Levek

A bolygó háromnegyede abban a tévhitben él, hogy a gyümölcslevek egészséges dolog, és nem az élő víz színes változata. Az előfeltevés egyszerű: a gyümölcsleveknek egészségeseknek kell lenniük, ha közvetlenül a gyümölcsből származnak. Nem akarunk illúziókat adni neked, de a szupermarketek polcain található sok gyümölcslé csak szépen csomagolt szirupvíz, sok mesterséges aromával és gyümölcspótlóval. A lé nincs 100% -ban bűntudat nélkül. A gyümölcsök legegészségesebb összetevőjétől vagy az összes rosttól, vagy a legtöbbjétől megfosztják. A levét megfőzzük. És ki főzte valaha, mert többnyire büszke tartósságára, amely két generáció óta fennmaradt volna. A gyümölcs minősége, amelyből általában a levet készítik, szintén megkérdőjelezhető. Végül a Tetra Pak tárolóhelye még mindig nem feltárt parketta. A táplálkozási szakemberek azonban intuitív módon kerülik, mint az ördög. Példát vehetnénk.

gyümölcslevek

Fehérje rúd

Egyetlen iparilag feldolgozott élelmiszer sem tekinthető egészségesnek, mivel nem természetes a test számára. Ez a lecke kétszer releváns a fehérje szempontjából. Rendkívül érzékenyek a hőmérséklet változásaira, és csak friss állapotban tekinthetők egészségesnek. Ezért kerülje különösen a fehérjepálcákat. Ha nem egy rossz sportoló, akinek emberfeletti teljesítményeket kell nyújtania ahhoz, hogy a szezon végén három villát vásároljon a Côte d'Azur-on, akkor teljesen figyelmen kívül hagyja a polcon lévő hőkezelt fehérjéket.

Hirdető

Növényi vaj

A vajat több évtizede démonizálták magas telített zsírtartalma miatt. Az egészséges táplálkozás szakértőjeként (és még egynél több tévés reklámot is) nem egy esetben javasolja elfelejteni, hogy egyáltalán van némi vaj ebben a világban, és inkább vastag zöldségkrétát, azaz margarint fest a kenyérre . Végül is megvédi a szívét, az ereket, a vénákat és az artériákat. A margarin nem a réten terem, hanem finomított növényi olajokból és vegyi anyagokból gyárban állítják elő. Kutatások azt is kimutatták, hogy azok az emberek, akik a vajat margarinnal helyettesítik, sokkal nagyobb eséllyel halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben.

Minden zsírszegény, könnyű és zsírmentes

A zsír elleni háború a legnagyobb hiba a dietetika történetében. A zsírok egészségünkre és a vonalra gyakorolt ​​káros hatásának elmélete rendkívül gyenge oszlopokon alapszik. Ezenkívül a már amúgy is gyenge zsírokat támadó bizonyítékok többségét tudományosan megcáfolták. Az élelmiszeripar azonban ravasz és tudja, hogy egy karcsúbb szomszéd vagy akár egy magazin modelljének nézete mennyire erőteljesen hat ránk. Így ma nagy léptékben (és még nagyobb reklámtámogatással) a zsír eltávolításra kerül minden lehetőségből. A természetes élelmiszerekből műanyag termékeket állítanak elő, az ételeket elrabolják értelmétől - jóllakásképpen -, és hogy a helyzet még abszurdabbá váljon, a fogyás okozta ételek halvány ízét valami sokkal kalórikusabb, mint a zsír - cukor fokozza. Az alacsony zsírtartalmú termékek nemcsak egészségtelenek, hanem gyakran magas energiájúak is.

Hirdető

Levek

A bolygó háromnegyede abban a tévhitben él, hogy a gyümölcslevek egészséges dolog, és nem az élő víz színes változata. Az előfeltevés egyszerű: a gyümölcsleveknek egészségeseknek kell lenniük, ha közvetlenül a gyümölcsből származnak. Nem akarunk illúziókat adni neked, de a szupermarketek polcain található sok gyümölcslé csak szépen csomagolt szirupvíz, sok mesterséges aromával és gyümölcspótlóval. A lé nincs 100% -ban bűntudat nélkül. A gyümölcsök legegészségesebb összetevőjétől vagy az összes rosttól, vagy a legtöbbjétől megfosztják. A levét megfőzzük. És ki főzte valaha, mert többnyire büszke tartósságára, amely két generáció óta fennmaradt volna. A gyümölcs minősége, amelyből általában a levet készítik, szintén megkérdőjelezhető. Végül a Tetra Pak tárolóhelye még mindig nem feltárt parketta. A táplálkozási szakemberek azonban intuitív módon kerülik, mint az ördög. Példát vehetnénk.

Öltözködés

Kétségtelen, hogy a zöldségek az egyik legegészségesebb étel. Valamint az a tény, hogy önmagában nem ízletes. Ezért a zöldségsalátákat iparilag előállított öntetekkel, szószokkal és öntetekkel ízesítik. Ahogy az a feladatuk, hogy javítsák a zöldségek unalmas ízét, úgy mellékhatásuk a szervezet kémiai hadviselésének bejelentése is. A kötések mennyiségű finomított cukrot, alacsony minőségű növényi olajokat és kémiai adalékokat tartalmaznak. Ha nem bírja a nyers uborka ízét "minden nélkül" a világ számára, fáradjon inkább a konyhába, mint az önkiszolgálásba. Házi készítésű zöldséges öntet elkészítése néhány perc és minimális főzési készség kérdése.