amelyet

Legutóbb egy teával ültem az erkélyen, és egy kicsit elragadtattak a gondolatok, valami zavart a fejemben, és eljutottam ehhez az öt "P" -hez. Megállapítottam, hogy minden kapcsolatban volt legalább egy "P" (ha nem az összes), és amikor probléma merült fel, feltettem magamnak a kérdést, hogy ezek közül a "P" -ek közül melyiket nem kapom meg? Kivéve bizalom a szereti, amelyet általában természetesnek vagy inkább a kapcsolatok elválaszthatatlan részének tekintünk. Amik ők?

1. örökbefogadás - tudod, milyen fontos, hogy érezd magad (nemcsak saját magad), hanem mások (fél, barátok, család,…) által is elfogadottnak. Az az érzés, hogy lehetsz spontán, őrült, szarkasztikus vagy perverz, de tudod, hogy a másik oldal úgy vesz téged, amilyen vagy. És azt is tudja, valószínűleg milyen érzés, amikor nem fogadják el és nem tudja, hogyan integrálódjon, vagy el kell nyomnia az Önmagát, olyan dolgokat csinál, amelyeket valószínűleg nem tenne meg, de az illetővel szeretne lenni/emberek.

Ha egy személy nem fogadta el önmagát, vagy inkább valamilyen részét, amellyel nem azonosítják, ez sok szempontból tükröződik. Ezután az ember érzékenyebb a vele kapcsolatos dolgokra, negatív jelzéseket küld, kényelmetlen a beszéd terén, ideges, ingerült vagy. szégyelli, mit reagál a környezet. Sokszor összefügg azzal a ténnyel, hogy az ember leggyakrabban két dolog miatt aggódik: "Mit fognak mások mondani?" (Ha kifejezem magam) vagy "Szégyellem magam, ez elfogadhatatlan, mások nem tudhatnak róla, különben nem tetszett, kényelmetlen vagyok.

Személy szerint nem nagyon zavar, ha azt mondom, hogy "szar másokra, ez az életed stb." Örülök, hogy így látom, és kinek működik, olyan nagyszerű, de vannak dolgok, amelyeket meg kell értenünk, de tényleg megértették (nem azt, hogy olvastam és azt mondtam magamban, hogy "uhm, értem"), tehát hozzánk kell jönniük és egy idő után jönnek. Amikor vagy megtapasztalunk valamit, vagy más úton haladunk más emberekhez,… akkor elérkezik az aha pillanat, amikor azt mondod ebben az érzelmi és mentális környezetben, ami átkozottul, valóban az, csak nem lesz energiád többé átalakulni, olyan emberekhez, akik figyelmen kívül hagyják személyiségének más részeit, és csak azokat választják, akik szeretik stb. És leggyakrabban akkor jön elő, amikor valaki csalódást okoz neked, és a düh és a fájdalom azon a pontján érzed magad, hogy összepakolsz, és hibáztatod magad, hogy újra elkezdesz bízni önmagadban, és ez ugyanúgy alakult.

És akkor van annak elfogadása, hogy az ember felismeri önmagát különböző helyzetekben, hogyan reagálnak és hogyan reagálnak rá, megtanulja, dolgozik önmagán, megtanulja szeretni önmagát, másokat. Senki sem rendelkezik mindazokkal a tulajdonságokkal, amelyeket mindenki elfogad, ill. amelyet mindenki kedvel és mindenkinek megfelel. Vannak dolgok, amelyek megváltoztathatók vagy befolyásolhatók, vannak, amelyek nem lehetnek (vagy ha mégis, tehát az illetőnek valami mögött van valami). Az élet megy tovább, és ellopják tőle, függetlenül attól, hogy elfogadtál-e valamit vagy sem.

Vegye figyelembe, hogy minél többet növekszik, annál nehezebb akadályok vannak az életében. Ha elemeznie kell minden fát, amely áthalad a lába alatt, és meg kell vizsgálnia, hogy ilyen-e vagy hentak, és miért jött ez, és nem más, akkor megőrül. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem kellene a lényegi kontextusra gondolni. Egész fejezeteket írhat róla, de itt már összefoglaltam a lényeget.

Megtanulunk elfogadni más embereket is, akik megmutatják nekünk a hibáinkat, és ez előrevisz minket. És akkor fennáll annak a lehetősége, hogy egy személy sokáig nem fogja elfogadni, plusz a maradék "P", amíg végül életet nem ér.

2. megerősítés - igaz, hogy jobban érezzük magunkat olyan embereknél, akik szimpatizálnak velünk, akik egyetértenek velünk, egyetértenek velünk, akik mellettünk állnak, támogatnak minket, értékelik, hogy jól csináljuk, amit csinálunk, hogy jól döntöttünk stb. Amint sokkal több kritikával, megvetéssel, elutasítással, elutasítással találkozunk, önbizalmunk szenved, bizonytalanná válunk, elkezdünk kételkedni önmagunkban, szükségleteink és véleményünk egy részét másokhoz igazítani, hogy közelebb kerülhessünk hozzájuk és ne legyetek kívülállók.

