Tipp egy könnyű ebédhez vagy vacsorához, amelyet könnyedén elkészíthet néhány perc alatt.
A gombák fehérjét tartalmaznak, nulla koleszterin-, zsír- és nagyon kevés szénhidrátot tartalmaznak. Rost- és enzimforrás, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében. Ezenkívül a gomba magas fehérjetartalma elősegíti a koleszterin elégetését az emésztés során.
Adagok száma: 2
Elkészítési idő: 30 perc
Hozzávalók:
- 200g csirkemell
- ½ hagyma
- 50g fagyasztott kukorica
- 100 g gomba (ha vannak szárítottak, öntsünk rá forró vizet 15 percig)
- Kókuszolaj spray
- 2 pl. szója szósz
- Só
- Bors
- Gombafűszer
- 2. cikk Curry fűszerek
Megközelítés:
- Kókuszolajban apróra vágott hagymát és csirkemellet sütünk
- Adjunk hozzá kukoricát és gombát
- Összekeverjük
- Adjunk hozzá szójaszószt, curry paprikát, sót, gombapaprikát és fekete borsot
- Kb. 10 percig pároljuk a hús megsütéséhez