Szia, így kezdtem ma - fehérje. Ebédre gőzfőzőben főtt csirkemellet és káposzta-sárgarépa salátát fogyasztottam. Eddig, bár nem mondom, hogy nincs más ízlésem. Remélem, napról napra jobb lesz. Meg kell találnom, hogy milyen ételt tudok főzni, és mi kombinálható hozzá. Még mindig káoszban vagyok, ezért követem azt a 90dnova könyvet. És chyyyyyba adj süteményeket reggelire:( De kitartanom kell !
baba.nyolc nap után pontosan 3,4 kg van a súlyom.Ha először tartottam ezt az étrendet, akkor abban a nyolc napban 3,9 kg-ot fogyott.a teljes időtartam akkor 8,3-t fogyott egy hónap alatt . és 81,7-es súlytól voltam sla . most a 83,9-es súlytól megyek. lehetséges, hogy lassabban megy, ha többször tartom? de igaz, hogy amikor akkor megtartottam, korlátoztam magam és még többet, teljesen kihagytam a péksüteményt és teljesen a legesősebb ételeket ettem . most betartom a szabályokat és az adagokat, de ebéddel is kedveskedem. és béreljen úgy, hogy ne legyen éhes