terhesség

Terhességi hányingered van? Érdemes néhány tippünket.

Nyaralni

Van egy ilyen sebed, amikor meg sem mozdulsz a WC-ből? Maradjon otthon, ha lehet, kényeztesse magát szabadnap. A tested fáradt. A következő 9 hónapban "túlórázik" a gyermek irányításáért, megérdemli a pihenést. Körül A kilencedik héten a reggeli betegség csúcsosodik ki, tervezzen arra az időre, ha a szokásos működést korlátozó módon zavarja vakáció.

Tudtad, hogy: A reggeli betegség a terhesség egyik korai tünete. A terhes nők körülbelül 70 százaléka túléli. A hatodik hét körül kezdődnek, a terhesség kilencedik hete körül érnek véget. Néhány anya reggel rosszul érzi magát, mások este, de ők is terhesek, bevallják, hogy egész nap beteg. A legtöbb nőnél ezek a problémák 12-14 hét alatt elmúlnak.

Hozza magával az "illatát"

A terhes nőknél kifinomult szaglásérzékelők vannak. Azok a szagok, amelyek addig semmit sem tettek veled, hirtelen zavarni kezdenek. Legyen az egy partner parfümje, vagy autója illata. Az ösztrogén a hibás, ami magas a terhesség alatt. Ezért nem is járhat a virágboltban, de meg fog olvadni a fogkrém illatától. Tanácsok az Ön számára: olyan illatot hordozzon, amely megnyugtat, ami összekeveri Önt a különféle, számodra kellemetlen illatok kuszaságában. Citrusolaj, szál rozmaring, csokoládé ajakbalzsam. a szimatoljon, ha szükséges.

Fotógaléria: A korai terhességi betegség ezeket a hírességes anyákat is zavarta

Sokat iszik

Könnyű megmondani, nehéz megvalósítani, ha muszáj gyomor egész nap, mint a vízen. Mégis az szükséges ahhoz, hogy folyadék kerüljön a testébe. A trükk lehet sós botok, kekszek vagy perecek fogyasztása. Általában jól csinálják a gyomrot, majd te erő többet inni. Különösen nyáron a kőműveseknek való a hidratálás fontos. Adja hozzá az étrendhez a magas vízszintű ételeket.

Egyél egy keveset a nap folyamán

A terhességi betegség olyan ördögi kör. Eszik, rosszul érzi magát. Nem, van sav. Próbáljon elfogadható állapotban tartani a gyomrát kis adagokban az egész nap folyamán. Aj az éjjeliszekrényen mindig van valami kicsi, amit a gyomrod jól tolerál és mielőtt reggel felkelne ki az ágyból, szerezz be zobnite. Egy darab keksz este lefekvés előtt stabilizálja a vércukorszintet az éjszaka folyamán.

TÍPUS: sok anya nem engedheti meg magának a népszerű édes barna italt, amelyet a kanálon "élveznek", amikor hányni kényszerülnek.

Ginger a barátod

Gyömbér az hosszú távú egység a reggeli betegséggel kapcsolatos problémákra. Próbáld meg többféleképpen használni. A tea, a limonádé, a gyömbéres cukorkák, a gyömbérlekvár is jó szolgálatot tesz egy süteményben. Varázsoljon vele a konyhában.

Próbálja ki a receptjeinkből:

Extra zöld turmix

Tartson "túlélési csomagot"

Az émelygés bármikor, bárhol előfordulhat. Kellemetlen, ha meglep a munka, a találkozók, a vásárlás és hasonlók. A kellemetlen helyzetek kezeléséhez legyen kéznél elsősegély-készlet. Tiszta póló, fogkefe, fogkrém vagy szájvíz frissíti a száját. Ráadásul ne felejtsen el egy kis harapnivalót kekszből vagy szárított gyümölcsből, amely segít, amikor a gyomra felemelkedik.

Fontolja meg a gyógyszeres kezelést

Ha nehézségei vannak bármit is tartani a gyomrodban és a tiedben fogyás, beszélje meg orvosával az állapotát. Egyes gyógyszerek, amelyek beállítják a savas állapotot, serkentik az emésztést, megkönnyebbülést hozhatnak. Fontos az egész napos súlyos betegség kezelése, mert A kiszáradás, a kalóriahiány és az éhezés nem tesz jót a babának a hasban. Meg is próbálhatja homeopátia.

Terhesség: Az első trimeszter után véget ér?

Kiegészíti a B-vitamint

A B1 és B6 vitamin hiánya lehet fokozza a hányás iránti vágyat. Megtalálhatja őket például sárga dinnyében, tojásban, dióban és szinte mindenféle zöldséget tartalmaznak.

Feküdj le és lazíts

Néha a legegyszerűbb megoldás a legjobb megoldás. Feküdj le, csukd be a szemed, lélegezz mélyeket és lélegezz. Az alvás nagyszerű módja a reggeli betegség elmenekülésének - és a testének szüksége van rá! Nehezen tudsz napközben elaludni? Próbálja viselni szemmaszkot vagy sötét napszemüveget, amely elzárja a fényt.