kevesebbet

1. Nincs kenyér

Ne feledje, hogy köretként szolgálják fel, így könnyedén helyettesítheti zöldségekkel vagy más, egészséges péksüteményekkel. Takarítson meg kalóriákat és fontokat gyorsabban ég.

Kényeztesse magát kávéval espresso vagy lunga formájában, tej nélkül, tejszín nélkül, kókuszkrémmel vagy diótejjel. Ez egy finomság.

3. Tészta és pizza

Kényeztetheti magát egy csalónapdal, vagy csak egy krumplival, tésztával tejszínszósszal vagy egy pizzával négyféle sajttal? Ez hetente egyszer, és tudsz? Persze, hogy lehet, de vegye észre, hogy mennyivel könnyebb lenne fogynia ezek nélkül a felesleges, üres kalóriák nélkül. Ha szereted a pizzát, válaszd az egészséges változatot. Nem, nem a teljes kiőrlésű lisztre gondolunk, ami olyan, mint a düh.

4. Rejtett bomba

A fehérjecsíkok és pálcikák kiegészítik a sportolókat és az aktív életmódot folytató embereket, táplálékot szolgáltatnak az izomnövekedéshez, és ha szükséges, alkalmanként nem helyettesíti őket étellel.

5. Desszert helyett gyümölcs

6. Alkohol

Hiányzott a reggeli vagy az ebéd? Szeretne igazán utolérni egy vacsorát, és három fogással kedveskedni? A tested nem fog megbirkózni ezzel, ráadásul feleslegesen kezdi meg az emésztést, és a végén még több kalóriát fog kapni, mint egy normális napon. Csokoládé popsicle desszertként, ma nem ebédeltél? Gratulálunk, most kapott 500 felesleges kalóriát.

[extra_box_type2_shortcode title = "Nem biztos a rejtett kalóriákban?" button_text = "Szeretném a menüt" button_url = "order /"] Vegye fel a kapcsolatot szakembereinkkel, akik személyre szabott menüt készítenek Önnek, és gyakran nagyon könnyen megtudják, hol hibáznak folyamatosan. [/ extra_box_type2_shcode