Banan SA!
Egy élettani órán a professzor banánról beszélt a hallgatókkal. A "banán" kifejezést használta, amely a banán agyra gyakorolt hatásán alapul. Olvas:
Soha ne tegyen egy banánt a hűtőbe .
Amikor elolvassa a cikket, soha többé nem néz egy banánra ugyanazokkal a szemekkel.
A banán három természetes cukrot tartalmaz - szacharózt, fruktózt és rostokkal kombinált glükózt. A banán azonnali támogató adagot ad.
A banán mint energiaforrás
A kutatások megerősítették, hogy már két banán is elegendő energiát biztosít egy 90 perces edzés felszabadításához. Nem csoda, hogy a banán az első számú gyümölcs a világ összes sportolója között. Amikor legközelebb maratont, teniszt vagy más sportot néz, vegye észre, hogy a sportolók milyen gyümölcsöt adnak energiájuk feltöltésére - ez egy banán lesz.
A banán a betegségek és a nem kívánt állapotok jelentős részének leküzdésében is segíthet, így olyan elemet képezhet, amelyet hozzá kell adni étrendünkhöz.
A banán sok helyzetben bevált
Depresszió: A depresszióban szenvedők körében végzett felmérések szerint sokan közülük lényegesen jobban érzik magukat egy banán elfogyasztása után. A banán ugyanis tartalmaz triptofánt, egy olyan fehérjetípust, amelyet a szervezet szerotoninná alakít át, amely egy relaxáló elemet szabadít fel, javítja a hangulatot, és összességében boldogabbá tesz minket.
Menstruációs szindrómák előtt: Felejtsd el a tablettákat - egyél banánt. A banánban található B6-vitamin szabályozza a vércukorszintjét, ami pozitív hatással van a hangulatára…
Anémia: A banán magas vaskoncentrációja stimulálhatja a vér hemoglobintartalmát és elősegítheti a vérszegénységet.
Vérnyomás: Ez az egyedülálló trópusi gyümölcs rendkívül magas káliumtartalommal és alacsony sótartalommal rendelkezik, így a banán tökéletes eszköz a magas vérnyomás elleni küzdelemben. Ezenkívül az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala most engedélyezte a banánipar számára, hogy hivatalosan kinyilvánítsa a gyümölcs képességét a magas vérnyomás és a szívroham kockázatának csökkentésére.
Agyerő: Az iskola 200 tanulója a vizsga idején egy évig banánételt kapott: reggelire, tíz órára és ebédre, az agy teljesítményének növelése érdekében. Kutatások kimutatták, hogy ez a gyümölcs sokkal koncentráltabbá teheti a tanulókat.
Emésztés: A banán magas rosttartalma elősegíti az emésztőrendszer normális működését és hashajtók használata nélkül segít leküzdeni a problémákat.
Majom: A majom megszabadulásának egyik leggyorsabb módja a mézzel édesített banántej turmixjának elkészítése. A banán megnyugtatja a gyomrot, és méz segítségével helyreállítja a szervezet elpusztult cukorszintjét, míg a tej megnyugtatja és újra öntözi a rendszerét.
Gyomorégés: A banán természetes savkötőként hat a szervezetben, ezért ha szívégési problémái vannak, enyhülés céljából együnk meg egy banánt.
Reggeli fájdalom: Az étkezések között néhány darab banán segít egyensúlyban tartani a cukorszintet és megszünteti a reggeli fájdalmat.
Szúnyogcsípés: Mielőtt a fájdalmas szúnyogcsípés kezelésére szolgáló krémhez nyúlna, próbálja meg megdörzsölni a banán héjából a fájdalmas foltot. Nagyszámú ember tapasztalta, hogy a banán hihetetlenül hatékonyan csökkenti a bőr égését és irritációját.
Idegek: A banánban sok B-vitamin található, amelyek megnyugtatják az idegrendszert.
Túlsúly: Nyomás alatt dolgozni? Pszichológiai tanulmányok kimutatták, hogy a nyomás alatt végzett munka gyakran elnyomó nyugtató kiegészítőkkel, mint például csokoládé vagy chips. A kórházi betegek felmérésében a kutatók megállapították, hogy a legelhízottabbak magas nyomás alatt dolgozó embercsoportok voltak. A végleges jelentés szerint a stressz okozta étkezés kizárása érdekében ellenőriznünk kell a szervezet cukorszintjét. Két óránként bevitt darab magas szénhidráttartalmú banán segít fenntartani ezt a szintet.
Gyomorfekélyek: A banánt sima állaga és gyengédsége miatt emésztési problémák esetén diétás ételként használják. Ez az egyetlen olyan gyümölcs, amely fájdalommentesen használható krónikus esetekben is. A banán semlegesítheti a savfelesleget és csökkentheti az irritációt azáltal, hogy óvatosan beburkolja a gyomor falát.
Hőmérséklet-szabályozás: A banánt hűsítő gyümölcsnek ismerik el, amely csökkentheti a kismamák testét és érzelmi hőmérsékletét. Thaiföldön például a terhes nők banánt esznek, hogy a baba normális hőmérsékleten szülessen.
Szezonális érzékenység (SAD): A banán segíthet az SAD-ban szenvedőknél, mivel természetes triptofánt tartalmaznak, ami javítja a hangulatot.
Dohányzás és dohányzás: A banán segíthet azoknak az embereknek, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról. A banánban található B6, B12 vitaminok - mind a kálium, mind a magnézium - segítik a testet a nikotin absztinencia alól.
Feszültség: A banánban létfontosságú ásványi anyag segít normalizálni a szívritmust, segíti az agy oxigénellátását és szabályozza testünk vízszintjét. Amikor stresszt szenvedünk, anyagcsere-sebességünk növekszik, ezáltal csökken a káliumszint. A nagy hatású "banán" segítségével vissza lehet egyensúlyozni.
Szívroham: A TV-ben publikált eredmények szerint csak a rendszeres étrend részét képező banán csökkentheti a szívroham kockázatát akár 40% -kal!
Szemölcsök: Ez az egyszerű természetes alternatíva megerősíti, hogy ha meg akar szabadulni a szemölcstől, vegyen egy darab banánhéjat és helyezze a szemölcsre sárga oldalával kifelé. Finoman rögzítse a bőrt tapasszal.
Tehát a banán valóban számos betegség természetes gyógymódja. Ha összehasonlítjuk a banánt egy almával, négyszer több fehérje van, kétszer annyi szénhidrát, háromszor annyi foszfor, ötször annyi A-vitamin és vas, és kétszer annyi más vitamin és ásványi anyag. A kálium gazdagsága szintén a legmagasabb értékű gyümölcsé teszi. Itt az ideje megváltoztatni régi szokásait: "Naponta egy banán láthatja orvosát!"
PS: A banán csak az oka annak, ami minden majmot állandóan boldoggá tesz ...
És adok még valamit; Szeretné, hogy a cipője gyorsan fényes legyen? Vegyünk egy banánhéjat, és töröljük meg a cipőjét belülről ... végül könnyedén futtasson száraz ruhával. Hihetetlen gyümölcs .