdés, amelyet egy anya hall. Az alvás rendszeressége az egész családot érinti. Az elégedetlen és síró baba megzavarja mindenki napi ciklusát. Minden gyermeket egyénileg kell megközelíteni. Miután az anya megérkezett a szülészetről, anyja a lehető leggyorsabban és sírás nélkül keresi a módját, hogy elaltassa. Vannak, akik szeretik, ha a kezüket viselik, míg mások babakocsira lógnak. Ami javíthatja az alvását?

Szűk csomagolás

Az is sokat befolyásol, hogy miként helyezed el a kisdedet a kiságyban. Körülbelül 5-6 hónapon belül a gyermekek veleszületett megdöbbentő reflexben szenvednek, ami leesés érzetét kelti. Ez a kéz vagy a láb gyors megnyújtásával nyilvánulhat meg, és ez a mozgás felébresztheti. Ezt megakadályozhatja, ha alvás előtt szilárdabban becsomagolja.

fehér zaj

A fehér zaj halk, monoton hangok, amelyek emlékeztetik őt az anyaméhben hallott hangokra. A magzatvíznek köszönhetően olyan monoton hangokat hallott, mint a szívverés, a gyomor emésztése, a hangja stb., Amelyek megnyugtatták. Úgy hangzik, mint egy porszívó, hajszárító stb. emlékeztethetik őt erre az időszakra, és segíthetnek abban, hogy boldogan elaludjon.

Papanie

Fontos megérteni egy kicsit az alvást. Élete első hónapjaiban a legfontosabb a durranás, az alvás és a kiválasztódás. Kis hasban a tej gyorsan emészthető, ezért rendszeres táplálékellátásra van szüksége. A legjobb, ha teljes hassal lélegezünk. Ha közvetlenül lefekvés előtt táplálkozik, meghosszabbíthatja alvását, és megakadályozhatja, hogy lefekvés után azonnal felébredjen. Idővel gazdagítja az étrendjét, és a hasa tovább fog tartani. A különféle kásák és rágcsálnivalók mellett a gyümölcsízű bébiételek, például a bébiételek is nagyon népszerűek.

Alvás előtti rutin

Születése után a baba megtanulja a rutint. Rendszeres etetés - alvás. A gyermeknek meg kell tanulnia különbséget tenni nappal és éjszaka, valamint az alvásra alkalmas idő között. De ez eltart egy ideig. Annak érdekében, hogy megértsük, mikor közeledik az éjszaka, és itt az ideje az éjszakai alvásnak, fontos, hogy rendszeresen tartsa be a rutinját. Fél órával lefekvés előtt fürdesse meg a babát, cserélje száraz pelenkává, ne felejtse el jól megetetni és hagyja aludni. Készítsen elő egy szobát alváshoz. Jól szellőztessen, húzza meg a függönyt, kapcsolja be a gyenge fényt, és énekeljen neki altatódalot, vagy meséljen például. Fontos, hogy ezt az eljárást rendszeresen kövesse minden este.

Az idő rögzítése

Fontos megtalálni a megfelelő időt a baba elaltatására is. Amikor túl fáradt és nem álmos, már késő. Akkor tovább alszol és sírsz. Figyelje a fáradtságról beszélő jeleket, például dörzsölje a szemét és a fülét. Vigyázni kell azonban arra, hogy a csecsemő jelei az életkor előrehaladtával változnak.