Egészségügyi és orvosi videó: Játékos csók - Játékos csók: Teljes rész 2 (Hivatalos és HD felirattal) (2021. február)

egyenesen
Szinte minden, amit olvas, hall és néz, elmondja, hogy a cukor nem más, mint probléma. Ez nemcsak súlygyarapodáshoz vezet, hanem cukorbetegséghez és sok más egészségügyi problémához is. Azt mondták nekünk, hogy mindezt mindenáron el kell kerülni, és sokan ezt tesszük. Első szabály vágáskor? Ne igyon szódát. Cukorral töltik fel, 39 gramm mennyiségben, 12 egység közönséges bélyegzőt tartalmazó edényben (összehasonlítva 11 gramm cukorral három közepes méretű csokoládé csipkében). Természetesen a gyümölcsök és a gyümölcslevek is sok cukrot tartalmaznak, de legalább van néhány tápanyag a keverékben. A szóda nem más, mint nedves, finomított cukor, és meglehetősen tabu azok számára, akik megpróbáljuk egészségesen és kéznél tartani. De ahelyett, hogy megszabadultunk volna az édes, csillogó rögzítéstől, egy nyilvánvaló szódapótló étrend mellett döntöttünk.

A Journal of American Geriatrics folyóiratban megjelent új tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a szokásos üdítő étrendjének megválasztása nem biztos, hogy annyira nyilvánvaló. A tanulmány megállapította, hogy az idősebb emberek, akik 9 év alatt diétás szódát fogyasztottak, majdnem gyarapodtak háromszor hasi zsír, mint azok, akik nem isznak. A tanulmány különösen azt találta, hogy "szembetűnő", hogy a növekvő nátrium-bevitel milyen mértékben társult az elhízás fokozódásával. Ez meglehetősen riasztó hír azok számára, akik hetente süllyesztjük el a vályúkat, és minden bizonnyal vörös zászlót lobognak e szeretett ital felett bűntudat nélkül.

A kutatók 749 65 éven felüli ember adatait elemezték, akiktől néhány évente megkérdezték, hogy mennyi dobozos szódát fogyasztottak naponta, és hogy hány szódás étrendszerű és rendszeres. Még azoknak a tényezőknek a kiigazítása után is, mint a cukorbetegség, a dohányzás és a testmozgás, azok a résztvevők, akik nem fogyasztottak diétás szódát, körülbelül 8 hüvelyk hasi zsírhoz jutottak, szemben a diétás szódát fogyasztók 3,2 hüvelykes zsírtartalmával. Azok, akik épp diétás szódát fogyasztottak, időnként valahol a közepükre estek, a derekuk körül 1,8 hüvelykre tettek szert, és a nyereség leginkább azoknál az embereknél volt kifejezett, akik már túlsúlyosak voltak. Ez a fajta derékbővítés különös aggodalomra ad okot, mert a zsigeri zsír okozza, amely fokozott szív- és érrendszeri betegségekkel, gyulladással és 2-es típusú cukorbetegséggel jár.

A nyilvánvaló kérdések a következők: Hogy lehet?

A tanulmány vezető szerzője, Dr. Helen Hazuda, a texasi Egyetem Egészségtudományi Központjának orvostudományi professzora, San Antonio: "A rendszeres cukor kalóriatartalmú. A tested hozzászokott ahhoz, hogy tudd, hogy az édes íz azt jelenti, hogy energiát kalóriák formájában veszel fel, amit ha nem t égetni zsírokká válik. "Hozzátette, hogy a mesterséges édesítőszerek zsírozzák a testet, és gyengítik az agyban az édességek és a kalóriák közötti kapcsolatot, ami még erősebb vágyakozásra és édességre, valamint súlygyarapodásra vezethet.

A diétás szóda rajongói azonban még nem szenvednének kétségbeesést. Az alacsony kalóriatartalmú élelmiszer- és italipart képviselő egyesület, a Calorie Control Board azonnal sajtóközleményt adott ki, amelyben megtámadta a tanulmány eredményeit. Azt állítja, hogy mivel az idősebb emberek általában elveszítik az izomtömeget, nem ritka a hasi súly növekedése, és hogy a vizsgálat eredményei nem mutatják megfelelően az okot és a következményt. Továbbá az élelmiszer- vagy kalóriabevitelre vonatkozó információk nélkül a Tanács azzal érvel, hogy az eredmények következményei "korlátozottak".

Logikusnak tűnik, hogy a kevesebb cukor jó ötlet. Ne feledje azonban, hogy egy ital kiválasztásakor több összetevőt kell figyelembe venni, mint édesítőszert. Ha étrendjének javítására törekszik, bármilyen szódát finoman kell fogyasztani. A víz továbbra is a legjobb ital, és soha nem vezet hasi zsírhoz.

Elizabeth Chabner Thompson, MD, MPH, sugárzásonkológus és a BFFL Co. alapítója, amely termékek széles választékát kínálja különböző műtéteken vagy rákkezeléseken áteső betegek számára. Ilyen termék az Axillapilla® műtét utáni párna, amely a Katie Couric kiállításon jelent meg. Ez a szív alakú párna támaszt és stabilitást nyújt a műtétből, különösen a szívműtétből felépülő beteg számára.