Primal Blueprint II.

Mark Sisson volt amerikai profi sportoló és nemzetközi képviselő, fitneszedző, blogger és több könyv szerzője. Maine-ban született, biológiát tanult a Williams Főiskolán, ahol hosszútávfutásra szakosodott. Az első öt helyen végzett az amerikai nemzeti maratonon.

mark

Mark Sisson a Primal Blueprint című könyvében olyan egyedülálló rendszert vezetett be, amelyben az étrend és a fizikai tevékenység paleo-megközelítését a kőkorszak fizikai aktivitásán alapuló funkcionális egésszé egyesítette, amely emberek százezreinek segített és segít az életben.

15 napon belül szállítjuk

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Mark Sisson Primal Blueprint című könyvében olyan egyedülálló rendszert vezetett be, amely a kőkorszaki ember fizikai aktivitásán alapuló étkezési és fizikai tevékenység paleo megközelítését ötvözi funkcionális egésszé, amely emberek százezreinek segített és segít az élet elérésében. egyensúly és egészség.

Azok számára, akik tétováznak és nem biztosak abban, hogy képesek lesznek-e áttérni a Primalra, Mark most elkészítette háromhetes programjának könyvkiadását a teljes testátalakítás érdekében. Ennek során megtanítja a testét arra, hogy szénhidrát helyett zsírokból származó energiát használjon, elkezd fogyni és erősödni. Mi nélkül lehet? Kemény testmozgás és gyötrő diéták nélkül. A testének nem kell fájdalmat éreznie a jobb szolgálat érdekében.

A könyvben gyakorlati utasításokat, számos diagramot, az aerob testmozgás és a súlyzós edzés leírását, valamint az alacsony szénhidráttartalmú ételek receptjeit találja.

Készen állsz életed legnagyobb változására? Az a tény, hogy hamarosan elveszíti a felesleges kilókat, beállítja a koleszterinszintjét vagy megszabadul a magas vérnyomástól? Mark Sisson figyelmes mentorként és támogatóként megy veled az első 21 napban veled. De akkor sem vár rád semmi, amit nem tehetsz meg!