döntöttem hogy

Az egész történetem akkor kezdődött, amikor esztétikai súlyproblémám az egészségügyi oldalon kezdett megnyilvánulni. Ekkor kezdtem kissé félni és aggódni magam miatt. Kényelmetlenül éreztem magam a saját testemben, a lábam megdagadt, és a nap végén általában fájtak. Gyakran ziháltam, amikor siettem.

A mondás szerint ez volt a hab a tortán, amikor úgy döntöttem, hogy valamit változtatnom kell. A különféle étrendekkel kapcsolatos összes információval együtt, ami természetesen nem működött nálam, úgy döntöttem, hogy szakember segítségét kérem, mert rájöttem, hogy az elején nem tudtam magam megtenni, mert alapvetően nem is tudtam, mit és hogyan kell enni.

Valakit kerestem az interneten, akihez fordulhattam, hogy segítsen nekem. Megtaláltam az E66.sk webhelyet, és elhatároztam, hogy elmegyek hozzá. Rendeltem tehát személyre szabott étrend-tervet, ahol azonnal megtudták az egészségemről szóló információkat. Egy héten belül telefonáltam egy nagyon kellemes elsősegélykészlettel, aki meghívott egy órás konzultációra az étkezési tervről, és aznap elküldte nekem. Az elején tájékoztatást kaptam az étkezési szokásaimról, majd részletesen elmagyarázta nekem - hogyan lehet összeállítani az étkezéseket, mikor a legjobb étkezési idő, és még mindig megbizonyosodtam arról, hogy még ha egy nap sem sikerül elbuknom, semmi sem történt Én meg tudnám csinálni.

- Betka asszony elszántan jött hozzánk. Délután csökkentett szénhidrát-bevitelre állítottam be az étrendjét, egyébként a kedvencem a 40 év feletti nők számára. Kezdettől fogva követte a diétát, ha problémája volt, felvette a kapcsolatot. Őszintén azt gondolom, hogy hihetetlenül elhatározta, hogy megteszi. Karácsony körül kisebb válságok is voltak, de minden megállt, visszatért az elkészített menübe, és jöttek az eredmények. ”

River Park gyógyszertár, Pozsony

Táplálkozási szakember

De térjünk vissza az új énemhez.

Kilencedik hónapja dolgozom az étlapon, és eddig 24 kilót sikerült leadnom! Nem hittem abban, hogy valaha is sikerülni fog, és főleg ilyen nem drasztikus módon, sokféle recept mellett.

A menü megtanította, hogyan kell egészséges és ízletes módon főzni a szlovák ételeket, például a francia burgonyát vagy a segedint. Ennek ellenére a különféle receptek között a kedvencem a zöldséges lazac. Az édes és az esti étvágyam lassan átjárt bennem, de még mindig vigyáznom kellett, nehogy visszacsúszjak.

Ha életmódjának megváltoztatásán gondolkodik, szeretném megadni a tanácsomat.

Először is rá kell jönnie, hogy valóban változásra vágyik-e, és főleg miért akar változtatni rajta. Mert az egész életedben megszokott ételektől való megszabadulás és az egészségesebb étkezésre való áttérés nagy kihívást jelent. A kitartáshoz erős akaratra és elszántságra van szükséged.

És ha véletlenül akadályba ütközik, ne adja fel, és bátran folytassa azt, amit elkezdett magának, hogy a fogyás végén büszkén nézhessen magára és azt mondhassa: "megéri".

Bizonyítsd be, mihez kezdtél harcolni, amikor úgy döntöttél, hogy ilyen egészséges módon fogysz.