Egészségügyi és orvosi videó: VEGAN 2017 - A film (2021. február)

  • ital

Az egészséges bőr nemcsak arról szól, amit a bőrére tesz, hanem arról is, hogy mit eszik és iszik. Egyes élelmiszerekből származó vitaminok és antioxidánsok, például kelkáposzta, avokádó és cékla segítenek a testnek hidratált és egészséges bőrön belülről és kívülről.

"A gyümölcslében lévő tápanyagok gyorsabban jutnak be a véráramba, mint ha egyedül gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasztana" - magyarázza dr. Frank Lipman, tizenegy tizenegy wellness-központ alapítója. "Bőre belső állapotának tükre, tehát ha belül egészséges és tiszta, a bőrsejtjei láthatóan táplálkoznak kívül."

Kezdje ezekkel a csábító italokkal - tele vannak tápanyagokkal a tisztább, simább és fiatalabb bőr érdekében -, és emeljen fel egy csészét a bőrön!

Varga Joanna zöld lé

- Imádom ezt a zöld levet! A zöld növények azonnal hidratálják a bőrt, és egyúttal ösztönzik a nyirokelvezetést, így elfúj és ragyog! "-Joanna Vargas, személyiségfasiszta, a Joanna Vargas szalon és bőrápoló kollekció alapítója

1 alma (bármilyen fajta)

4 zöld stopper

1 csokor petrezselyem

2 csésze spenót

Citrom és gyömbér ízlés szerint

Kombinálja az összes hozzávalót egy facsaróba (vagy erőteljes turmixgépbe), és élvezze!

Kimberly Snyder esőerdő acai turmix

"Az Acai hasznos tápanyagokkal és antioxidánsokkal rendelkezik, beleértve az omega-3 zsírsavakat, amelyek fenntartják a sejtmembránok szerkezetét és folyékonyságát, támogatják a fiatalos, sima és ragyogó bőrt azáltal, hogy a bőrsejteket hidratálják és erősek." -Kimberly Snyder, híresség táplálkozási szakértő és szerző Beauty Detox Foods

1/2 avokádó (opcionális, hogy simább és töltöttebb legyen)

1 csomag fagyasztott acai bogyó

2 csésze cukrozatlan mandula tej

Erős turmixgéppel keverje az acai és a mandula tejet alacsony sebességgel, amíg el nem törik az Acai-t, majd lépjen nagyobb sebességre. Miután az ital sima, megszórjuk stevia-val. Adja hozzá az avokádó felét, ha vastagabb snacket vagy desszertet szeretne. Érezd jól magad!

Joy Bauer szép itala

"Ez a" szép elixír "különleges tápanyagokkal rendelkezik, amelyek támogatják a szép és ragyogó bőrt. A sárgarépa béta-karotint szolgáltat a bőr védelme érdekében, a répa tele van antioxidánsokkal, a citromlé C-vitamint biztosít a ráncok ellen, a gyömbér pedig erős anti- hogy segítsen enyhíteni a szagon, készüljön fel szeretteire! "-Joy Bauer, alkotó JoyBauer.com

1/2 citrom, lédús

2 csésze babarépa (kb. 20)

2 1/2 apró cékla főzve, pörkölve vagy tartósítva

1 kis gála alma, mag, héja

1 gyömbércsík (1/4 hüvelyk és 2 hüvelyk hosszú)

Vágja le az összes hozzávalót annyira kicsi, hogy elférjen egy facsaróban. Ezután kapcsolja be a facsarót és adja hozzá az összetevőket. Extra rostokhoz keverje össze az egyik hulladékpépet.

Nicholas Perricone vízitorma turmix

"A tápanyagokban gazdag állatokat az ókortól kezdve tonikként alkalmazták a vér és a máj toxinjainak megtisztítására és az általános jó egészség érzetének elősegítésére. Hasznos volt ekcéma, pattanások, kiütések és más bőrfertőzések kezelésében. tartsa a bőrt ragyogó, egészséges és fiatalos. "-Nicholas Perricone, orvos, bőrgyógyász és a The Perricone Cure szerzője

1 csésze datolyaszilva

4 zöld stopper

1/4 teáskanál őrölt fahéj

1 közepes bio alma

1 1/2 csésze víz

Teljesen mossa meg a zellert, az almát és a datolyaszilva. Helyezze az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje simára. Azonnal tálaljuk.

