fogyásban

A fehérjepuding egészséges alternatíva a klasszikushoz, és bár elméletileg édesség, alapvetően jó fehérjeforrás, amely helyettesítheti a nap folyamán a fő vagy a kisebb étkezéseket. Készítheti otthon, de megvásárolhatja készen is.

Ami a házi recepteket illeti, az az előnyük, hogy különböző ízű és alapanyagú pudingot készíthet, legyen szó akár gyümölcsről, dióról, magról és hasonlókról. Ha úgy dönt, hogy fehérje pudingport vásárol, többféle íz és márka közül választhat. Most elmondjuk, melyik recept a legjobb, de azt is, hogy melyik kész pudingot kell elérni.

Fehérje pudingok és hatásuk a fogyásra és az egészségre

A fehérje pudingok az egészséges vagy a fitnesz kategóriájába tartoznak az édességek csoportjába is. Mint a nevük mondja, ezek pudingok, ahol a fehérje alapkomponensei, az izmoknak és a fogyás szempontjából fontos makrotápanyagok, ahol közvetlen és közvetett hatása van.

A fehérje ételeket hosszú távú energiaforrásként használják, és az éhségérzet csökkentése érdekében általában minimálisan tartalmaznak egészségtelen zsírokat és cukrokat, valamint nem túl kalóriatartalmúak. A pudingok olyan ételek közé tartoznak, amelyeket édesként, de a nap folyamán az egyik nagyobb ételként is használhat. Eheted őket egyedül, de egy fehérjetartalmú étrend részeként is.

KetoMix fehérje puding

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalom
  • rostforrás a bél megfelelő működéséhez
  • gluténmentes

A fehérje pudingot az étrendbe beillesztve a következőket kapja:

  • egészséges alternatíva a hagyományos pudingokhoz, ami sokkal kevesebb kalória és cukor fogyasztását jelenti, ami szintén ideális a súlygyarapodás megelőzésére
  • olyan étel, amely kielégíti Önt, és egyben olyan finomság, amely elűzi az étvágyat valami édes iránt, mert a magas fehérjetartalomnak köszönhetően gyorsan elűzi éhségét
  • jó fehérjeforrás az izmok számára, mivel ez a tápanyag az izomrostok építőköveinek része, amely segíti az izmok fogyását a fogyókúra során
  • számos más hasznos tápanyag és anyag, különösen rost, amely fontos az emésztés, az emésztési mechanizmusok és az anyagcsere szempontjából

AMELYEK EZT A FOLYAMATOK KÉPZÉS közben is

Összetételüknek köszönhetően a fehérje pudingokat nemcsak a fogyás és a fogyás során használhatja, hanem edzés és testmozgás után gyors és ízletes ételként is ideálisak. Ugyanis sok fehérjét tartalmaznak, amelyre az izmoknak regenerálódniuk kell.

Házi receptek a fehérjés pudingokhoz

Szerette volna már élőben kipróbálni a fehérjepudingot? Ha igen, akkor csak porfehérjére és néhány egészséges összetevőre van szüksége, a többit alacsonyabb hőmérsékleten megszilárdítja a hűtőszekrény. Az ilyen pudingok segítenek az egészségedben és természetesen a fogyásban.

Ezért hozzuk a következő recepteket a házi pudinghoz:

Vanília-fehérje puding: Szüksége lesz 200 ml vízre, 30 g fehérjeporra, 2 evőkanál chia magra, 1 evőkanál kávébabra és 1 teáskanál fahéjra. Keverj össze mindent, alaposan keverd össze, tedd 2 órára hűtőbe és kész.

Banánpuding túróval: Ez a recept kissé rendhagyó, a fehérjeporon kívül készítsen egy fél csésze túrót, 1 banánt és 2 evőkanál görög joghurtot pudinghoz. Addig keverjük, amíg finom elkeveredik, és hagyjuk lehűlni 3 órán át.

