Fehér Michal

2018. november 4. · 21 perc olvasás

Szeretem a haladást. Ahhoz pedig, hogy valaki folyamatosan fejlődhessen, folyamatosan és szisztematikusan javítani kell a dolgokat, és teret kell teremteni a haladás számára. Teszteljen új dolgokat, tudjon értékelni. Nyitott elmével és kritikusan.

mint

Ez a cikk tartalmazza nézeteimet, gyakorlataimat és alapelveimet, amelyekkel jelenleg élek. Nagyon valószínű, hogy ez a cikk néhány hónap múlva elavult lesz, és folyamatosan szerkesztenem kell. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ma tévedtem. Ez azt jelenti, hogy haladok előre.

Ebben a cikkben nem foglalkozom teljes mélységgel. Éppen ellenkezőleg, minél több területet szerettem volna megérinteni, legalább marginálisan. Ha később inspirál egy alkatrész, akkor már maga is tudja, hogyan találhatja meg a fennmaradó információkat.

1. felelősség kizárása: Nem vagyok orvos, táplálkozási szakember és egyetlen témával sem foglalkozom szakmailag. Nem kényszerítek senkit semmire. Az, hogy valami működik nekem, még nem jelenti azt, hogy mindenkinek megfelel. Ha mondok valamit a cikkben, akkor valóban átfogalmazom azokat az embereket, akik a kérdéssel foglalkoznak, és akiknek nézeteivel azonosulok. Én csak egy fiú vagyok az internetről, ezért ne higgy semmiben, amit írok:)

2. felelősség kizárása: A cikkben sok angol kifejezést használok. Nem azért, mert jól nézek ki, hanem azért, mert a szakirodalom és a podcastok 100% -ban angol nyelvűek, és nagyon sok kifejezést hallottam először angolul, és egyáltalán nem tudom mindet lefordítani szlovákul. Ha valaki bánja, akkor valószínűleg abba kellene hagynia az olvasást.

Nem azért írok cikket, hogy az emberek megtalálják miért. Olyan embereknek írom, akik már megtalálták miértjüket, és hogyan keresik az ihletet.

Volt, amikor nagyon meg akartam győzni a környezetemet. Van értelme, miért nem osztja meg azokat a dolgokat, amelyek az életem minden területén javítottak? A probléma azonban az, hogy meg kell találni annak szükségességét, hogy valamit változtassunk egyedül. Ezt senki sem tudja beadni a testébe. Ha valaki megpróbálja megtenni, akkor árt magának és azoknak, akiknek segíteni akarnak. A jó szándékú tanács erőszakossá válik.

De tegyünk fel még egy kérdést. Miért nem lehet feltörni?

Ma senkit nem érdekel, ha egy látássérült személy vényköteles szemüveget, lencsét vásárol, vagy egyenesen szemműtétre megy. Senki nem kérdezi, miért segítettél és vettél szemüveget. Inkább az emberek állnak valaki felett, akinek gyengébb a látása, és tudatosan nem hajlandó a szem felé járni. Nem tud vezetni, nem olvas könyveket, egész nap fáj a feje.
Miért nem megy a szeméhez.

Az ember hiányossággal (gyengébb látással) születik, de az emberi fejlődésnek és a technológiának köszönhetően ezt a hiányt ki tudjuk küszöbölni. El fogjuk érni, hogy egy ilyen ember teljes mértékben ki tudja használni a lehetőségeit és használja ki ezt a potenciált előnyére (pl. vezetés, olvasás).

Van egyáltalán valaki, aki elítélné egy ilyen embert a modern világ eszközeinek (szemüveg) használatáért?
Van-e valaki, aki igazságtalanságot állítana, ha egy szemüveges látássérült vezethet, szemüveges látássérült pedig nem vezethet?

Ennek ellenére az általános vélemény a biohackelésről, különösen a nootrapikáról ellentétes. Aki kognitív képességeit alátámasztó (legális) anyagokat használ, el van ítélve. Olyan személy, aki céltudatosan javította reakcióidejét; javította az emlékezetét; könnyebben talál szavakat előadás és írás közben; nagyobb az önbizalma; magasabb társadalmi intelligencia; az ilyen személy tisztességtelenül cselekszik, ha ezeket a tulajdonságokat saját javára és egy másik személy kárára használja, akinek csak annyi van, mint amilyennek a természet adta.

A "Miért biohack?" Kérdés nincs jól lefektetve. A helyes kérdés: "Miért nem lehet feltörni?".

Miért

A következő sorok nagyon egyediak, de szükségesek a kontextus megszerzéséhez.

