méregtelenítésre

A nyirokrendszer fontos rendszer a toxinok testének és immunitásunknak a megtisztítására. Mirigyekből, nyirokcsomókból, nyirokcsatornákból, lépből, csecsemőmirigyből és mandulákból áll.

A már említett tisztító és immunfunkció mellett számos szövet regenerációjában és a gyulladásos folyamatok szabályozásában is részt vesz az emberi test legtöbb szervében.

A salakanyagok nem megfelelő kimosása a szervezetből ezen a rendszeren keresztül általában immunrendszeri károsodást vagy akár daganatok kialakulását eredményezi a nyirokcsomókban.

A test méregtelenítése egyáltalán nem nehéz, ha tudja, hogyan támogassa nyirokrendszerének aktivitását. A test általános egészségi állapota, de például a hajlékony és szép bőr is belülről kifelé, nem pedig fordítva.

Még az intraokuláris folyadékot is a nyirok részének tekintik. Igaz, hogy minél tisztább a belső tér, annál tisztább lesz a szeme, és ezáltal jobb a látása.

A nyirokrendszer támogatásának egyik módja, amelyet gyakran emlegetnek, a masszázsok, ezekről már írtunk honlapunkon, például ebben a cikkben.

Ritkábban beszélnek azonban a masszázs mellett más dolgokról is, amelyek ugyanolyan fontosak. Nos, ebben a cikkben foglalkozunk velük.

Íme 7 természetes dolog, amely elősegíti a nyirokrendszer megtisztítását és tisztán tartását:

1. Kerülje az édesített italokat és tartósítószereket tartalmazó ételeket

Próbálja elkerülni a szép színű és ízletes italokat, beleértve a gyümölcsleveket is.

Általában tele vannak cukrokkal, esetleg még károsabb mesterséges édesítőszerekkel, valamint különféle tartósítószerekkel, amelyek túlterhelik és megzavarják nyirokrendszeredet.

Ne feledje, hogy a tartósítószerek nemcsak az ételeket, amelyekhez hozzáadják, hanem később a testét is megőrzik, mert blokkolják természetes enzimatikus reakcióit.

2. Igyon sok tiszta vizet

Míg a test összes szervének vízre van szüksége tevékenységéhez, a nyirokrendszeréhez is. Úgy van kialakítva, hogy a káros anyagokat kiürítse a szervezetből nyirokfolyadék segítségével, amely főleg vízből áll.

Az alapszabály napi 6–8 pohár víz, de természetesen hozzá kell igazítani a testsúlyához és a külső környezethez. Meleg nyáron megnő a vízigény.

3. Gyógyteák

Egyes gyógynövények, mint például az astragalus, az echinacea, a kanadai vodka vagy a vad indigó gyökere képesek megtisztítani a nyirokrendszert.

Lehetőség van teák vagy étrend-kiegészítők formájában iszogatni őket.

Számos egészséges élelmiszerboltban megvásárolhatók. Az adagolást a csomagoláson feltüntetett utasításoknak megfelelően kell betartani.

4. Ricinusolaj

Szerezzen hidegen sajtolt ricinusolajat. Ezután a bőr hasán alkalmazzák.

Vegyünk egy pamutszövetet, néhányszor hajtsuk össze, áztassuk ricinusolajba, és vigyük fel a hasi bőrre. Lehet hagyni, hogy egy éjszakán át működjön, de nem szükséges - csak néhány tíz perc a nap folyamán.

A ricinusolaj támogatja a nyirokfolyadék keringését, csökkenti a szervezet gyulladását és javítja az emésztést.

5. Lélegezzen mélyet

A férfiak általában többet lélegeznek a hasba (rekeszizom), a nők inkább a mellkasba (de ez nem mindig így van).

Ezért a nemétől vagy attól, hogy hol szokott lélegezni, próbálja meg beilleszteni azt a másik részt, amelyet kevésbé használ a légzés során.

Ez segít abban az állapotban, amelyet a jógik általában elérnek. Nyugodtabb lesz, ugyanakkor a mély légzés elősegíti a nyirok stimulálását.

6. Kerülje a nejlonból és poliészterből készült ruházatot

Ehelyett válassza a természetes szálakból készült ruhákat (pamut, kender, gyapjú, selyem stb.).

Nemcsak jobban lélegezhet az ilyen ruhákban, amelyek támogatják a nyirok áramlását, hanem jobban is fogja érezni magát.

7. Fogyasszon több diót és magot

Egyél nyers (pörköletlen) és sózatlan diót és magot, mert a nyirokcsomóknak elég sok minőségi zsírsavra van szükségük a megfelelő működéshez.

Koncentráljon a következőkre: dió, mandula (organikus), mogyoró, makadámiadió, brazil dió és len, napraforgó és tökmag.