Csokoládé puding: Az összetevők ízesítéséhez 300 ml tejet, 30 g fehérjeport, 20 g kakaóport, 25 g kukoricakeményítőt és steviát használjon. A tej felét keverje össze a többi hozzávalóval, főzze meg a másikat, majd keverje össze és hagyja kihűlni.

Málna puding maggal: A recepthez 300 ml mandulatej, 200 g málna, 40 g fehérjepor, 5 evőkanál chia mag és egy teáskanál vaníliapor kell. A málnán kívül mindent összekeverünk, betesszük a hűtőbe, és a tetejét málnával díszítjük.

Kész KetoMix protein pudingok és előnyeik

Ha nem akarja fáradságosan és teljesen "a semmiből" elkészíteni a pudingot, megkönnyítheti a főzést a puding otthoni elkészítésére szánt keverék segítségével, de sokkal könnyebben és gyorsabban is. A KetoMix is ​​gyárt ilyen pudingkeveréket.

Íme a legfontosabb ok, amiért érdemes kipróbálni a márkát:

Édesség és főétel napközben

A fehérjepuding főételként, valamint édességként szolgálhat, rajtad múlik, hogy mit szeretsz. Ha ez az egyik étkezés a nap folyamán, akkor nagyon jól használhatja a jól ismert Keto diéta alatt, már az első szakaszban. Mennyire édes, univerzális.

Többféle fehérje egy adagban

Nagyon fontos nemcsak, hogy a pudingokban elegendő fehérjét kapjon, hanem azt is, hogy milyen típusúak és eredetűek. A KetoMix márka előnye, hogy többféle fehérjét tartalmaz a pudingokban, szója- és tejsavófehérje kombinációja.

KetoMix fehérje puding

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalom
  • rostforrás a bél megfelelő működéséhez
  • gluténmentes

Nincs veszélyes összetevő vagy tartósítószer

Ha a KetoMix fehérje pudingok mellett dönt, akkor biztos lehet abban, hogy veszélyes kémiai adalékanyag-tartalom nélküli terméket kap. Nincs genetikailag módosított szója, nincs hozzáadott glutamát vagy glutén, ami azt jelenti, hogy a pudingokat a celiakok is használhatják.

Sok rost, vitamin és ásványi anyag

Ellentétben más fehérjepudingokat kínáló márkákkal, a KetoMix termékei nemcsak fehérjéket, hanem cikóriarost formájában rostot is tartalmaznak, hanem nyomelemeket is. Ezek az A-, B-, C-, D-, E- és K-vitamin, valamint számos ásványi anyag, köztük kalcium és kálium.

OPTIMÁLIS ÉS KOMPLEX ÖSSZETÉTEL

Mint látható, a KetoMix fehérje pudingok nemcsak a fehérjékről szólnak, hanem más fontos anyagokról és tápanyagokról is. A többi KetoMix ételhez és ételhez hasonlóan ebben az esetben is megtalálhatók a fogyás és az egészség szempontjából fontos nyomelemek.

A KetoMix fehérje pudingok tápértéke és összetétele

A KetoMix fehérjepudingok összetétele nemcsak a fehérjéken, mint alapvető összetevőn alapul, hanem más tápanyagokon is, legyenek makrotápanyagok, rostok vagy adalékanyagok. Szerencsére ebben a pudingban a kockázati cukrok és zsírok minimálisak.

100 g pudingban a következő tápanyagokat, kalóriákat és egyéb anyagokat találja:

  • a puding 1569 kJ energiát tartalmaz, ami 375 kcal
  • 46 gramm fehérjét, 21 gramm szénhidrátot, 11 gramm cukrot, 7 gramm zsírt, 7 gramm telített zsírt és 14 gramm rostot talál

Ami a fehérjéket illeti, van savó- és szójafehérje, ami a rostot illeti, a pudingban cikóriát talál. A KetoMix pudingok egyéb összetevői: tejpor, rizsliszt, zselatin, só, szójalecitin, napraforgóolaj, aroma, béta-karotin, szukralóz, vitaminok és ásványi anyagok keveréke és guargumi.

