javíthatja

Nagyon kevés olyan ember van, aki nem szereti a diót ropogtatni, különösen a "leginkább függőséget okozó "akat, például a finom kesudiót. (Mély meghajlás az allergiások előtt). Ebben a finomságban, bűnösen finom íze miatt, gyakran megfeledkezünk a diétákról és az egészséges táplálkozásról.

Igaz, hogy a dióféléket magas egészség- és zsírtartalmuk miatt "egészségtelennek" nevezik.

Ha azonban azok közé tartozik, akik köhögnek a kalóriák számolásához, és azon a véleményen vannak, hogy az egészséges zsírok nem híznak, vegyen kezébe egy csomag kesudiót és olvassa tovább.

Tipp neked: Próbálj friss nyers kesudiót tenni éjszakára a fagyasztóba, és fedezd fel a még jobban kiemelt ízt. Nagyon ajánljuk!

Kesudió, mint hatékony antidepresszáns.

Kiderült, hogy a kesudió rendszeres fogyasztása stresszes helyzetekben vagy mozgalmas napokon is nyugodt állapotban tudja tartani az emberi testet és fejet. Tanulmányok kimutatták, hogy napi két marék kesudió hasonlóan működik, mint a vényköteles antidepresszánsok!

Ezért ajánlatos ezeket a diókat magával vinni, például hosszú utakra vagy a repülőtér csarnokába, amikor az ember stresszes helyzeteknek van kitéve. A dió egész nap nyugodt marad.

A kesudióhoz hasonlóan a dió is küzd a stressz ellen.

Természetesen nem minden depressziónak ugyanaz az oka, és nem merjük azt mondani, hogy a diófogyasztás meg fogja gyógyítani a nehéz eseteket. Néhány napi hangulatváltozás azonban, például időjárás vagy a férjemmel folytatott vita miatt, a szerotonin hiányának köszönhető, amely gyönyörűen pótolja a kesudiót. Tehát azon a napon, amikor "minden a fejére esik", vegyen elő egy nagy csomagot, és segítsen magán, amint tudja.

A kesudió gazdag triptofánban, amelyet a szervezet szerotoninná alakít át, és ez közvetlenül összefügg a növekvő hangulattal, javítja az alvást és növeli a szexuális étvágyat

Ráadásul a legtöbb kesudió csomag magnéziumot tartalmaz, amelynek hiánya enyhe depresszióhoz is vezethet. Ezenkívül a dió B6-vitamint tartalmaz, amely segíti a testet a triptofán szerotoninná történő átalakításában és elősegíti a magnézium felszívódását.

És hány diót kell ennünk, hogy valóban javuljon a hangulatunk? Szakértők szerint ez két marék.