Egészség és szépség - A vitalitás és az egészség felé

A csontritkulás inkább női betegségként ismert. Valójában a nők a betegek csaknem 80 százalékát teszik ki ezzel a diagnózissal. A férfiak azonban kóros csontvesztésben is szenvednek, ezért nem kellett volna lebecsülniük ezt a problémát.

érinti

A csontritkulás világnapját minden évben október 20-án tartják. Ezen a napon egy egész éven át tartó kampány kezdődik, amely az oszteoporózis és más metabolikus csontbetegségek megelőzésével, diagnosztizálásával és kezelésével foglalkozik. Ez magában foglalja a nemzeti társadalmak kampányait a csontritkulás elleni küzdelem érdekében a világ több mint 90 országában. Idén a szervezők felhívják a figyelmet a férfi betegek és az "oszteoporózisuk" kérdésére.

A világ statisztikája könyörtelen.

. amikor kiderül, hogy minden ötven, 50 év körüli férfi oszteoporotikus törést szenved el, és a világ csípőtöréseinek legfeljebb egyharmada kapcsolódik a populáció férfi részéhez. Fiatal korukban a férfiaknak általában több a csontja, mint a nőknek. És még az ötven körüli férfiak sem szenvednek olyan gyors csontvesztést, mint a menopauzás nők. A férfi testben a tesztoszteron hormon fontos szerepet játszik a csontsűrűség fenntartásában, de mivel a férfiak szintje az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken, és nem olyan hirtelen, mint a menopauza utáni nőknél a hormonok, az oszteoporózis sokkal idősebb korban szenved férfiaktól, mint a nők. A legtöbb férfi csak 70 éves kora után kezd fenyegetni. Egyeseknek azonban még korábban is problémája lehet ezzel az egészségügyi komplikációval.

Erős harang.

. de belülről gyenge. Ez igaz lehet az első pillantásra egészségesnek és létfontosságúnak tűnő férfi egészségére is. A valóságban azonban a csonttömege elvékonyodásának folyamata már csendesen a rossz életmódnak köszönhető. Amikor a kellemetlen sérülés valósággá válik - súlyos csonttörés kis csúszással. Az orvosok csak ezután tudják meg a törés okait, amelyek végül károsíthatják a beteg mobilitását. Különösen veszélyesek az ágyéki csont és a medence törései, amelyek nagy kockázatot jelentenek a beteg halálára. Az oszteoporózis miatti törések kockázata nő a férfiaknál 60, 70 után pedig még inkább. Ezért ennek a korosztálynak mindenképpen denzitometriás vizsgálatot kell végeznie.

A csontvelő sűrűségének csökkenésének leggyakoribb okai:

  • krónikus gyulladásos betegségek (belek, máj, vesék, reuma)
  • endokrinológiai problémák
  • egyes gyógyszerek, különösen a kortikoszteroidok hosszú távú alkalmazása (asztma, neurológiai és bőrbetegségek)
  • alkohol és dohányzás

A kezelés fegyelmet igényel

Az egészségügyi probléma kezelésének legnagyobb problémája az alacsony betartás. A beteg nem érez negatív tüneteket, az oszteoporózis nem fáj, csak a csontminőség észrevétlen romlását okozza. Ezért sokan alábecsülik a gyógyszerek szedésének fontosságát, és gyakran kihagyják vagy idővel teljesen leállítják őket. Szerencsére manapság az orvostudományban is rendelkezésre állnak olyan gyógyszerek, amelyeket nem naponta kell bevenni, hanem hetente egyszer vagy havonta adnak be a betegnek.

Mindenképpen életstílus

A csontminőség visszafordíthatatlan romlásának megelőzése a rendszeres testmozgás, a káros dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás megszüntetése, valamint a megfelelő étrend sok kalciummal, vitaminnal és ásványi anyaggal. Az igazi férfiak belülről építik erejüket. Meg lehet erősíteni nemcsak az izmokat, hanem a csontokat is, a férfi erő pedig egy erős, egészséges csontvázra épül.

Jegyzet:

A csontszövet felépítésének alapja a rendszeres kalcium- és D-vitamin-ellátás, amely támogatja ezen ásványi anyag felszívódását és tökéletes felhasználását. A kalciumot tej, sajt, joghurt, hal, brokkoli vagy spenót és D-vitamin fogyasztásával nyerik, ha legalább rövid ideig tartózkodik a napon, vagy ha tengeri halakat, tojássárgáját és tejet is bevesznek az étkezési szokásokba.