Gyártó, származás és miért nyúl a KetoMix márkához

A minőségi összetétel mellett sokan azért is választanak fehérjepudingot és más KetoMix termékeket, mert ez egy bevált márka, amely évek óta a piacon van. Mögötte a jól ismert Opravdove hubnuti cég áll, amely Csehországban található.

Itt van a 4 legfontosabb ok a márka elérésére:

  • a fehérjetartalmú ételek és italok széles választéka, a gyártó nem csak a fehérjés pudingokra koncentrál, hanem egész napos étkezési választékkal is rendelkezik
  • minden egyes élelmiszer és termék bizonyított összetétele, valamint az összes tápanyag kiegyensúlyozott aránya a fehérjétől a zsírig, valamint elegendő rost
  • ételek és italok problémamentes elkészítése, a legtöbb esetben por formájában vannak, ahol csak vizet kell adni, összekeverni, majd hagyni kell egy kis hőkezelést
  • az összes ételt és italt táplálkozási szakemberek állítják össze, akik tanácsokat is adhatnak az étlapról, akár az infolin keresztül, akár egy online tanácsadó központban

KetoMix fehérje pudingok csomagolása és ára

A KetoMix márka csak egyféle fehérjepudingot kínál, nevezetesen vaníliaízű pudingot. Ez egy por alakú laza keverék, amelyet otthoni hűtőszekrényben történő végső elkészítésre szánnak. A csomag 280 gramm méretű, és 10 adag pudingot tartalmaz. A versenytárs márkákkal összehasonlítva a csomag mérete meghaladja az átlagot.

Itt van egy részletes áttekintés a csomagolásról és egyéb jellemzőiről:

KetoMix fehérje puding

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalom
  • rostforrás a bél megfelelő működéséhez
  • gluténmentes

Ami a KetoMix puding árát illeti, első ránézésre nagyobb lehet, de be kell látnia, hogy akár 10 adag is van, így akár 10 napig is fogyaszthat pudingot. Ilyen arányban az ár jóval kedvezőbb, és az 1 adag 2 eurós határa alatt van, ami jobb a versenyhez képest.

KetoMix protein pudingok elkészítése

Szinte az összes KetoMix étel és ital legfontosabb előnye a gyors és egyszerű elkészítés, még laikusok számára is, akiknek szinte semmilyen tapasztalata nincs. Az elkészítéshez nem is kell különösebb konyhai vagy edény.

Öntsön 150 ml forró vizet maximum 80 ° C hőmérsékleten egy rázógépbe vagy edénybe

Ezután adjon hozzá 1 gombóc KetoMix pudingot, azaz 28 grammot, és keverje össze a port vízzel, hogy olyan keveréket kapjon, amelyet azután 3 órán át hűtőszekrényben lefagyaszthat.

Három órás megszilárdulás után készen áll a puding, már nem kell hozzá porított fehérjét vagy egyéb összetevőket. Mint látható, további kezelésre nincs szükség, csupán por és víz keveréke. De ha a pudingot a végén szeretnéd díszíteni, adhatsz hozzá például reszelt kókuszdiót, len- vagy szezámmagot vagy diót.

Ezeket az egészséges összetevőket, vagy akár alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsdarabokat is felveheti a kevert pudingba, még mielőtt kihűlne, rajtad múlik. Ha még finomabb édességet szeretne készíteni, akkor a megkeményedett pudingra önthet fehérje öntetet.

KetoMix fehérje pudingok fogyasztása és tárolása

A KetoMix fehérje puding fogyasztásának gyakorlatilag nincsenek korlátozásai, fogyókúra közben is fogyaszthatja, mivel minimális kalóriát és cukrot tartalmaz. Óvakodjon azonban a pudingban jelen lévő két allergéntől, nevezetesen a szójától és a tejtől.

