A babám avokádó, de nem tudom megkóstolni. Kérjük, tanácsoljon néhány jó receptet, ha ismeri az avokádót. Hát, köszönöm
Házikó + avokádó + citromlé, kevés só és fokhagyma. Fajne.chutne.dietne. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Házikó + avokádó + citromlé, kevés só és fokhagyma. Fajne.chutne.dietne.
Avokádó lentak kockákra vágva és mindent összekeverve? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Vágjuk kockákra az avokádót, és keverjünk össze mindent?
Mindegyik a keverőben "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Mindegyik turmixgépben
Zöldséges zöldségekbe tettem, és előtte almára tettem, hogy megkenhetők legyenek, vagy kenhetők legyenek avokádó-citromsó és villával összetört fokhagyma "," isUnapproved " reportId ": false>" inline-template>
Zöldségsalátába tettem és előtte almára tettem, hogy puha legyen, vagy avokádós citromsót kentem, és villával összetörtem a fokhagymát
Lenu \ u0161ka. Nagyon sok recept van, de képes kcal-hoz jutni, ezért szereti elkerülni őket a folyamat során, ezért nem lesz szomorú, most nem tetszik. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Lenuška. Elég recept van az avokádóra, de van benne elég kcal, ezért inkább kerülje el a diéta során, ezért ne legyen szomorú,? örülj, hogy nem tetszik .
.nincs jasn \ u00e9 \ u00e9 \ u00e9 \ u00e9? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Vegyük a sajt avokádót, különösen vaj, sajt helyett. avok \ u00e1do egy villa feloldásához adjon hozzá egy kevés olíva, fokhagymát, borsot és citromlevet. Ezen kívül kovászos pirítós készül. m \ u0148am. Az avokádónak mákosnak kell lennie, mint a szilárdabb vaj és belül szép zöldek. Még a külseje miatt is nehéz undorodni. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Vegyük a sajt avokádót, különösen vaj, sajt helyett. Az avokádót villával összetörjük, hozzáadunk egy kevés olíva, fokhagymát, sós borsot és citromlevet. Ezen kívül rozs kovászos pirítós. isteni finom. Az avokádónak mákosnak kell lennie, mint a keményebb vaj és belül szép zöld. Kemény belül is undorító és megfeketedett.
Hiányzik az ízületi kenőanyag és van zselatinom és avokádóm, egyikük sem tetszett, ehhez vettem táplálékkiegészítőket, így remélhetőleg segítünk rajta "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline- sablon>
Hiányzik az ízületi kenőanyag, van zselatinom és avokádóm, egyikük sem akart ellenszenvvel lenni, vettem hozzá táplálék-kiegészítőket, úgyhogy meglátjuk, hogy talán segít
Köszönöm a tanácsot, kipróbálom néhányat "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Köszönöm a tanácsot. Kipróbálom
Az avokádó is édes. Keverjük össze mézzel és kakaóval. Íze olyan, mint a párizsi krém. Van egy vegán pihenésem, adunk hamarosan avikadót mindennek? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Az avokádó is édes. Keverjük össze mézzel és kakaóval. Íze olyan, mint a párizsi krém. Vegán pihenőm van, szinte mindenhez adunk avikadót ?
Nos, ez jól hangzik, megpróbálom? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nos, ez jól hangzik, megpróbálom ?
agavét is használunk, de nincs mindenkinek a konyhában. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
agavét is használunk, de nincs mindenkinek a konyhában.
És amint kiderül, hogy érett-e egy avokádó, már egyáltalán nem veszem meg, nincs tapasztalatom ezzel kapcsolatban "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
És ahogy megtudom, hogy érett-e avokádó, már egyáltalán nem veszem meg, nincs tapasztalatom vele
az avokádó az egészséges zsírok forrása? Egy avokádóval egy hétig nem ront el semmit? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
az avokádó az egészséges zsírok forrása? egy avokádó egy hétig nem ront semmit, és fordítva?
Egyáltalán nem szerettem az avokádót, és most is a hétvégén szoktam reggelire enni, csak főtt tojással, sonkaszelettel felszeletelve vagy fehér joghurttal kiegészítve.Nem tudom elképzelni a hétvégi reggelit. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Egyáltalán nem szerettem az avokádót, és most is a hétvégén szoktam reggelire enni, csak főtt tojással, sonkaszelettel felszeletelve vagy fehér joghurttal kiegészítve.Nem tudom elképzelni a hétvégi reggelit.