Az ambícióim megkövetelik, hogy fizikailag és főleg szellemileg 100% -ban alkalmasak legyek. A fő célok a következők:

  1. A lehető legnagyobb energia
  2. Rendkívül jó alvás
  3. Az átlag feletti kognitív képességek
  4. Csökkentse a minimumra a stresszt
  5. Hosszú élet
  6. Általános jólét

Ez a cikk különösen erre a hat területre fog összpontosítani. Az összes biohack alkalmazkodik a 6 kérdés egyikének kezeléséhez.
Lehet, hogy a céljaim eltérnek a tiédtől.
Példa: Nem vagyok élsportoló, nem kell rendszeresen különlegesen nehéz súlyokat emelnem, vagy vasembereken átesni. Vállalkozó vagyok, aki naponta több döntést hoz, ahol 2-3 rossz döntésnek végzetes következményei lehetnek, akár rajtam, akár olyan embereken, akik rám hagyatkoznak és akikért felelősséggel tartozom.

Néhány hack átfedésben lesz. Például az adaptogének számos területen pozitívan hatnak.

Maximálisan felelőtlen és hülye kezdjen el bármit javítani, ha nem ismeri a jelenlegi állapotát. Legjobb esetben csak pénzt dobsz a szélben, mert javulsz, amin nem kell javítani, a legrosszabb esetben egészségi problémákról énekelsz.

Olyan hülye voltam. 5000 NE D-vitaminnal egészítettem ki. Az első tesztek azt mutatták, hogy a vérben mérgező D-vér található. Valószínűleg azért, mert szeplőim vannak, csak télen kell kiegészítenem a D-vitamint és sokkal kisebb adagokban. Legyél értelmes, ne légy olyan, mint én:)

Vérszámlálás

Az első jó lépés az, hogy átfogóvá tegye magát vérszámlálás. És fontos az elemzés rendszeres elvégzése. Ha harmincas éveiben jár, a vérvizsgálata inkább kötelező, mint egy kellemes dolog. Akár biohackelni akar, akár nem.

Félévente vérvizsgálatot végzek. Amellett, hogy reálisan tudom követni, hogy a változás (nem) hogyan hoz nekem hasznot, értékes adatok is vannak a kezemben, amelyekből kiolvasható a trend. A trendek vizsgálatával a betegség olyan szakaszban értékelhető, amikor kezelhető.
Összességében véleményem szerint döntő fontosságú az adatok trendekben való megjelenítése. Ha nincs kórelőzménye, és csak egy meghatározott betegséggel dolgozik, akkor Ön és orvosa nem tudja pontosan megbecsülni a következményeket.
Példa: Jano és Peťo vérképet kaphat. A koleszterinértékek mindkettőben megegyeznek - X. Az X-érték továbbra is tűréshatáron belül van, de a szélén van a maximális értékkel. Ha Genova koleszterinszintje évről évre X, akkor nincs ok a pánikra. Ha Peťo koleszterinértéke fél évvel ezelőtt 1/2 X volt, azaz. hogy a koleszterinszintje megduplázódott 6 hónapon belül mindenképpen illik megkérdezni, mi volt az oka, és részletesebben figyelemmel kísérni.

Olyan lényeges, de annyira igényes

A vérkép annyira fontos, hogy helyénvaló megkérdezni, hogy ez miért nem kötelező vagy legalábbis kevésbé becsülik alá.
A bérszámfejtő szalagot ismerjük, a vérkép eredményei nem.

Még egyáltalán problémát jelent a vérkép. A legtöbb háziorvos, miután meghallotta, hogy vérképet szeretne végezni, megkérdezi, miért. Nem értem, mit stresszelsz, ha jól vagy, lebeszélnek és hipochondriának tartanak. Ez zavarja őket.

Még akkor is, ha "megengedik", hogy vért vegyenek, az általuk vizsgált markereknek szinte nincs jelentőségük. Ezenkívül az egészségesnek vagy normálisnak tekintett szinteket a betegek kalibrálják. Például a P-homocisztein referencia-tartománya 3,7–13 µmol/l. Személy szerint nem szeretném, ha a 6 µmol/l határérték felett lenne.

Mivel csak egy idegem van, a mojakrv.com oldalon keresztül oldom meg - egy nagyszerű projekt, amely Juraj Karpiš mögött áll. Legalább a Standard csomagot ajánlom később pedig kísérletezzen, és saját maga csomagolja ki a csomagot. Ha Pozsonyból származik, megrendelheti egy ápolónő szolgálatát, aki hozzád jön, és nem kell várakoznia beteg emberekkel a váróban.

Most, hogy mögöttünk van a felkészülés, tegyük most a 6 gól mindegyikét kicsibe.