Ami a tárolás és a fogyasztás egyéb szabályait illeti, akkor:

  • a fehérjepuding nem alkalmas terhes vagy szoptató nők számára
  • Azok az emberek, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, ne egyék a pudingot sem
  • ne felejtsük el, hogy elegendő ivási módot alkalmazzon, igyon legalább 1,5 liter folyadékot
  • Tárolja a pudingot száraz és hűvös helyen, közvetlen napfénytől védve

Egyéb KetoMix termékek

A KetoMix márka nem csak pudingokra vonatkozik, éppen ellenkezőleg, a gyártó az élelmiszerek, italok és egyéb termékek lehető legszélesebb választékára támaszkodik. A választékot átfogó és átfogó, fogyásra összpontosító diétaprogramhoz használhatja, amely Keto diéta néven ismert.

Ennek az étrendnek az alapelve a fehérje és a cukor arányának megváltoztatása:

A fogyáshoz a Keto diétával minimálisra kell csökkentenie a napi 50 gramm alatti szénhidrát bevitelt, éppen ellenkezőleg, az étrendben növelnie kell a fehérje és a rost arányát.

A KetoMix termékeket kifejezetten diétára tervezték, amelyek a következőket kínálják:

  • a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, rostok és más tápanyagok kiegyensúlyozott összetétele
  • garantálja a problémamentes és egyszerű előkészítést szó szerint néhány percen belül
  • az egész napos étrend és az ivási rendszer egyszerre történő összeállításának lehetősége

Az ételek és az ételek kiválasztása terén a KetoMix főételeket, valamint kisebb ételeket kínál. Itt fehérjealvakat, zabkását, omlettet, palacsintát, péksüteményeket, szárított húst, tésztát, szószokat, önteteket, kenhető ételeket és kenhető ételeket talál. Természetesen vannak különféle ízesítésű fehérjeszeletek, amelyeket egész nap és még edzés előtt is beszerezhet.

Azok, akik szeretnének egy kicsit megkóstolni, szintén meg fogják érni a pénzüket, hiszen a márka nemcsak édes és egészséges fehérjepudingokat kínál, hanem mézeskalácsot, csokoládét és más desszerteket, valamint sós chipseket és egyéb finomságokat is. Ezek egyike sem zavarja a fogyást vagy a keton diétát.

A választékban fehérje italokat is talál, amelyeknek köszönhetően könnyedén lefedheti az ivási rendszert, és ugyanakkor elegendő szója- és tejsavófehérjét kaphat. Még ebben az esetben is ezek por alakú italok, amelyekhez csak vizet kell adni és jól el kell keverni. Többféle íz közül lehet választani, a vaníliától a kávéig, és a márka vegán italokat is kínál.

HOSSZÚ TÁVÚ TELJES MENÜ

A KetoMix italok és étkezések teljes választékának pluszja, hogy ételt összeállíthat belőle egész napra, akár több hétre is. Az étkezések, az ételek és a termékek széles skálája olyan nagy, hogy nem fogja szenvedni a fő- és kisétkezések szükségességét, és a menük változatosak lesznek.

Hogyan és hol lehet fehérjepudingokat és más KetoMix termékeket vásárolni

Ha a KetoMix márkát választja, a termékeivel és az élelmiszerekkel, beleértve a fehérjetermékeket is, minden információ megtalálható a hivatalos honlapján, a www.ketomix.sk oldalon. További információk találhatók az ételek és ételek összetételéről, valamint a keto diétáról.

Ezen kívül van egy hivatalos online áruház is:

  • megvásárolhatja számítógépen, laptopon, táblagépen vagy okostelefonon keresztül
  • a megrendelést és a szállítást közvetlenül otthon intézheti, nem kell sehova sem mennie
  • a kézbesítést futárszolgálat biztosítja, és általában 3 munkanapot vesz igénybe
  • abban is biztos, hogy a termékek és a szállítás ára a legjobb

A rendelési eljárás nagyon hasonlít a szokásos e-boltban történő vásárláshoz, mindössze annyit kell tennie, hogy hozzáadja azokat az ételeket és termékeket, amelyek tetszenek az online kosárba, kitölti adatait, és kiválasztja a fizetés vagy a szállítás módját. A futár hazahozza a szállítmányt a Hajógyár közeli ágába is.