8.1. 2011 3:00 Bárki, akinek volt egy vagy több epehólyag-rohama, megerősítheti, hogy ez egy olyan élmény, amelyet inkább elmenekülne.
Az epehólyagot elsősorban a túlevés, a szabálytalan étrend és a drasztikus diéták veszélyeztetik. Ezt a szervet a zsíros ételek terhelik leginkább, mert fő szerepe az emésztés elősegítése és a zsírok oldása.
Hol található az epehólyag?
Az epehólyag egy körte alakú tasakhoz hasonló üreges szerv, amely a jobb májlebeny alatt helyezkedik el. Kb. 8–12 centiméter hosszú, 4-5 centiméter széles és körülbelül 50–80 milliliteres. Fő feladata az epe felhalmozódása és későbbi emésztési folyamatban fokozott igényű kiűzése.
A lakosság mintegy tizedét érintik az epehólyag problémái, és sok családban ez a "problémás" epehólyag öröklődik. Különösen veszélyeztetettek a cukorbetegek, az elhízott emberek és a terhes nők.
A menü és az ésszerű életmód módosításával elkerülheti az epehólyag nagy problémáját. Sajnos néha semmilyen erőfeszítés nem segít, és az epehólyagot műtéti úton el kell távolítani. Bár ez nem túl nehéz művelet, mindig jobb, ha először az összes rendelkezésre álló és kevésbé agresszív kezelési módszert alkalmazzuk.
Epehólyag-diéta
Az epehólyag gyulladása után nincs sok hely az ünneplésre. A hely még mindig fáj, a fájdalom a gerincedbe hajt. Fontos a fegyelmezettség és a diéta betartása. Az étrend alapja az, hogy kerüljük a szervezetet irritáló és terhelő ételeket.
A diéta sikeres betartásához csak néhány alapvető szabályra kell emlékeznie, majd természetesen alkalmaznia kell önmagára is.
Rendszeresen kell enni, naponta több kisebb adag ételt és sok folyadékot kell bevennie. Vigyázat, a nyugodt idegek nyugodt epehólyagot is jelentenek, tehát nincs izgatás.
Szigorú szabályok
Orvosa határozottan csak korlátozott mennyiségű zsírtartalmú étrendet enged meg. Mindig kemény étrendnek kell lennie. Önmagában a reggeli péksütemények már nem lehetnek frissek, puffadtak, hanem régiek. Tej helyett igyon gyümölcslevet. Az ebéd és a vacsora csak leves lesz.
Felejtsd el, hogy némi zsírt fogsz felhasználni az ételek elkészítéséhez. Amikor az állapota javulni kezd, átválthat a húsra. Felejtsd el az alkoholt, valamint a kávét. Meg kell szokni a sok rizst, a teljes kiőrlésű ételeket, a zabpelyhet, a hajdinát.
Az epehólyag-problémákra bevált házi gyógymódok közé tartozik a C-vitamin, a citromlé, a fokhagyma és a cikória fogyasztása. Ezenkívül elérheti a gyógyteákat, amelyek segítenek feloldani az epeköveket.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást