Gyermekeknél gyakran látássérülésekkel találkozunk. A látásszabályozás az orvos megelőző vizsgálatának része, de megtanulhatja saját maga is felismerni a rendellenességek jeleit. A vizuális funkciók fejlődése hét-nyolc év alatti gyermeknél történik. Minél idősebb, annál nehezebb javítani vagy kijavítani egy esetleges hibát.
A gyermekeknél a leggyakoribb látászavarok
Edzés (strabismus)
A baba alapján felismerheti. Fél éven belül a mozgó szemizmok természetes tökéletlen koordinációja okozhatja. Ezért szükséges megfigyelni. Ez idő után hajlamos korrigálni. Ha ez nem történik meg, akkor jobb orvoshoz fordulni.
Asztigmatizmus
Akkor nyilvánul meg, amikor a gyermek egyes területeket élesen, másokat elmosódottan érzékel. Ez nem képes a teljes látómezőt egyenletesen fókuszálni. A szaruhártya felületének aszimmetrikus görbülete okozza. Általában az óvodás gyermekeknél nyilvánul meg.
Myopia
Leggyakrabban tíz-tizenkét éves gyermekeknél diagnosztizálják. Ködös látásban nyilvánul meg a távolban, amely szűkítésükkel javítani kíván. A betegségben szenvedő gyermekek és serdülők száma folyamatosan növekszik. Egyéb kockázati tényezők mellett a közeli tárgyakra való gyakori összpontosítás is hozzájárul ehhez, amikor csak a retina központi részét használják.
Távollátás (hyperopia vagy hypermetropia)
Ez azt jelenti, hogy a szem nem a retinára fókuszálja a képet, ahogy az egészséges szem teszi, hanem csak mögötte. Ez problémát okoz a közeli tárgyakra - olvasás, írás -. A távoli kilátás általában sértetlen. A szemüveg és a szemlencse kijavíthatja ezt a hibát.
Színvakság
A retina pigmentsejtjeinek rendellenessége okozza. A legtöbb színvak ember látja a színeket, de nem mindet. Leggyakrabban olyan rendellenességről van szó, amikor az illető nem képes megkülönböztetni két színt (pl. Leginkább örökletes rendellenességről van szó, több fiút érint. Ez a probléma nem gyógyítható.
A gyenge látás leggyakoribb jelei a gyermeknél:
- Lehunyja a szemét.
- Egy szemmel nézi a játékokat.
- Figyeli a fejét, miközben figyeli.
- Túl közel ül a tévéhez.
- Gyakori fejfájásra panaszkodik.
- Kimeríti a rajzolást, az olvasást vagy a képek megtekintését.
- A tárgy etetésekor kinyúl a térbe.
Hogyan segítsünk a gyermekeknek egészségesebb szemmel?
Az élelmiszer- és vitamin-kiegészítők segíthetnek. A tudósok szerint a következő négy anyagcsoport pozitívan befolyásolja a szem egészségét:
1. Megfelelő vitaminok és ételek
A-, C- és E-vitaminok
Ezek a vitaminok antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a szem sejtjeinek és szöveteinek egészséges megőrzésében. Úgy gondolják, hogy a C-vitamin csökkenti a szürkehályog kockázatát is.
Omega-3 zsírsavak
Ezek az esszenciális zsírsavak fontos szerepet játszanak a gyermekek és a csecsemők szem- és látásfejlődésében. Az étrendben az omega-3 zsírsavak hiánya szembetegségekkel jár.
Ásványok
A cink és a réz ásványi anyagok elősegítik az emberi test tápanyagok és vitaminok felszívódását. Az osztriga és más kagyló, de a marhahús is gazdag cinkforrás. Kisebb mennyiségű cink megtalálható a tejben, a sajtban és a péksüteményekben is.
Zöld leveles zöldségek
Ha hasznos tápanyagokkal akarja kényeztetni a szemét, nincs más, mint a zöld leveles zöldségek. Luteint tartalmaz, és magas antioxidáns hatású vitamin-tartalma is van. A legtöbb lutein káposztát, spenótot és zöld petrezselymet tartalmaz.
Zöldségek és gyümölcsök magas karotinoid tartalommal
Számos gyümölcs és zöldség köszönheti szép színét a karotinoidoknak nevezett anyagoknak, amelyek pozitív antioxidáns hatással bírnak. Ha például kukorica, gabonafélék, kivi, sütőtök, cukkini, kék szőlő vagy zöld és narancs paprika rendszeresen megjelenik a tányérján, akkor biztosítani fogja, hogy a szeme ellátja a szükséges karotinoidokkal, valamint antioxidáns hatású vitaminokkal.
A hal
Bizonyos halfajok gazdag omega-3 zsírsavforrások. A legjobbak ebből a szempontból a lazac, a tonhal és a makréla.
Tojás
A tojássárgája jellegzetes színéért a karotinoidoknak nevezett anyagok is felelősek. A tojássárgája valószínűleg a lutein és a zeaxanthin legjobb forrása.
2. Maradjon kint
A mai gyerekek egyre több időt töltenek bent, gyakran számítógépeknél vagy a televíziónál. Ez a tény hátrányosan befolyásolhatja a különböző szembetegségek kialakulását is. A szabadban való mozgás a természetes fényben fontos tényező a gyermekek látásának megfelelő fejlődésében. A kutatás ötvözi a szabadban töltött kevés időt a rövidlátás nagyobb kockázatával. A kiegyensúlyozott étrend és a rengeteg szabadtéri testmozgás nemcsak a túlsúly kiváló megelőzése, hanem a jó látás fenntartásában is.
3. Ne felejtsd el a napszemüveget
Fontos, hogy megvédje a szemét az erős napfénytől. A legfiatalabb gyermekek számára elegendő egy sapkával, napellenzővel vagy kalapgal. Közép-európai körülmények között az orvosok nem javasolják a csecsemő napszemüveg viselését. Jobb napszemüveget használni a tenger mellett vagy magasan a hegyekben. Az idősebb gyermekek házimunkában is viselhetnek napszemüveget, például amikor segítenek a kaszálásban, vagy ha fával dolgoznak, hogy a fűrészpor vagy a fű ne kerüljön a szemükbe.
4. Óvja a szemét fürdés közben
A klórozott vagy sós víz irritálhatja a gyermekek szemét, és néha kötőhártya-gyulladást is okozhat. Ezért jó minőségi búvárszemüveget használni. A kötőhártya-gyulladás a gyermekeket is piszkos kézzel ragadja meg. Nem tanácsos kisbabákkal úszómedencékbe járni, ahol nagyon klórozott a víz.
5. Látás és képernyő
Ma szinte minden gyermek táblagépet, mobiltelefont, számítógépet és televíziót használ. A képernyőn eltöltött idő a gyerekek látását is befolyásolja. Hosszú ideig a képernyőn maradás fáradtságot és különféle látászavarokat okoz. A szemek gyakran túlterheltek, vagy a gyermek ugyanazon a ponton tartja a szemét, és ez szintén nem tesz jót a szemnek. Szükséges, hogy a gyermek távolságra koncentráljon, és ez a legjobb a szabadban, különféle játékok vagy séták során.