A méregtelenítés során kerülje a szélsőségeket

Méregtelenítéskor fontos a test belső környezetének fokozatos javítására összpontosítani.

Dušan Plichta

Csak akkor szédül, amikor elolvassa az egyik méregtelenítő programot, amely több napig tart? El nem tudja képzelni, hogyan tudná kezelni a néhány napos szigorú böjtöt, vagy egy igényes méregtelenítő kezelést, amely zöldséglevek ivásán alapul? Ebben az esetben ne menjen semmire, és próbáljon más szempontból nézni a méregtelenítésre. Érdekes Dušan Plicht életmód edző és blogger véleménye. "Minden nap ajánlom a méregtelenítést, mert valójában testünk minden nap természetesen méregtelenül. Ebben az értelemben el kell gondolkodnunk azon, hogyan lehet megszüntetni a mérgező ételeket, és fordítva, hogyan lehet támogatni a szervezet saját antioxidánsainak, például a glutationnak a termelését "- mondja Dušan Plichta.

  • Mi a glutation? Szakértők szerint valószínűleg ez a legfontosabb védelem sejtszinten a káros szabad gyökök ellen - tripeptid, amely három aminosavból áll. Ennek az anyagnak a szintje a szervezetben növelhető az ún glutation-prekurzorok - aminosavak glicin, glutaminsav és cisztein. Denaturálatlan állati termékeket (tejtermékeket, tojásokat), kisebb mértékben gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaznak.

Alkalmi éhségsztrájkokra van szükség?

Egyes szakértők azt javasolják, hogy hetente egyszer végezzen ún egy villámló nap, vagyis ennek keretében csak vizet, gyógyteákat inni, vagy gyümölcs- vagy zöldséglével elvetni. "Az alkalmi, egy-két napig tartó éhezés, vagy a levesek, turmixok vagy csak könnyű saláták fogyasztása szempontjából történő" evés "nem árt. Sokkal fontosabb azonban, hogy ne végezzünk csodálatos méregtelenítő kúrákat, hanem inkább a belső környezet fokozatos javítására és a hormonális szabályozásra összpontosítsunk. Csak annyit kell tennie, hogy minőségi és helyes kalóriaforrásokat válasszon, amelyek tele vannak fontos tápanyagokkal. Ezután a test önmagában kezd hatékonyabban foglalkozni a méregtelenítéssel "- tanácsolja Dušan Plichta, aki nem a méregtelenítő kúrák, hanem az egészséges életmód híve.

Egészséges étrend = napi méregtelenítés

Ha az egészséges életmód mellett döntött, megpróbál egészségesen táplálkozni, sportolni, eleget aludni stb., Nincs szükség speciális méregtelenítő kezelésre. "Szeretném, ha észrevennéd, hogy mit tesz bele minden nap, és kezdj el jobb döntéseket hozni. Befejezésül szeretném hangsúlyozni, hogy a valódi méregtelenítés mindig a testben történik, és három lépésből áll. A második lépésben, amikor a pecsét megkezdi a méreganyagok feldolgozását, jelentkezik az alultápláltság problémája, és sok embernek hiányoznak az aminosavak (például a glutation említett prekurzorai), és így a teljes méregtelenítés gyengül "- teszi hozzá az Életmód blog.

Az életmód edzővel és bloggerrel, Dušan Plicht-vel együttműködve fejlesztették ki a www.dusanplichta.com webhelyről

Fotó forrása: goodfon.su

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

3 méregtelenítő turmix, amelyek megkönnyítik Önt

A vegyes egész gyümölcs és zöldség sok tápanyagot kínál a szervezetnek, és könnyebben emészthető is.

5 nagyszerű méregtelenítő étel

A test és a lélek összekapcsolódnak, és belső beállítottságunk gyakran a test állapotától függ.

A klorofill kulcsfontosságú a vérképzésben. Adja a testének még ősszel is

Hatással van a vértermelésre, megakadályozza a vérszegénységet, antioxidánsként hat, felgyorsítja a sebgyógyulást és méregtelenít.

Cikk szerzője

Mgr. Mirka Suchárová

Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: