ételtől

Nagy Tesztek

TESZT: Mindig meg akartad változtatni a világot, de nem tudtad, hogyan? Teszteld magad és tudd meg!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Jessica Alba

Ha felfúj bennünket, akkor az az első gondolatunk, hogy ettünk valamit, ami felfújja. Tejtermékek, fokhagyma, hagyma, káposzta, bab vagy hüvelyesek. Az étrendünk azonban nem mindig hibás. A gasztroenterológusok szerint a kellemetlen puffadás mögött más okok is állhatnak.

Legyen óvatos, mit iszik
Minden buborékot, azaz szén-dioxidot tartalmazó ital nagy ellenség a belünk számára. Mivel ez a fő anyagcseretermék, amelytől a test lélegzéskor megszabadul, szénsavas italok formájában történő ellátása a szervezetbe különösen káros a belekre. Figyeljen a "diétás" limonádékra vagy a mesterséges édesítőszerekkel, például aszpartámmal ellátott italokra is, mivel ezek puffadást okoznak. A mesterséges édesítőszerek nem tudják megemészteni a testet. Felejtsük el a xilitet, a szorbitot és a mannitot, amelyek használata fokozott felfúvódást is okoz.

Szalmaszálon át inni
Amellett, hogy mit iszik, az is fontos, hogy hogyan fogadja az italt. Ha problémái vannak a felfújással, kerülje a szívószálon keresztül történő ivást. Kockázata, hogy az ital mellett a szalma felső részén "pihent" levegőmennyiséget vesz fel, amely nincs elárasztva. Sokkal több levegő jut az emésztőrendszerbe, mint az optimális, és ez a levegő még mindig rendelkezik kimenni.cigarettázáskor is találkozhat.

Az emésztőrendszer betegségei
A túlzott puffadás, a székrekedés és a hasmenés váltakozása, a gyakori gargarizálás vagy az elégtelen ürítés és a hasi fájdalom a vastag- és vékonybél, a hasnyálmirigy, az epehólyag, a gyomor vagy a nyelőcső betegségeinek tünete lehet. A gyomor-bélrendszeri megbetegedések, például az irritábilis bél szindróma, a Crohn-betegség vagy más egyéb gyulladásos problémák sokkal érzékenyebbé teszik a beleket a különféle típusú ételekre, amelyek általában nem duzzadnak.

Néhány gyógyszer szedése
A túlzott inflációt egyes gyógyszerek hosszú távú alkalmazása is okozhatja. Egyes orvosok szerint néhány szájon át alkalmazott fogamzásgátló tabletta a hibás, mert az ösztrogén lelassíthatja az emésztést, ami székrekedéshez és felfúvódáshoz vezet. Néhány antibiotikum problémát jelenthet, főleg azért, mert nemcsak a belekben lévő "rossz" baktériumokat pusztítja el, hanem azokat is, amelyek előnyösek a bélflóra számára.

Fenekén ülve
A mozgásszegény életmód kiválthatja a fájdalmas inflációval összefüggő egészségügyi problémák kaszkádját is. Tudta, hogy egy fél óra gyors séta elegendő, és az inflációval kapcsolatos legtöbb probléma alábbhagy? A mozgás serkenti a bélösszehúzódásokat, támogatja a bélperkutatikát és az emésztőrendszer aktivitását. Étkezés után a számítógép mögé ülni különösen kockázatos. Az evést követő következő órában az ételt a gyomor feldolgozza a vékonybélbe. Amikor azonban egy asztalnál ül, és az egész has összenyomódik, ez megnehezíti a bélmozgást és az általános emésztést.

Utazó
Gyakran utazik munka miatt? A hétvégét a pályán töltötte? Ilyen esetekben a puffadás normális. Nagyobb magasságokon a repülés alatt vagy a hegyekben a szokásosnál több gáz lehet a bélben. És azzal együtt, hogy utazás közben nem eszünk a legegészségesebb módon, logikus. A repülőgépen sózott frissítők, szénsavas italok és a testmozgás hiánya fokozott puffadáshoz vezet utazás közben.

Fogyás 10 perces gyakorlatok: Megpróbáltam és megtörtént.

Ritka esetekben ez lehet a helyzet.
Orvosi kutatások szerint a vastagbél-, végbél- és petefészekrák társulhat a puffadás tüneteivel. Azonban nem csak ezek jelzik a lehetséges rákot. A rákhoz más súlyos tünetek is társulnak, ezért soha nem becsüli alá a hosszú távú gyomor-bélrendszeri problémákat, és forduljon orvoshoz. Különösen akkor, ha vér a székletben, hosszan tartó hasi vagy alsó hasi fájdalom, gyakori hasmenés vagy székrekedés, étvágytalanság vagy súlyos fogyás.