Én pl. az alábbiak szerint: 1 avokádó, 1 oldal fokhagyma, kevés mész, só, csillám. Mindent simára keverek. Nemrégiben volt "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Én pl. az alábbiak szerint: 1 avokádó, 1 gerezd fokhagyma, kevés lime juice, só, mck. Mindent simára keverek. Nemrég volt
zjem 1 avok \ u00e1do t = uedenedenne. a boltban a kemény kemény, így hagyja érni még az ablakpárkányon is. amikor csak rákattint, és az ujjaim alatt áll, az makke "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Egyél hetente 1 avokádót. a boltban többnyire kemények, ezért egy hétig hagytam érlelni az ablakpárkányon. amikor megfogom, és enged az ujjaimnak, makke
Én is minden nap megenném. tehát szeretem őt. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Én is minden nap megenném. tehát szeretem őt.
Kérdezd meg, ki gondolkodik és mi nem megfelelő a folyamathoz. A legismertebb avokádó a Hass avok, amely az üzletekben két darabra csomagolt kis gyümölcsként kapható. \ n
Az avokádó magas tápértéke miatt értékes, kiváló ízének és állagának köszönhetően szinte minden ételhez alkalmas. Egészséges zsírokat és magas rosttartalmú anyagokat tartalmaz, míg koleszterint és nátriumot nem tartalmaz. \ n
Hagyja, hogy inspirálódjanak a dobruchut.sk webhely avokum receptjei. \ n
-
\ n
Teljesen aktív és vitamin. 20 különböző vitamint és életet tartalmaz: \ n \ n
K-vitamin: a napi jövedelem 26% -a \ n
Folsav: a napi bevitel 20% -a
C-vitamin: a napi jövedelem 17% -a \ n
Kálium: a napidíj 14% -a
B5-vitamin: a napi jövedelem 14% -a \ n
B6-vitamin: a napi jövedelem 13% -a \ n
E-vitamin: a napi jövedelem 10% -a \ n
Kis mennyiségben tartalmaz lázat, mangánt, rézet, vasat, cinket, foszfort, tiamidot (B1), riboflaviumot (B2) és nem többet (B3). \ n
-
\ n
\ n
Több káliumot tartalmaz, mint sajátja. A kálium fontos az egészséges vérnyomásszint és a sok fáradtság fenntartásához. Bár mindig káliumforrás, 100 g-ban megtalálható és a napi káliumfogyasztás 14% -a található meg. A magas káliumtartalmú bankoknál a napi hosszúság csak 10% -a van. \ n \ n \ n
Telítetlen zsírsavakat tartalmaz \ Az avokumban található kalcium 77% -át zsírok alkotják. Ez azonban nem normális zsír, hanem olajsav, amely az olívaolaj fő alkotóeleme. Ez pedig gyulladáscsökkentő gyógyszereiről ismert, és védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen. \ n \ n \ n
Gazdag rostforrás, azonban magas a rosttartalma és 7 tömeg% -a, ami jelentős hatással van a fogyásra és az anyagcserére. \ n \ n \ n
Csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet a betegség szívében, ez a világon leggyakoribb kórtörténet. Megállapították, hogy az avocidok fogyasztása javítja a szívbetegségek kockázatát, valamint a vér koleszterin és triglicerid mennyiségét. \ n \ n \ n
Azok az emberek, akik avokádót fogyasztanak, egészséges egészséggel. A felmérésből kiderült, hogy azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, kevesebb a súlyuk, kevesebb a BMI (testtömeg-index) és lényegesen kevesebb zsír. Ez azonban nem működik a sebességgel, így nem lehet automatikusan pozitív tulajdonságokat hozzáadni. \ n \ n \ n
A zsírnak köszönhetően több életet élünk a növényi eredetű élelmiszerekből. A tápanyagok egy része zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy kombinálni kell őket. A zsírral, hogy testüket felhasználhassák. Eszerint az avokádó vagy avokádóolaj fogyasztása zöldségekkel jelentősen növelheti az antioxidáns bevitel mennyiségét. \ n \ n \ n
Az Avocide antioxidánsokkal van ellátva, amelyek védenek a magas szintű antioxidánsoktól, beleértve a lantot is. Ezek a tápanyagok nagy jelentőséggel bírnak az egészség szempontjából, és csökkentik és csökkentik a makula degeneráció és a tanulás kockázatát. \ n \ n \ n
Ez segíthet megelőzni a korábbi rákot.Tanácsadás a prosztatarák megelőzésében és a kemoterápia hatásainak csökkentésében. \ n \ n \ n
Segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit, és bebizonyította, hogy az avokádó kivonat és a friss olaj, olaj, olaj.Az osteoarthritis jelentős jelei. \ n \ n \ n
Segít fenntartani a ** zajszintet, a magas rosttartalmat és a magas szénhidráttartalmat két jelentős tulajdonsággal, amelyek kombinálódnak a kombinációval, és életmenedzsment rendszerrel biztosíthatják a tömeg tömegét. Tehát, ha a fogyáson dolgozik, nyugodtan vegye be az avokádót. \ n \ n "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Olvassa el, ki gondolja, hogy az avokádó nem alkalmas fogyókúrára. A leghíresebb avokádó a Hass avokádó, amely az üzletekben olyan, mint a két darabba csomagolt puha fekete gyümölcs.
