A halálozások száma megduplázódott. Egy másik városban hozzá kellett adni egy hűtőkocsit az elhunyt számára
Az új számítógépes modell 90% -os pontossággal képes megjósolni, hogy a beteg meghal-e a COVID-19-en vagy sem
A legújabb koronavírus-mutáció Nagy-Britanniában már 33 embert megfertőzött. A mutáns elbújhat az oltások elől is
- Bár le kellett zárniuk a rohamokat, senki sem tiltotta meg, hogy otthon tornázzunk
- Ha el akarsz menni, akkor a 10 Youtube-csatorna felsorolása mindenképpen segít
- Bár le kellett zárniuk a rohamokat, senki sem tiltotta meg, hogy otthon tornázzunk
- Ha el akarsz menni, akkor a 10 Youtube-csatorna felsorolása mindenképpen segít
Természetesen a jelenlegi szlovákiai helyzet rendkívül kihívást jelent, de ha a lehető legjobban szeretnénk kezelni, akkor az intézkedések betartása mellett meg kell próbálnunk figyelmünket a pozitívumokra összpontosítani, nem csak az összes negatívra. . A testmozgás nagyszerű tevékenység, amely garantáltan jó kedvre derít. Ne essen kétségbe, hogy bezárták a fitneszet, ezekkel a Youtube-csatornákkal létrehozhat egy ideiglenes fitneszet otthon. Ehhez csak a saját testsúlyára, vagy esetleg néhány alapvető segédeszközre van szüksége, amely vagy otthon van, vagy megrendel egy e-boltból.
Youtube csatornák otthoni edzéshez, amelyek nem kerülhetik el a figyelmedet
# 1 NateBowerFitness
Ha szereti az ökölvívást, akkor a paradicsomban érzi magát ezeken az edzéseken. Nate Bowe képesített bokszoktató megmutatja, hogyan kell izzadni és megszabadulni a stressztől otthon. Néhány gyakorlathoz bokszzsákra lesz szükséged, de nem mindenre.
# 2 Tónusítsa fel
Ennek a csatornának az alapítói Karena Dawn és Katrina Scott, akiknek szó szerint sikerült birodalmat építeniük. Főleg a nőknek szánt gyakorlatokra összpontosítanak, többnyire könnyű súlyokkal vagy ellenállási sávokkal.
# 3 HASfit
A szintén otthoni testmozgásra készült HASfit (Heart and Soul Fit) csatorna sem kerülheti el figyelmét. Előnye, hogy mindegyik videó egyszerre mutat könnyű edzést (nő által mutatott) és haladó edzést (férfi mutat).
# 4 Testépítés.com
Ha Ön is szereti a kemény edzéseket, akkor itt biztosan megkapja a pénzét. A Bodybuilding.com csatorna azért is remek, mert itt is rengeteg tanácsot talál IFBB szakemberektől vagy profi testépítőktől.
# 5 Jazzercise, Inc.
Ez a csatorna igazi legenda. Ez az egyik legrégebbi Youtube-csatorna, és itt valóban mindent megtalál - a kickboxtól kezdve a Pilatesen át a kardio tánc gyakorlatokig. Itt mindenki jól érezheti magát.
A szavazás betöltése nem sikerült.
# 6 testprojekt
A Body Project mindenképpen említést érdemel. Nagyon sok videót talál az otthoni edzéshez igazítva. Választhat hosszúságuk vagy merészségük szerint.
# 7 P.volve
Ez a Youtube-csatorna rendkívül népszerű, és kétségtelen, hogy neked is tetszeni fog. A nagy intenzitású edzésekre összpontosít, amelyek segítenek az egész test alakításában.
8. jóga Adriene-vel
Ha szereted a jógát, ez a csatorna neked készült. Az Adriene csatornának már több mint 8,5 millió követője van, így támaszkodhat oktatási képességeire. Itt talál videókat kezdőknek és haladóknak egyaránt.
# 9 A testedző
Ez a csatorna teljesen elképesztő. Előnye, hogy itt talál például 7 napos kihívásokat, de számos HIIT vagy akár kisgyermekes tréninget is.
# 10 A Fitness Marshall
És végül valami újjáéleszteni. Ha nagyon meg akar őrülni, és jó adag endorfint kínál, próbálja ki ezeket a videókat. Caleb Marshall a lakását táncmulatsággá változtatja, amelynek mozdulatait úgy tervezték, hogy sokat izzadjon.
BÓNUSZ: Légy ihletett - Edzésmotiváció
Olyan videót találni a Youtube-on, amely szerint megfelelően fog edzeni, nem annyira megterhelő. Ami néha sokkal nagyobb kihívást jelent, az az elszántság és a motiváció megtalálása. Ez a csatorna azonban segít ebben. Itt nem oktatóvideókat, hanem motivációs videókat talál. Garantáljuk, hogy rúgni fogják.