Szeretné, hogy egészséges legyen a szíve, fenntartsa a normális súlyt, és ne felejtse el a barátok nevét? Ebben a könyvben megtalálja azon zsíros ételek listáját, amelyeket a táplálkozási tanácsadók és az orvosok általában feketelistára tesznek. Minőségi és egészséges zsírok vannak.

superfoods

Raktáron, de gyorsan rendeljen

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Szeretné, hogy egészséges legyen a szíve, fenntartsa a normális súlyt, és ne felejtse el a barátok nevét? Ebben a könyvben olyan zsíros ételek listáját találja, amelyeket a táplálkozási tanácsadók és az orvosok általában irgalmatlanul feketelistára tesznek.
A minőségi és egészséges zsírok a legfontosabb tápanyagok étrendünkben.

MUDr. David Frej meggyőzően bizonyítja, hogy a cukorbetegség, az elhízás, a szívbetegségek és a civilizáció egyéb betegségei járványát az alacsony zsírtartalmú étrend okozta, amelyben túlsúlyban voltak az egészségtelen zsírok, finomított növényi olajok és margarinok, szénhidrát- és finomított cukorfelesleg kíséretében. Olyan tanulmányok eredményeit hozza, amelyek azt mutatják, hogy a cukrok, a zsírhiány, valamint az alacsony koleszterinszint megrövidíti az életet és növeli a betegségek kockázatát.
Az első és legfontosabb elv tehát az, hogy minél több egészséges zsírt vegyenek be az étrendbe a minőségi hús, vaj és tojás között. A tojás, a kakaó és a növényi olaj, például a len, a szezám, az olíva vagy a kókuszdió nagyon fontos számunkra.

Az egészséges zsíroknak nagyon pozitív hatása van, mert:

véd a szívbetegségektől, stroke-tól, cukorbetegségtől
csökkenti a demencia kockázatát és lassítja az öregedést
gyulladáscsökkentő hatása van
a rák elleni küzdelem első vonalához tartozik
nem okoznak zsírraktározást a szervezetben és elősegítik a fogyást
A koleszterin egészséges anyag