Egy előző cikkben megtudta, hogy melyek a neurotranszmitterek, milyen szerepet játszanak az agyban, és hogyan függ a termelésük DIÉTÁK (többek között). Különösen a B-vitaminok bevitele óriási tényező, amely mindig attól függ KÖRNYEZET és az ember életmódja.
Például minél több ember él FESZÜLTSÉG, annál inkább kénytelen nem hatékony glükózt "égetni" a sejtekben, és annál nagyobb a TIAMIN-fogyasztása. [1] Tiamin egy B1-vitamin, amely jól felszívódó formában is jelen van, különösen állati termékekben (tojás, sertés, hal stb.) [2]
Utoljára találkozott DOPAMÍN a SEROTONIN, a neurotranszmittereknek és a hormonoknak egyaránt sok funkciója van, de az a fontos, hogy befolyásolják a mi PSYCHIKU a MENTÁLIS TELJESÍTMÉNY. Ma találkozol még kettővel (GABU a ACETILKOLIN), amelyek szintén hatással vannak a mi MENTALITÁS, de ezek az előzőektől eltérően éppen ellenkezőleg hatnak. Olyanok, mint JING a JANG, vagy NAP a ÉJSZAKA.
Acetilkolin tied "TURBÓ„A gondolkodásért, miközben GABA az agynak szól "ÁRAM-NAP"Vagy gomb"POHOV".
ACETILKOLIN
Kezdem TURBO-BOOSTOM. Az acetilkolint az első neurotranszmitterek között fedezték fel és kontrollálták SEBESSÉG információfeldolgozás az agyban. [3, 4] Logikailag azonnal arra következtethetünk, hogy a gyors reakciókat végző személynek nincs, mint mondják, "lelassult", van elegendő acetilkolinja. Éppen ellenkezőleg, a hiányos emberek inkább "zsibbadnak", lassabban gondolkodnak, és olyan agyi betegségekből is hiányosak, mint az Alzheimer-kór. [5] Ebből acetilkolin képződik?
Ha érdekel DIÉTA, vagy EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD, biztosan tudni fogja KOLIN. A kolin az állatok és növények membránjában található foszfolipidek egyik összetevője. A baktériumok esetében azonban nem. Ezután megvan Acetilkoenzim A (rövidítése a Acetil CoA), amelyet bomlás közben folyamatosan létrehozunk a mitokondriumokban SZŐLŐCUKOR vagy ZSÍRSAVAK, amiből létrehozunk ENERGIA. Az acetilkolin neurotranszmitter ezután ebből a két részből áll.
A kolin nagyszerű tojás (a sárgájában), v hús, hal és kevesebb például például bab, brokkoli és mások. Még egyszer hangsúlyozom a józan észt. Az állatnak összetett idegrendszere is van AGY, amelyben sok kolint koncentrál. Ezért a fogyasztásával többet kaphat belőle.
A tojás az első számú élelmiszer, amit gyakran kis összeggel is hangsúlyozok DHA aggodalmak vagy más anyagok, és most ismét látja, hogy valóban van mit kínálniuk. A tojás sok olyan anyagot tartalmaz, amelyekre szükség van az új élethez, és mindez különösen rejtőzik TUKU (azaz a sárgájában). Ha olyan embereket lát vagy tartoznak magukhoz, akiknek nincs túl jó gondolkodásuk, vagy iskoláskorú gyermekük van, akkor a minőségi tojás fogyasztása akár napi szinten is nagyon jó lépés.
Ezenkívül a csecsemők agya nem teljesen fejlett és mielinezett 25. életév a TELÍTETT ZSÍR, Koleszterin én is KOLIN, segítenek abban. [6] Azok számára, akik nem tudják, mi a mielináció, valójában FAT-tal borítja be az idegsejt környezetét. Ily módon az idegsejtet szigeteljük, éppúgy, mint az elektromos kábelnek van egy csöve, hogy megakadályozzuk a rövidzárlatot. Ezért a 25 év alatti gyermekek impulzívabban viselkednek, és szintén nem megfelelő étrendet tartanak, ez csak nekik segíthet.
Ne feledje, hogy az egyik legjobb diétás dolog, amit tehet a gyermeke számára a szülői életben, az, hogy gazdag reggelit ad neki, benne gazdag tuk a fehérje. Mivel a hal nem éppen gyermeki csemege, a tojás számomra kiemelt fontosságú. Természetesen őszintén tenyésztett és boldog tyúkoktól.
