A gyömbér segíthet cukorbetegség, menstruáció, gyulladás és hányinger esetén. Észre fogja venni az ilyen hatásokat saját magára, ha bekerül a szokásos étrendbe.
A gyömbért számos világkonyha ízesítőként használja. Évszázadok óta azonban hatásait a népi gyógyászatban is használják a fertőzések és más betegségek leküzdésére. A gyógynövényes szakemberek elsősorban az antioxidánsok gazdag kínálata és a test sejtjeinek regenerálásának képessége miatt értékelik.
A gyömbér eredetét Kínára kell visszavezetni. A gyömbér családjába tartozik (a gyömbért gyömbérnek is nevezik), ahol kardamom, galgan és kurkuma is szerepel. A föld alatt növekvő gyömbérgyökeret a természetes gyógyításban és a konyhában használják.
Gyorsan észreveszi ezeket a gyömbér hatásait, ha minden nap elkezdi enni:
1. Megszabadulni a gyulladástól
A gyömbér antioxidánsokban gazdag gyulladáscsökkentő élelmiszer. Megöli a testben lévő szabad gyököket, hozzájárulva ezzel a test egyensúlyához és egészségéhez.
2. Megszünteti az émelygést
A gyömbér egyik jótékony hatása, hogy képes megbirkózni a reggeli és általános hányingerrel. Ha hányástól szenved, akkor 1,5 gramm gyömbér adag segít. Megbízhatóan felváltja a tengeri betegség elleni gyógyszereket is. Ezenkívül nem kell aggódnia a mellékhatások érzése miatt a fogyasztása után.
A gyömbér szintén nagy segítség a hányingerben a műtét utáni betegeknél vagy a kemoterápián átesett betegeknél.
3. Segíti az emésztést
A gyömbér hatékony segítő az emésztés felgyorsításában, emellett segít néhány emésztési probléma megoldásában, például a refluxban, a székrekedésben és a puffadásban.
4. Enyhítse a menstruációs fájdalmat
Néhány nő azt állítja, hogy a gyömbér jobban segíti őket a menstruációban, mint a fájdalomcsillapító. A gyökér természetes fájdalomcsillapítóként is működik, ezért elegendő, ha a menstruáció első napjaiban napi legalább 1 gramm gyömbért enged meg magának.
5. Véd a rák ellen
A gingerol megtalálható a gyömbérben, amelynek hatása bizonyítottan megakadályozza a rák kialakulását. Napi 2 gramm gyömbér fogyasztása segít megvédeni a vastagbélrákot, és számos tanulmány megerősítette, hogy a gyömbér véd a hasnyálmirigy, az emlő és a petefészekrák ellen is. A rák egyik kiváltója a gyulladás, amely a gyömbér hatékonyan küzd.
6. Erősíti az immunitást
A gyömbér különösen hasznos (de nem csak) az influenzaszezonban. Antibakteriális hatású, és általában az immunrendszert is erősíti, hozzájárulva ezzel az egészséghez.
7. Védelem az Alzheimer-kór ellen
A gyömbérgyökér erősíti a kognitív agy működését és elősegíti a memóriát a középkorú nőknél. Ezenkívül a gyömbér megakadályozza a kognitív funkciók életkorral összefüggő csökkenését. Mint már említettük, a gyulladással is küzd, amely szintén az Alzheimer-kór kiváltó oka.
8. Alacsonyabb koleszterinszint
A gyömbér másik képessége, hogy csökkenti a vér cukor- és koleszterinszintjét. Mindkét anyag felelős a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulásáért. A koleszterin jelentős csökkenését fogja észrevenni, ha minden nap elkezd legalább 3 gramm gyömbért enni.
9. Enyhíti az osteoarthritist
Az oszteoartritisz olyan betegség, amelyben az ízületek elfajulnak, fájdalmuk és merevségük jelentkezik. A gyömbért naponta fogyasztó, ebben a betegségben szenvedő betegek arról számolnak be, hogy kevesebb fájdalmat tapasztalnak, ezért nem is kell nagy adag fájdalomcsillapítót bevenniük.
Helyi fájdalom esetén például elkészíthet otthon egy szezámolaj-, gyömbér-, fahéj- és masztixkrémet, amelyet a fájó helyre ken.