Köszönöm a kérdést.
Annak kiderítésére, hogy valaki túlsúlyos-e vagy sem, egyikük kiszámítja a testtömeg-indexet (BMI). A számítás befejezése után a BMI értéke 34, 33, ahol az értéket valóban elhízottnak minősítik. Az elhízás számos életveszélyes szövődményt okozhat. A viszonylag súlyos szövődmények közé tartozik a stroke, az ischaemiás szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség, a vastagbélrák és az emlőrák. Ne feledje, hogy a súly valójában annak a képe, hogy hány kalóriát (ételt vagy italt) fogyaszt, és mennyi kalóriát használ fel a napi tevékenységekhez. Természetesen, ha az elfogyasztott kalóriák száma nagyobb vagy kiegyensúlyozatlan a felhasznált kalóriák számához képest, akkor a súlya növekszik. Az ideális testsúly elérésének elve tehát az étrend beállítása és az aktív mozgás. A következő erőfeszítésekre van szükség:
- Fogyás Ha fogyni szeretne, vigyázzon az ÉDES KALÓRÁKRA AZ ITALOKBÓL
- Súlycsökkenés Ha fogyni akar, ne töltse fel magát FOGYASZTÁS TABLETTÁVAL
- Fogyás Mikor és hogyan kell edzeni, ha fogyni akar
- Súlycsökkenés Ha fogyni szeretne, főzzön, válasszon megfelelő ebédet - aminek lennie kell
- Szeretne könnyebben lefogyni Használjon fényképeket, linkeket vagy programrögzítőt - Egészséges élet - Nő