AZ ACETILKOLIN-HIÁNY JELLEMZŐI
Mindaz, amit a fentiekben olvasott a gondolkodás lelassításával kapcsolatban, több lehet. Az acetilkolin kolinból történő képződéséhez egy másik B-vitaminra van szükség, konkrétan pantoténsav (B5). [7] A B5 szükséges a neurotranszmitterek termeléséhez, az agy mielinizálásához, de a megfelelő kiválasztáshoz is NÖVEKEDÉSI HORMON. [8] Most meg kell fognod a fejed, és gondolkodnod kell.
Az első dolog megint a gyerekek. A fiatal csecsemő agya az élet 6 hónapján belül fejlődik a legjobban, ez is oka annak, hogy addig sokat alszik. Abban az időben többek között az agya sokkal mielinezett, de növekszik is. Ha hiányzik ezekből a vitaminokból és építőelemekből, az agya nem fejlődik megfelelően, és nem biztos, hogy teljesen működőképes. A növekedési hormon alvás közben is kiválasztódik, és ezen keresztül is szabályozható LEPTIN.
A szilárd anyaghoz növekedési hormonra is szükség van SVALTSVO a CSONTVÁZ. Tehát, ha a gyermekére vagy önmagára néz, akkor az maga lassabban gondolkodik (esetleg a múlthoz képest), nehezen emlékszel, memória problémák, legyengült izmok a csontváz, gyorsan elfárad, csökkenő nemi vágy a „erő„, Or gyakoribb WC-látogatások napközben, képtelenek teljesíteni a "szükséget", lehetséges, hogy hiányosságod van ACETILKOLIN aj B5-vitamin (valószínűleg más B-vitaminok is).
Az emberekkel folytatott kutatás az ilyen emberek sok közös vonására is rámutat, és egyikük az ún "túlzó félelem másoktól", míg nem mutatnak olyan érdeklődést maguk iránt. [9] Ezek azonban nem fizikai okok, hanem mentális okok is. Ezeket az embereket mindenki érdekli körülötte, a család vagy a barátok, még akkor is, ha nem érdekli őket, megpróbálnak segíteni nekik, szimpatizálnak velük, de saját egészségük vagy LÉNYÜNK iránt őket annyira nem érdekli. Ebben próbálnak perfekcionisták lenni, átadni mindent, ami állítólag "feladja", de még jobban bántják magukat, és rengeteg anyagot rabolnak el az agyban. Nem megfelelő dopamin-szabályozással is jár. [9]
LEHETSÉGES MEGOLDÁS
Manapság sok olyan fenotípus létezik, akik már acetil-kolin-receptor mutációval vagy hiányossággal születnek, és szüleiktől és nagyszüleiktől származnak utódaikra, életük során helytelen VÁLASZTÁSuk miatt is. Ezeket azonban nem változtatjuk meg. Megismerhetjük azonban a biológiánkat és megváltoztathatjuk POZÍCIÓ, HELYES, NÉZZE MEG MAGÁT, vagy szerkeszteni DIÉTA.
Az elegendő kolinszintnek mindenkinek kötelezőnek kell lennie, legalábbis nehéz életszakaszokban, stressz vagy serdülőkorban. Milyen ételeket talál, amelyeket fentebb olvasott. Ami azt illeti vitamin B5, megint főleg az állati takarmány, de most én is kérem vegánok a vegetáriánusok.
B5 itt található hal, tojás, hús (sertéshús, csirke, marhahús), tejtermékek, de AVOKÁDOK, néhány gomba a magvak, krumpli, vagy lencsék. Úgy gondolom, hogy ezek az ételek régiónkban is népszerűek, és a nyári hónapokban élvezik őket, ha nem okoznak problémát.
Az egészséges, nem hidrogénezett, elegendő koleszterint és kolint tartalmazó telített zsírok fokozott fogyasztása az idősek kognitív agyműködésének javulásával is jár.. Gondoljunk csak arra, hány ember hallgat ma (főleg orvosoktól), hogy elkerülje a zsírokat, állati termékeket, tojásokat stb. És teljes kiőrlésű kenyérrel és növényi ételekkel helyettesítették őket. Ez a lépés nagy romlást jelenthet számukra is.
"Nem véletlen, hogy egy kisgyereknek nincs foga, vagy öreg embernek tűnik. Mindkettőjüknek több teljes és feldolgozatlan ételre van szüksége, így emésztőrendszerének több munkát kell végeznie, többet kell létrehoznia FIAF és többet biztosított nekik Szubkután zsír, amelyben mitokondriumuk SZÍV a MOZGU szükségük van. BAN BEN az első könyv, o fejezetben viscellar zsír Szépen elmagyarázom. "