A csont elvékonyodásának (osteoporosis) megelőzése

A csontritkulás kockázata 40 éves kortól nő, a nőknél jelentősen a menopauza után. Az életkor csökkenésével a csontok lebomlása fokozódik. A csontritkulás kockázata az, hogy a legyengült, "ritka" csontok törékenyek. Ez csökkent csonterősséghez és állóképességhez vezethet, és ezáltal növeli a törések kockázatát. A törések még minimális nyomás vagy sérülés esetén is gyakoribbak, és a betegségben szenvedők gyakran fájnak. Ugyanakkor a fiatalabb emberek is érintettek. Ezért a lehető leghamarabb meg kell kezdeni a csontvékonyodás megelőzését.

csontritkulás
A megfelelő csontépítéshez szükségünk van:

  • D-vitamin és kalciumban gazdag étrend
  • Rendszeres napsütés a D3-vitamin elegendő termelése miatt
  • Aktív mozgás

Kalcium és D3-vitamin - partnerek a csontépítésben

Csontjaink nagyrészt kalciumból állnak. Összesen körülbelül 1 kilogramm van a csontjainkban. A rendszeres kalciumbevitel ezért nagyon fontos a csont megfelelő felépítéséhez és működéséhez. A kalcium kötése a csontokban csak a D3-vitamin révén megy végbe.

A kalciumot a megfelelő mértékben, kiegyensúlyozott étrend mellett fogyasztjuk a legnagyobb mértékben. A rendszeres napsütés D3-vitamint termel a bőrünkben. Az orvosok gyakran javasolják a megfelelően adagolt barnulást csontritkulásban szenvedő betegek számára.

Tegyen valamit magának és a testének! Jöjjön el hozzánk, hogy belemerüljön a nap örömébe!

Szivárvány fény
2017.01.01

Új! UV cső Rainbow Light - barnító új generáció!

Zöld fény
2012.07.05

A szoláriumok világának legfrissebb híreit kínáljuk: "D-vitamin lámpák" - vagy zöld fény

Kapcsolatba lépni

Beauty Point
Kozmetikai és napstúdió
Tátra tér, 4582/2
058 01, Poprád

+421 52 381 04 46

Nyitvatartási idő
Hétfőtől péntekig: 11:00 és 20:30 között
Szombat - vasárnap: 14:00 - 19:00