Minden oldalról az egészséges táplálkozás tendenciája árad az emberekre. Hagyja abba a finomított cukor fogyasztását, kerülje a glutént és a lisztből készült termékeket, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, inkább készítsen nyers ételeket, ne főzzön, ne pirítson, inkább a savanyú tejtermékeket részesítse előnyben a hagyományos tejtermékekkel szemben, és más hasonló ajánlások leselkednek az emberekre minden lépésnél. Internet, rádió, televízió, ismerősök tanácsai. Ezenkívül a fogyasztók egyre inkább szembesülnek a kókuszolaj, a nyírfacukor, az agave szirup, a zöld ételek, a nyers ételek, a veganizmus, a lassú ételek és még sok más kifejezéssel. Az étkezési szokások megváltoztatásának előnyei valóban magasak. Javult egészség, több energia, jobb hangulat, mentális jólét és még jobb nemi élet. Hogyan befolyásolja az emberek fogyasztott ételei szexuális étvágyukat?
Fizikai akadály
Amikor a probléma a test belsejében van
A magas zsírtartalmú ételek, amelyek felelősek a vér koleszterinszintjének emeléséért, eltömítik és keskenyítik az ereket. Ez az információ különösen fontos a férfiak számára. Mivel az erekció a péniszben lévő erek vérzési képességétől függ, az erek eldugulása merevedési problémákat is okozhat. Az erekció másik kockázata az elhízás, amely csökkenti a vér tesztoszteronszintjét. A rossz életmód okozta merevedési zavar megszüntetése érdekében a férfiaknak az étrendbe be kell vonniuk az Omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket, például a halolajat. Az L-arginin nevű aminosav, amely elősegíti a vérkeringést, szintén segít a merevedési zavarok leküzdésében. Megtalálható tökmagokban, sült földimogyoróban, fenyőmagban, dióban, szárított borsóban, csirkemellben, zabpehelyben, joghurtban, fokhagymában, zöldségekben, étcsokoládéban és más ételekben. A férfiaknak korlátozniuk kell a fehér lisztből készült ételek fogyasztását is, ami csökkenti a spermium mennyiségét az ejakulátumban.
Étel és a szex intenzitása
Az ételnek köszönhetően olyan anyagok kerülnek a szervezetbe, amelyek elnyomják vagy ösztönzik a szexuális étvágyat. Ha olyan csoportba tartozik, amelyre egy kis biztatásra van szükség, akkor az étrendbe vegye be az E-vitamint tartalmazó ételeket (teljes kiőrlésű gabonafélék, leveles zöldségek, spenót), és a jobb felszívódás érdekében fogyasszon velük olajbogyót vagy növényi olajat. További fontos elemek a cink (marha- és sertéshús, zöldbab vagy mustár), B6-vitamin (sült, hal, ananász, tojás, hal), béta-karotin (sárgarépa, paradicsom, cékla, szárított barack, őszibarack) és mangán (répa, borsó) ).
A C-vitamin feleleveníti a spermiumokat és javítja azok minőségét. A legtöbb természetes C-vitamin a csipkebogyóban, a fekete ribizliben és a homoktövisben fordul elő, megtalálható a piros paprikában, a főtt brokkoliban, az ananászban, a narancsban, az őszibarackban és más termékekben is.
A magnézium kitágítja az ereket, biztosítva a nemi szervek véráramlását. Spenótban, kelbimbóban vagy káposztában megtalálható.
Jobb szexuális stimulációt is elérhet az afrodiziákumoknak köszönhetően, amelyek felkelthetik a sejteket és növelhetik a libidót. Ezenkívül előnyökkel jár az egészséged szempontjából. Ide tartoznak a méz, a gyógynövények (zsálya, menta, bazsalikom), a fűszerek (chili, fahéj, vanília, gyömbér, szerecsendió), gyümölcsök és zöldségek (banán, cseresznye, avokádó, zeller, olajbogyó) és még a fokhagyma.
A cukor hatása
A túlzott cukorfogyasztás a súlygyarapodás mellett más egészségügyi hátrányokkal is jár. Táplálkozási érték nélküli étel, amely segíti a betegségek - cukorbetegség, rák, depresszió - kialakulását. A depresszióból hiányoznak a szervezetben az endorfinok, ami csökkenti a nemi vágyat. Ezenkívül a cukor és az azt tartalmazó ételek az artériák eltömődésével közvetlenül is elpusztítják a libidót. Ezért cserélje le az ízesített vizeket és gyümölcsleveket közönséges vízzel vagy ásványvízzel, igyon cukrozatlan teákat, és a teste megköszöni. Legalább egy ideig próbálja elkerülni a finomított cukor hozzáadásával készült ételeket, ez nagy pluszt jelent az egészségére (nem csak szexuális). Ha ellenállhatatlan édes íze van, próbálja ki a minőségi étcsokoládét (legalább 70% kakaó), amely szintén növeli az endorfinok szintjét.
Termék rangsor tesztjeink szerint