géneknél

Állítólag bármilyen agresszív étrend, amely bizonyos típusú tápanyagok kihagyásán alapul, nemcsak hatástalan, hanem káros is.

Olyan, mint egy ördögi kör. Fogysz és hízol, fogysz és hízol újra és újra. A híres diétás jo-jo hatás azonban természetes. Ha sokáig tagadsz valamit a testtől, akkor csak az érthető, hogy később visszakér - és nincs többé békéd.

A diéta új pillantása

"Az amerikaiak elveszítik a zsírpárnákkal folytatott harcot, mert génjeink nem mondják, hogy az agynak és a testnek ellen kellene állnia az ételeknek. Ellentétben áll a túlélés biológiai szükségességével "- mondta Traci Mann, az amerikai pszichológus, a Dukanov- vagy az Atkinson-diéta peremén a L´Express újságban. És nem csak ezt mondja. 20 éves kutatás után értékelte az emberek étrendről alkotott elképzeléseit és kudarcait. Főleg az étellel való kapcsolata érdekelte. "Az emberek súlya összetett. Idióta módon kezelik ezeket a szorongásokat - diétákkal, amelyek nem működnek "- mondja bátran. Nem lepi meg, hogy az emberek nem hajlandók diétát követni, és egy életen át. "Nem a te hibád, ha hízol, és nem is a gyenge akarat hibája" - nyugtatja a szakember, hozzátéve, hogy a diéta során kiterjedt biológiai változások is játszanak veled.

A test ellenzi a fogyást

Traci szerint ezek neurológiai, hormonális és anyagcsere-változások. A jóváhagyás törvénye, vagy inkább a biológiai törvény szerint, csak az eldobási erőfeszítések során rendkívül érzékeny az ételekre, és agya eltúlzottan reagál. Az étel egyre ellenállhatatlanabb. Ha lebontja a zsírt, nő az éhséget jelző hormonok szintje. Az éhezés során az anyagcsere is lelassul - mivel küszöbön álló nehézségek esetén takarékos üzemmódba kapcsol, és így tárolja tartalékát. A pszichológus szerint az étrend megtartása megegyezik a fizikai haldoklással. És ez többé-kevésbé nem arról szól, hogy a spekulánsok megpróbálnak pénzt keresni rajtad. De mi van akkor, ha a fogyókúrának köszönhetően mégis sikerült lefogynia? "Akkor egyszerűen rájöttünk. Ha azonban ismét hízik, akkor az étrendje nem kérdéses, de maga a hibás. De ez nem igaz, ez a diéta része "- mondja Mann. Szóval mi van, ha csak nem vagyunk elégedettek a testünkkel? Azt mondják, hogy mindenkinek megvan a maga természetes súlya, és hallgatnunk kell a testünkre. És ne egyél se túl keveset, se nem sokat, hanem változatosan és kiegyensúlyozottan.