Ha úgy érzed, hogy mindent megpróbáltál - fogyókúrázni, kalóriát számolni, órákig tornázni, és még mindig nem vagy elégedett az eredménnyel, ne add fel még.
A legvalószínűbb oka annak, hogy ennyire nehéz elveszíteni ezt a néhány kilót, nem más, mint a diéta és a fizikai aktivitás miatt….
Ma összeállítottunk egy listát ennek lehetséges okairól, amelyek mögött állhatnak!
1. Hormonális változások
Egy nő élete során teste hormonális változásokon megy keresztül, amikor felkészül a pubertásra, a terhességre, a szülésre és a menopauzára. Mindezek a folyamatok befolyásolják az anyagcserét, és néha súlygyarapodást okozhatnak. Bár ez teljesen természetes a női test számára, néha kényelmetlenséget okozhat.
2. Túl sok gyümölcsöt eszel
A gyümölcs egészséges snacknek számít. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy egyes gyümölcsök magas kalóriatartalmúak és magas cukortartalmúak, például glükóz, fruktóz és szacharóz. A gyümölcsből származó túl sok kalória fogyasztása lehet az oka annak, hogy a plusz súlya nem fog eltűnni.