Az édesített szénsavas italok egykori szeretője leírja saját tapasztalatait egy tisztító kezeléssel.
Michael Freidson, a Men's Health magazin fitnesz- és életmódújságírója annyira rabja volt az édes italoktól, hogy az íróasztalán mindig legalább egy üveg édes gyönyörnek kellett lennie. Ma azzal büszkélkedik, hogy ennek a függőségnek a megszüntetése örökre jobbá tette az életét.
"Mindenki vágyik arra a pillanatra, amely megváltoztatja az életét. Három évvel ezelőtt tapasztaltam az enyémet "- mondja a 41 éves New Yorker. Ez volt az a pillanat, amikor azt mondtad, hogy "Elég".
Mi állt a döntése mögött?
Michael egy kellemetlen hobbit hordozott pubertástól felnőttkorig. Áttörő döntéséig naponta néhány doboz kokszot ivott meg, és a Coca Cola Zero megalkotásának napját az emberiség egyik legboldogabb napjának tartotta.
Freidson csak akkor döntött úgy, hogy erőteljesen megváltoztatja az életét, amikor rájött, hogy a cukros italok ivása idő előtti öregedést okozhat. A megvilágosodáshoz egy tudományos cikk is hozzájárult, amely a dohányzáshoz hasonlóan öregszik.
Mielőtt Michael megváltoztatta életmódját, majdnem 10 kilóval nehezebb volt, és problémái voltak a magas vérnyomással. "Problémáim voltak a koncentrációval, a lassítással és a felfújással. Néha depresszióm volt. "
Freidson tovább kutatott, és megállapította, hogy a Diet Wheels nem angyal. Ez a fajta ital, amely nem tartalmaz cukrot, de más édesítőszerekkel helyettesíti, közvetlenül hozzájárulhat az elhízás kockázatának növeléséhez is. A texasi orvosi központ kutatásai azt is kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik 8 év alatt napi egy vagy több diétás limonádé italt fogyasztottak, átlagosan 8 centiméter volt a derék.
Más kutatások szerint a cukros italok fogyasztása meddőséggel, bizonyos rákos megbetegedések, cukorbetegség és magas vérnyomás fokozott kockázatával is társulhat.
Azonnali változás
Michael azt állítja, hogy pozitív változást észlelt röviddel azután, hogy édesített italokat ültetett. "Rögtön tisztább gondolatok és energiám támadt. Egy hónap után észrevettem, hogy sokat ehetek, de mégsem hízok. Azt is észrevettem, hogy a hasamon lévő téglák kezdenek rajzolni. "
De amit Freidson lát a legnagyobb változásnak, az az, hogy az emberek manapság hízelegnek, hogy néz ki fiatal kora.
Hogyan lehet legyőzni az édesített italokat
Michael, hogy megszabaduljon függőségétől, kidolgozta saját ötlépcsős tervét, amely segíthet:
- Keressen egy pótot
- Szokás legyen
- Jutalmazd meg magad
- Ellenáll a marketingnek
- Igyon egy kortyot, de soha ne nyelje le
Az édesített italok leggyógyultabb szerelmesei azt ígérik, hogy hat hónapon belül, miután úgy döntött, hogy leszokik, a szódának túl édes íze lesz, hogy visszatérjen hozzá. Maga Freidson szerint ez könnyebb, mint amilyennek látszik.