küldj ejco/kofa címet az IP e-mail címedre, én pedig 90 napig küldök neked egy könyvet, ha nincs meg. legalábbis amint érzed, hogy mik a szabályok, és mi itt finomhangolunk, ha nem tudsz valamit: _D
kofa eme ideme.Kurnik, mert nem tudok magamra nézni. Eszte még a férjemnek is van megjegyzése, hogy egy pillanat múlva veszünk egy nagyobb autót.
tehát tegnap, hosszú idő után ismét 100% -on 😵 😵 😵 😵
és ma reggel felvettem egy szoknyát, amit 2 éve nem viselek 😎 mert libának néztem ki 🙄 😵
ejco - és mit csinálsz. csatlakozzon 😉
magi - nagyszerű, biztosan felmelegszik, azok dicsérik 😉 és más néven ez motiváció
ma van UH: két hét múlva tésztát fogok készíteni. de már nyár/mnamky /
olajban megsütjük a fiatal tököt/kockákra vágva/hozzáadunk hagymát, borsot és végül paradicsomot. kissé megfullad. de csak addig, amíg a zöldségek megpuhulnak. ne forraljon. adjunk hozzá gyógynövényes sót, fokhagymát, engem és a chilit, mint a mákot. és habosra keverjük. finomság 😎
Alig várom az ebédet 😠
@sivocka - erről az évről - csak saját tapasztalataim alapján tudom megerősíteni, hogy az első próbálkozás után megosztott diétát követtem. ha igen. Természetesen a vétek 😝 😝 voltak. de minden rendben volt, egy kilóval sem több, amíg el nem jött a húsvét 😨 .
Én, a hősnő azt mondtam magamban, hogy csak azt kóstolhatom, ami velem történhet. az egyikből. persze nem sokat, de mindent egyszerre és együtt sütök. 3 kg 😖 nab két hét alatt .
ezért vagyok itt most, és javítom, amit felvettem 😔
nooo, de talán más lesz neked 😎. ez az én tapasztalatom 🙄
. saját tapasztalatomból azt is mondom, hogy kg-ba tértek vissza hozzám. de nem nevezném jo-jo hatásnak. szinte, hogy bérként érlelődtem 😀
@ejbyk - Van egy 90 napos fotóm, nagyjából az összes diétát kontrollálom - csak rúgnom kell.
De mint. Már arra gondoltam, hogy az egyik lehetőség a szerelem lesz.
mit mondasz . 😝 😀 😝
. amikor szerelmes lettem, nem sikerült az étrendem. 😀 szóval nekem ilyen volt! de. külön-külön vagyunk 😀
Kofa, de szerelmes lenni nem boldog. Mert ha boldog vagy, olvasd el a hozzászólásokat egy oldallal előre. Ezzel már nem kell lépést tartani, mert ha egyszer a srácnak tetszik, akkor ilyen vagy. Még akkor is, ha az elején, majd hordóként sikerült elindulnia 😀
Nagyon örülök az új hordóknak, amiknek csontváz szeretnék lenni 😀 😀 😀
Később még írok babát, szörnyű villáim vannak itt az irodában. Van egy "receptem" arra is, hogyan kell 😕 😉
Babule, hol találom meg ezt a diétát?
atrami. dobjon az ip e-mailbe és küldje el neked!
különben így látlak itt.
ezen a vízi napomon (amit még nem érzékelek negatív módon, csak délután és este jön el 🙄 😝).
ha csak arra szeretnék bátorítani benneteket, hogy három napos hiányzás után sem (az edzés és az én döntésem által kényszerítve) nem fogjátok átvállalni 😅 😨 😵
Nem bírtam ki, és mertem mernem ma (pedig el akartam menni a vízért 😅, de a különbséget nem látnám újra 😅), és a várt növekedés helyett még két mérföldem volt. 😵 😨 😅 😎 😵
így:
Ez egy tényleges szuper étrend!
hajrá, ajánlom. 😉
Ma pedig vizet dobtam vitaminok helyett, hogy holnap "újra csatlakozzam" a "diétás naptáramhoz". 🙂
és, mint fentebb mondtam, a három napos falánkság után nem igazán híztam, de lefogytam (!) - 2 font. 🙂
Nagyon ajánlom.
magi, gratulálok, úgy érzem, hogyan végezted a diétát az edzésen, és azt hiszem, hogy amúgy is elég sikeresen sikerült. A leírása szerint maximum kilót adnék hozzá. de szörnyű vagy. súlyával mentél le a földszintre. Alig várom, hogy találkozzon, ha csak ennyire jól ment nekem.
bei, ráadásul engem leginkább az aggaszt, hogy nem a diéta után szoktam normál étrendre váltani, hanem hogy elkezdek keresni. 😢
most annyira megnyugszom, amikor megtagadok magamtól valami jót és különösen édeset. Kitartok és akkor fogok. de ha mindent megennék, amit így "halogattam", akkor is visszatérnék a következő fontra. 😀
lányok, akiket el akarsz indítani, én tartom az ujjaidat, hogy sikeres legyél. és erősebb ökrökre vágyom, mint nálam.
ki ma vitaminokat szed? mit ebédelsz Korhadtam is valamit csinálni, aztán csak sétáltam és ettem a gyümölcstálból. Dobj néhány érdekes receptet. vastag