Az avokádó magas tápértéke miatt értékes, kiváló ízének és állagának köszönhetően szinte minden étkezéshez alkalmas. Egészséges zsírokat és sok rostot tartalmaz, míg koleszterint vagy nátriumot nem tartalmaz.
Merítsen ihletet a dobruchut.sk avokádó receptjeinél.
- Tele tápanyagokkal és vitaminokkal, 20 különböző vitamint és tápanyagot tartalmaz:
K-vitamin: a napi adag 26% -a
Folsav: a napi adag 20% -a
C-vitamin: a napi adag 17% -a
Kálium: a napi adag 14% -a
B5-vitamin: a napi adag 14% -a
B6-vitamin: a napi adag 13% -a
E-vitamin: a napi adag 10% -a
Kis mennyiségű magnéziumot, mangánt, rézet, vasat, cinket, foszfort, tiaminot (B1), riboflavint (B2) és niacint (B3) is tartalmaz.
A banánnál több káliumot tartalmaz A kálium fontos az egészséges vérnyomásszint fenntartásához, és sok embernek hiányzik. Az avokádó kiváló káliumforrás, a napi káliumadag legfeljebb 14% -a található 100 g-ban. A magas káliumtartalmáról ismert banánnak azonban csak a napi adag 10% -a van.
Telítetlen zsírsavakat tartalmaz Az avokádó kalóriáinak legfeljebb 77% -a zsír. Azonban nem normális zsír, hanem az olajsav, amely az olívaolaj fő összetevője. Gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, amely védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
Gazdag rostforrás Az avokádóban magas a rosttartalom, legfeljebb 7 tömegszázalék, ami jelentős hatással van a fogyásra és a megfelelő anyagcserére.
Csökkenti a koleszterinszintet és a triglicerideket A szívbetegség az emberek halálának fő oka világszerte. Tanulmányok kimutatták, hogy az avokádó-fogyasztás javítja a szívbetegségek kockázati tényezőit, valamint a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.
Az avokádót fogyasztók egészségesebbek Kutatások kimutatták, hogy azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, alacsonyabb a súlyuk, alacsonyabb a BMI (testtömeg-index) és lényegesen kevesebb a zsír. Azonban nincs oksági kapcsolat, ezért a pozitív hatások nem tulajdoníthatók automatikusan az avokádó hatásának.
A zsírnak köszönhetően több tápanyagot költünk a növényi élelmiszerekből.Néhány tápanyag zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy ezeket a testnek zsírral kell kombinálnia, hogy felhasználhassa őket. A tanulmány szerint az avokádó vagy avokádóolaj zöldségekkel történő fogyasztása jelentősen megnövelheti az antioxidánsok mennyiségét.
Az avokádók antioxidánsokkal vannak ellátva, amelyek megvédik a szemet. Az avokádókban sok antioxidáns található, beleértve a luteint is. Ezek a tápanyagok nagyon fontosak a szem egészsége szempontjából, és csökkentik a makula degeneráció és a szürkehályog kockázatát.
Segíthet megelőzni a rákot Néhány tanulmány kimutatta, hogy az avokádóban található tápanyagok pozitív hatással lehetnek a prosztatarák megelőzésére és csökkenthetik a kemoterápia mellékhatásait.
Segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit A vizsgálatok kimutatták, hogy az avokádó és a szójaolaj kivonat jelentősen csökkentheti az osteoarthritis tüneteit.
Segít fenntartani a ** zajvonalat A magas rosttartalom és az alacsony szénhidráttartalom két fontos tulajdonság, amely a megfelelő életmóddal együtt fogyást is eredményezhet. Tehát, ha fogyáson dolgozik, nyugodtan vegye be az avokádót étrendjébe.
j \ u00e1. nem. tehát nem kényszerítik erre. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>