Ha az oszteoporózist említik, az mindig a nőkkel függ össze. A betegség főleg a menopauza utáni nőket érinti. Az új tanulmány azonban figyelmeztető ujjat emel, és rámutat, hogy ez hiba! Ez messze nem csak a szebbik nemtől.

A tanulmány szerint meglepően sok fiatal és középkorú férfi van kitéve a betegség kockázatának. A tudósok ezt mondják majdnem minden harmadik, 35-50 év közötti férfiban oszteopénia van, ez az állapot gyenge csontokat okoz és az oszteoporózis előfutára.

Amikor a csontok gyengébbek

A Mississippi Egyetem egyik csapata rámutat Az orvosoknak figyelemmel kell kísérniük a felnőtteket fiatalabb kortól, valamint oktatniuk és felhívni a figyelmet a betegségre. . Közel 10 millió amerikai szenved csontritkulásban, ebben a betegségben a csontok elgyengülnek és törékennyé válnak. A törések, különösen a csípő, súlyos következményekkel járhatnak. A csípőtörések szövődményei az esetek 50 százalékában tartós fogyatékossághoz vezetnek. Ezenkívül a nők évente 15-20 halálesetet szenvednek sérülés után, a férfiaknál pedig 33% a halálozási arány.

Az American Osteopathic Association folyóiratában megjelent tanulmányban a csapat közel 200, 35-50 év közötti felnőtt csont ásványi sűrűségére összpontosított. Felnőtteknél a combcsípőt és az ágyéki gerincet vagy a hát alsó részét vizsgálták. Ezek olyan területek, amelyekről ismert, hogy hajlamosak a törésekre. Az eredmények azt mutatták, hogy a nők 26 százalékában oszteopénia volt, csakúgy, mint a férfiak 28 százalékában.

Osteopenia akkor fordul elő, ha a csontok gyengébbek a normálnál, de még nincsenek olyan állapotban, hogy könnyen eltörjenek. Ennek az állapotnak nincsenek látható tünetei, ezért a csont ásványianyag-sűrűség vizsgálata nélkül nehéz diagnosztizálni.

"A férfiak potenciálisan nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint gondoltuk, és ez határozottan több volt a vártnál" - mondta társszerző Dr. Allison Ford, a Mississippi Egyetem professzora.

Ugyanakkor megjegyezte, hogy a vizsgálatban résztvevők kis száma miatt nagyobb vizsgálatokra van szükség az eredmények megismétléséhez.

csontritkulással

Mit kell tenni a csontok egészségének megőrzése érdekében?

A kutatók szerint a csontok egészségének megőrzésének legjobb módja az erőgyakorlatok, amelyek magukban foglalják a sétát, a kocogást, a túrázást és a táncot. Ezek a gyakorlatok arra kényszerítik a csontokat, hogy a gravitáció ellen dolgozzanak, és a súly megtámasztásával erősebbé válnak. A résztvevők több mint fele kijelentette, hogy gyakorol, beleértve a legtöbb férfi résztvevőt is, akik többnyire kijelentették, hogy kerékpárral közlekednek.

Dr. Ford azt mondja, hogy bár a kerékpározás jó gyakorlat a szív- és érrendszer számára, ez nem súlygyakorlat, ezért nem ideális a csontok megerősítésére. A szakértő szerint ez egy másik A felnőttek alacsony csontsűrűsége miatt az a tény, hogy nem kaptak elegendő kalciumot és D-vitamint az étrendjükben, ami befolyásolhatja az oszteoporózis kockázatát. Valójában a résztvevők többsége kijelentette, hogy kevesebb, mint három adag tejet fogyasztott naponta.

"Egy olyan társadalomban élünk, amely egészségtelen szokásokkal rendelkezik az étkezés és a testmozgás terén, amint azt az elhízás járványában láttuk. Tehát, ha alultáplált vagy és nem kapsz elegendő D-vitamint kalciummal együtt, akkor alacsonyabb a csontod sűrűség "- magyarázza Dr. Ford.