Sok ilyen megerősítés létezik, legyen az annak megerősítése, hogy jó feleség vagyok, apa, feleség, lányom, kollégám, barátnőm, hogy van egy ötletem, hogy praktikus vagyok stb. Vagyis a szerepek, az állapot, a képességek megerősítése… egyszerűen visszajelzésre van szükségünk arról, hogy annak, amit csinálunk, van értelme, és hogy valahova tartozunk (az összetartozás iránti igény, amely Maslow szükséglet-hierarchiájában az egyik alapvető szükséglet, a bizonyosság iránti igény és a szükség énje), hogy van valaki, akit érdekelünk, és hogy hasznos és elégedett vagyunk.

3. megértés - Sokan úgy érzik, félreértik, mintha más nyelvet beszélnének. Kommunikálják igényeiket, megpróbálják kifejezni érzéseiket, gondolataikat, de a környezet valahogy figyelmen kívül hagyja, vagy mintha mindez visszaverődne a falról. "Talán ezt olyan nehéz megérteni." Bizonyos mértékben összefügg az EQ-val is, a társadalmilag jobban orientált, empatikusabb emberek többet tudnak megérteni. Ez azonban a gyakorlatban sokszor nem működött nálam.

Gyakran előfordult velem, hogy bár olyan emberrel beszéltem, akinek elöl és hátul xy címek voltak, nem tudom, milyen szintű szakértelem van, ezért nem értett meg annyira, mint egy hétköznapi ember, akinek nincs diplomát szerény életét éli. És nem is arról volt szó, hogy mennyi tapasztalata volt. Furcsa, nem? A címeket mindenhol írják, igaz, ettől nem lesz jobb ember, de most az emberiség érdekel.

Néha az a benyomásom, hogy olyan, mint egy hagyma. Annyit tudunk, még mindig új ismeretekkel pakolunk, de legalább a felét nem értjük, és elvárjuk, hogy az általunk kivágott töredékek elegendők legyenek ahhoz, hogy megszerezzünk egy embert és elmondhassuk, hogy már ismer minket, és ezért meg fog érteni minket.

ezt tanultam ha meg akarok érteni egy embert, akkor először meg kell hallgatnom őt, és leválasztanom a gondolataimat, a világomat, és arra kell összpontosítanom, amit mond nekem. Mindenki futtatja a háttérfolyamatokat, és ez nagyjából blokkolja a figyelmüket.

Következő, Több terápia kipróbálása során az elején gyakran problémát jelent, hogy a hallgatás során kérdéseket, megfogalmazásokat és reakciókat kezd létrehozni., hogy a beszéd ne álljon meg (a csönddel való munka természetes része, de kezdetben annyi inger van, hogy az ember nem tudja, mi hamarabb, írjon le, figyeljen meg, kérdezzen vagy kövesse az időt stb.). Néha ugyanez van a kapcsolatokban is. Kevesebbet hallgat rá, és ez ugyanaz, mint egy könyvet olvasni.

Amint hiányzik néhány sor, vagy elég, ha hiányzik néhány szó, a mondat megváltoztatja/elveszíti értelmét. Nem várható, és nem feltételezik, hogy minderre emlékezni fog, nem is lehetséges, de hallgatás közben térképek jönnek létre a fejedben, kapcsolatok, amelyeknek köszönhetően összekapcsolhatod az egyes ingereket. Mind egymással, mind tapasztalataikkal és érzelmeikkel. Ezért fontos gyakorolni az emberek figyelmének megőrzését és meghallgatását (akár természetes érdeklődés mellett is).

Ha meg akarsz érteni egy embert, kérdezd meg tőle a kérdést, érdeklődj a reakciói, attitűdje iránt, kapcsold ki magaddal a belső párbeszédeket vagy monológokat, és ne készíts előre válaszokat vagy kérdéseket. Távolítson el mindent, ami elvonja a figyelmét a teljes koncentrációtól, és ne féljen érzelmeket kifejezni (verbális vagy nem verbális). És ha közelebb akarsz kerülni egy emberhez, akkor tükrözd (tükrözd) és használd a szavait, hogy pontosan az az érzése legyen, hogy valaki végre megérti őt.