Frank Lipman kelkáposzta, menta és kókusz turmix

"A kelkáposzta tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fitokemikáliákkal, emellett sok vizet tartalmaz, amely segít fenntartani a hidratáltságot, és hozzájárul a szép bőr és haj kialakulásához. A menta gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, a kókuszvíz pedig gazdag antioxidánsokban, tápanyagokban, amelyek segítenek eltávolítani szabad gyökök, amelyeket külső stressz tényezők okoznak, amelyek károsíthatják a bőrt. "- MUDr. Frank Lipman, integrációs és funkcionális orvoslás orvos, tizenegy tizenegy wellness központ alapítója

1 evőkanál chia mag

1/4 csésze friss menta

1 kis doboz kókuszvíz (11 uncia)

1 csésze szeletelt lacinato kelkáposzta (más néven dinoszaurusz kelkáposzta és toszkán kelkáposzta)

1 adag nem tejfehérje por (ajánlom a Be Well Sustain-t)

1 mész, lédús

Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, és keverje simára és krémesre.

Dr. Jessica Wu bőrmegtakarító véres Mary Mix

"A paradicsomban magas az antioxidáns likopin mennyisége, és bebizonyosodott, hogy megvédi a bőrt a leégéstől és a napsugárzástól." "A feldolgozott paradicsom (pl. Konzerv, itt használt) még nagyobb koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat." - MUDr. Jessica Wu, bőrgyógyász és az arcápolás szerzője

2 zellerszár, szeletelve, plusz további szárak díszítésre

2 evőkanál friss reszelt torma

2 db 28 uncia doboz egész hámozott paradicsom, cukormentesen hozzáadva

1/4 csésze hagyma, apróra vágva

4 citrom, lédús

3-4 evőkanál Worcestershire szósz vagy 2 teáskanál Tabasco szósz

1 evőkanál dijoni mustár

Só és fekete bors ízlés szerint

A hagymát és a hagymát szűz olívaolajban serpenyőben vagy holland sütőben megöntjük. Hozzáadjuk a paradicsomot és folyadékukat, és közepes lángon 30–40 percig főzzük, amíg besűrűsödik. Hagyjuk langyosra hűlni. Keverjük össze tormával, citromlével, mustárral és Worcestershire vagy Tabasco mártással.

Öntsük a keveréket egy turmixgépbe (például a Vitamixbe), és pürésítsük simára. Hagyjuk kihűlni, majd megkóstoljuk sóval és borssal.

Szűrjük át egy kancsón és hűtőszekrényben, amíg készen áll a tálalásra. Keverje össze a Bloody Marys vodkával, ha szükséges. Vagy öntse a keveréket egy formába, hogy a Bloody Mary popsicles a következő szabadtéri összejövetelén szolgáljon fel.

Sonia Kashuk a Matcha zöld tea és az Almond Milte

"A Matcha pornak végtelen egészségügyi előnyei vannak, és erőteljes antioxidáns-forrás, egy csésze matcha tea megegyezik 10 csésze rendszeres zöld teával!" A mandulatej gazdag B 2 -vitaminban, amely elősegíti a bőr hidratáltságát, és a B 3-ban, amely mindkét esetben elősegíti a ragyogó bőr előállítását, a mandulatej öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkezik E-vitaminnal, hogy megvédje a bőrt a szabad gyököktől! "-Sonia Kashuk, sminkes és a Sonia Kashuk Beauty alapítója

1 csésze mandulatej

1 evőkanál matcha zöld tea

1/4 csésze forrásban lévő víz

Adja a matcha port egy csészéhez, öntsön forrásban lévő vízbe, és keverje addig, amíg a por teljesen fel nem oldódik. A tűzhelyen melegítsük közepes lángra a mandulatejet, amíg elkezd főni, és lassan keverjük össze a tejszínhabbal. Öntsön forró mandulatejet víz és gyufa keverékébe, és ízlés szerint adjon hozzá Truvia-t.