Ivana Ihnátová 2018. január 18. Megelőzés Tünetek
(Fotóforrás: AdobeStock.com)
Diabetes mellitus (DM), népi nevén aj cukorbetegség, krónikus anyagcsere-betegség, amelyre jellemző magas vércukorszint, így a magas vércukorszint.
A hiperglikémia oka a hatás hiánya inzulin, amely lehet teljes vagy relatív.
Ha a szervezet nem termel egyik sem saját inzulin, cukorbetegségről beszélünk 1. típus. Ha a szervezet inzulint termel, de hatása igen elégtelen, cukorbetegségről beszélünk 2. típus.
Diabetes mellitus - autoimmun betegség
Sajnos nem tudjuk ellenőrizni, hogy valakinek 1-es típusú cukorbetegsége alakul-e ki. Ez egy autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy a test maga semmisíti meg a sejteket hasnyálmirigy, amelyek felelősek az inzulin előállításáért. Az 1-es típusú cukorbetegség (szemben a 2-es típusú cukorbetegséggel) a fiatalabb osztályokra jellemző, többnyire ig 35 évek.
Az 1-es típusú cukorbetegség a fehér embereknél fordul elő leggyakrabban.
Az öröklődés fontos szerepet játszik az 1-es típusú cukorbetegségben
Az a feltételezés, hogy az 1-es típusú cukorbetegség kialakul, növeli az öröklődést, de igen ez nem az egyetlen kockázati tényező. A tudósok szerint a betegség még utána is megjelenhet vírusos fertőző betegség, vagy miután bizonyos rákos gyógyszerek.
Hogyan lehet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget?
A 2-es típusú cukorbetegség elsősorban a felnőttkor, nemtől függetlenül. Jelenleg azonban nem ritka, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget fiatal korban diagnosztizálják.
Bár a betegség kialakulásában genetikai tényezők is szerepet játszanak, eldöntheti, hogy valóban kialakul-e döntsön maga. Hatással lehet a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőire.
Fotóforrás: Shutterstock.com
A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői:
- megnövekedett vércukorszint (hiperglikémia),
- magas vérnyomás (magas vérnyomás),
- elhízás, különösen a hasban,
- magas koleszterinszint, különösen az LDL-koleszterinszint,
- dohányzó,
- alkoholt inni.
Hogyan lehet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget?
- az optimális súly fenntartása,
- inkább a friss gyümölcsöket és zöldségeket,
- csökkentse az étrendben az állati telített zsírok bevitelét,
- válasszon alacsony ételeket só,
- Rendszeres testmozgás,
- ne dohányozzon,
- korlátozza az alkoholt.
Egy egészséges ember éhomi és étkezés utáni 2 órás vércukorszintjének kevesebb, mint 6 mmol/l, a glikált hemoglobinnak pedig kevesebb, mint 6%.
Nagy a hasad?
Ön azok közé tartozik, akik a gyomrukat nézve rájönnek, hogy le kell ejteniük? Ha igen, nagyszerű. Megmérheti, hogy van-e kockázati tényezője a 2-es típusú cukorbetegségnek derékbőség.
A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (ICF) szerint a nők derékának kerülete kisebb, mint 88 cm, férfiak alatt 102 cm. Abban az esetben, ha a centiméter megmutatta magasabb értékeket, ez egy jel arra, hogy fogynunk kell.
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulása összefügg az összeggel intraabdominális zsír. Bomlását az inzulin szabályozza, de ha zsírfelesleg van, az inzulin nem reagál kellőképpen és ún. inzulinrezisztencia.
Fotóforrás: Shutterstock.com
Forgassa meg LDL-koleszterinnel
A zsírrészecskék szintén befolyásolják a termelést szőlőcukor, ami megnövekedett értékében tükröződik. Ők is felelősek a lipoproteinek termeléséért, nevezzük LDL-koleszterin - ez a 2-es típusú cukorbetegség másik súlyos kockázati tényezője. Hidd el mégis sújt veszteni, természetesen értékei is csökkenni fognak.
Számolja ki a BMI-t
Számítással is felmérheti, hogy túlsúlyos vagy elhízott-e Testtömeg-index - BMI. Kiváló mutatója az egészsége veszélyeztetésének kockázatának. Ön kiszámítja feloszt súlya testmagasság szerint (m²-ben).
- Jön 20 - kissé alulsúlyos,
- 20 - 25 - normál értékek,
- 25 - 30 - enyhe elhízás,
- 30 - 40 - súlyos elhízás,
- felett 40 - szörnyű elhízás.
Csökkentse a magas vérnyomást
Kétségtelen, hogy a 2-es típusú cukorbetegség egyik kockázati tényezője magas vérnyomás. A magas vérnyomás megállapításának legjobb módja az, ha orvoshoz fordul. Vagy szerezzen be saját nyomásmérőt, akkor objektív áttekintést kap az értékeiről.
Óvakodjon a magas vérnyomástól. Fennáll annak a veszélye, hogy befolyásolja az érrendszert, az ún. érelmeszesedés, amely mindenkiért felelős szív-és érrendszeri betegségek. Ezenkívül, ha a 2-es típusú cukorbetegség társul hozzá, az állapot drámai módon romlik, és ugyanakkor a betegség kockázata növekszik vese - diabéteszes nephropathia.
Fotóforrás: Shutterstock.com
Dobja el a cigarettákat, ne igyon alkoholt
Mi is a 2-es típusú cukorbetegség egyik kockázati tényezője vagyunk dohányzó a alkohol. Elhízással, magas vérnyomással vagy magas koleszterinszinttel kombinálva ezek a betegségek jelentősen növelik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A krónikus dohányzás fokozatosan káros érbélés, ami a szervezet inzulinérzékenységének, vagyis az inzulinrezisztencia romlásához vezet. Az alkohol ismét segít súlygyarapodás, amely más kockázati tényezőkkel együtt számos egyéb egészségügyi szövődményt vált ki, amelyek a cukorbetegség kialakulásának hátterében állnak.
Vérnyomásértékek:
Egy válasz a következőre: „Az 1. és a 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezői: mit változtathat ma? ”
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.