Ha meg akartam érteni bizonyos dolgokban, olyan embereket kerestem, akik hasonló problémákat oldanak meg, mint én, akik segíthetnek nekem, akik foglalkoztak a problémával, akik más perspektívát adnak nekem, és más úton vezetnek. Vagy elkezdtem guglizni vagy könyveket olvasni, mindig van valaki, akinek hasonló problémája van, mint neked, megtalálhatja a választ, csak próbálkozzon. Úgy gondoltam, hogy ez magától és automatikusan meg fog jönni, hogy az emberek ilyen vagy olyan módon megértenek engem, de az embernek valamilyen mértékben önmagának is aktívnak kell lennie, és lehetőségeket kell keresnie (ha el akar költözni valahová).

4. támogatás - Megértéskor is megemlítettem. Mindezek a "P-k" kapcsolatosak, tehát kapcsolódnak. A támogatás kissé furcsa kérdés, mert gyakran hallom, hogy az ember több támogatást kap idegenektől, mint a saját családjától vagy szeretteitől. Boldog az, akinek az ellenkezője van. És most nem anyagi vagy pénzügyi támogatásról beszélünk. Megtanított támaszkodni önmagamra, és nem számítani arra, hogy minden tett lépésemet értékelni fogja valaki más és ez nem mindent, amit teszek, meg fog érteni, és a környezetemnek támogatnia kell. Nem!

Amikor a könyvet írtam és illusztráltam, a szüleim nem támogattak, mert ez ostobaságnak és időpazarlásnak tűnt, nem vették fontos dolognak, ugyanezt, amikor felállítottam egy oldalt, amikor elmentem egy menedékhely, vagy amikor a startupjaimat oldottam meg, ami még több lesz velük, sok helyzet volt. De nem szükséges elidegeníteni az ilyen embereket, ők csak másképp érzékelik, és sok időt töltenének azzal, hogy mit és miért kellene, és mit nem, és a gyakorlatból elmondom, hogy ez nem számít. Nagyszerűek más dolgokban, különböző vitákban, ez rendben van.

Vannak természetesen olyanok, akik büszkék gyermekeikre, unokáikra, bármit is csinálnak, ismerek ilyen embereket, de vannak olyanok is, akiknek nincs, és azt gondolják, hogy mit próbálnak megtenni, mit akarnak elérni azt a téveszmét, hogy kudarcot vallanak, hogy nincs, senki nincs velük stb., főleg azért, mert senki sem támogatja őket, és lassan elnyeri reményüket. Hívom - Ugyanazon vércsoportot keresi. Tudod, hogy ha van A, akkor nem adhatsz B-t stb. a nulla pedig egyetemes. Ez itt is igaz. A zseblámpák feltöltéséhez meg kell találnia az A jelet, hogy továbbléphessen vagy nulla legyen, olyan furcsa emberek ezek, hogy nem tudod, hogy vannak, de valamilyen "véletlen" útján jönnek az utadba, amikor nem számítasz rájuk, nem ismernek téged vagy őket, de amikor elkezdesz velük beszélgetni a vonat vagy valahol, mit csinálsz, így támogatni fogják és keresztben tartják az ujjaidat. És ez pontosan egy ilyen kicsi motor, amely képes ellátni a gázt.

5. bátorítás - a támogatás kvázi folytatása, mert neki és annak a "motornak" köszönhetően azt fogod mondani, hogy jobb lesz, jobb időkre ragyog és ez is elmúlik. Főleg a legközelebbi barátaimból és belső motivációból és meggyőződésemből merítem, hogy semmi sem tart örökké, és a vihar egyszer véget ér.

6. + barátság - Utolsó megoldásként, bónuszként adom, mert az én szempontom szerint nem minden kapcsolatban keresnek barátot a másikban, de itt hozzátehetjük. Néha nekem személy szerint elég, ha elfogadnak, hogy valaki biztat, akár az iskolában, akár a munkahelyen volt, de nem feltétlenül barátot kerestem benne, ill. nem minden ember, akit szeretnél az életedben (és fordítva), bár soha nincs elég barát, ahogy mondani szokás, felelősség a kapcsolat gondozása és a barátok sem kivétel. Jobb minőség, mint a mennyiség. Inkább ez a pont azoknak a szorosabb kapcsolatoknak szól. Ha egy kapcsolat csak vonzódáson alapul, és hiányzik a barátság, akkor az kihalásra van ítélve. Nehéz olyan dolgokat felépíteni, amelyekből hiányoznak az alapok, amelyekre támaszkodhat.

Van, akinek ez az 5 (+1) P van egy személyben, valaki többben, de fontos, hogy megkapjuk ezeket az 5P-ket az életben, és hálásak vagyunk értük. Mind azok számára, akik nekünk adják őket, mind azoknak a helyzeteknek, amelyekben mi magunk építjük fel őket, és másoknak adhatjuk őket. Ezért próbáljon meg gondolkodni azon, hogy hol szerzi, hol hiányolja, hol egészítheti ki, hol pedig hiába keresi őket.