módszer

Amikor fiatalok vagyunk, idősebbek akarunk lenni. Több felnőttet öltöztetünk, több felnőttet stílusosítunk, több felnőttet viselkedünk. Amikor azonban elérünk egy bizonyos életkort, például 20, 30, 40,… évet, megpróbáljuk lefedni a korunkat, megtéveszteni és kinézni akarunk ...

… De egyszerűen megint fiatal! De hogyan készíthet útmutatót az öregedésgátló életfeltörésekhez? Sok portál folyamatosan arról ír, hogy hagyja, hogy a tiéd kiemelkedjen természetes szépség, mások ezt megfordítják a mosoly megfiatalodik, mások elküldenek kozmetikai eljárás. Azonban hogyan válasszunk az utasítások egész konstellációja közül a legjobb és az ideális csak neked? Magának kell kitalálnia, kedves hölgyeim! Előkészítettük Önnek a 6 legáltalánosabb és legegyszerűbb trükköt, hogyan kell ezt megtenni.

Fektessen be a bőrápolásba

Hallottál róla retinol? Ide o A-vitamin képes stimulálni a bőrünket. 25 éves kor után a nők lassítja a kollagéntermelés leállítását. Tehát a bőrünk láthatóan öregedni kezd. Amikor ehhez a tényhez is hozzáteszik hormonális változások, például terhesség alatt ez a folyamat felgyorsul. Meg kell találnia azonban az Ön számára megfelelő retinol márkát. Többségük rendkívül kiszárítja a bőrt és ez később rendkívüli lehet érzékeny.

SPF - a fiatalság lágysága!

A korai öregedés első számú sajnos, A NAP! Tudjuk, hogy a tengeren való napozás és sütés sokunk kedvence. Az igazság azonban az veszélyes napsugárzás szélső károsítja a bőrünket. Természetesen az SPF-et valóban használni kell MINDEN EGY NAP, ezalatt csak 5 percet fog kint tölteni. Nem a napon, kívül! Ez azt jelenti, hogy még akkor is védőfaktorra van szükség, ha éppen kívül van felhős, eső vagy pedig havazik.

Jó alvás

Sokunk kudarcot vall ezen a ponton a szépség és a fiatalság keresése során. Azonban mindig kényeztessük magunkat legalább 8-9 óra alvás. NAPI. Természetesen a valóság más. Számtalan munkahelyi kötelesség, gyermek születése, szülők gondozása stb. Ebből mind a kötelességek gyakran megakadályoznak bennünket alvási módunk beteljesülésében. Azonban legalább meg kell próbálnunk aludj minél többet. Mindenkit, amennyire csak lehet.

Egészséges étel

Az igazság milliószor megismétlődött. A fiatalos megjelenés alapja is feltétlenül szükséges egészséges életmód. Azonban nem mindenki képes tökéletes táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrendet kialakítani. Ha ez nem pontosan az Ön szakosztálya, javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez táplálkozási szakember. Tökéletesen megtanítja, hogyan kell irányítani az ízlését, kombinálni az ételeket, és az életmódjának megfelelő fizikai tevékenységeket javasolni.

Kollagén

Mint említettük, 20 után a testedben a termelés csökken testünk egyik alapvető építőköve. Hozzávetőlegesen, körülbelül életünk 25. éve után a kollagén természetesen megszűnik teljesen kialakulni a testünkben. A kollagén nem csak arra szolgál, hogy fiatalosnak tűnjön. Egy alapvető építőanyag szöveteink. Ezért szükséges pótolja étrend-kiegészítővel.