Ha lefogy, ne tegye ellenségessé a vizet, és ha nem tetszik, vegye az ivást létfontosságú szükségletnek.
Az éhség álcázott szomjúság.
Különböző gyümölcslevek, minimális százalékos gyümölcs- és zöldségfélék, valamint vegyszerek
a frissítő italoknak nevezett keverékeknek csak minimális a közös tulajdonságuk az optimális ivási rendszerrel. Nemcsak ismét kísérteni fog egy darabig, de az ilyen italozás ellentétes a fogyás víz funkciójával is - tisztítás és hulladék eltávolítás helyett csak megterheli a testet.
A víz számos fontos funkciót tölt be az emberi testben - elegendő mennyiségű vízzel a sejtek optimálisan működhetnek, az étrend szükséges tápanyagai feloldódnak benne, tápanyagok hordozója, megteremti a sejtekben a kémiai reakciókhoz szükséges környezetet, valamint hűti a testet és beállítja a test hőmérsékletét.
Az ember testtömegének csaknem háromnegyede víz.
Az a személy, akinek a testében kevesebb víz van, mint amire szüksége van, nem fogy, és a teljesítménye is romlik.
Ön követi az ivási rendszert, iszik vizet és nem fogy, éppen ellenkezőleg, úgy tűnik, hogy Ön hízik? Önmagában a víz nem bűnös a súlygyarapodásban. Természetesen, ha megiszol egy liter vizet, a súly egy kilóval többet mutat. Mint egy font font gyümölcsöt. A probléma a különféle szénsavas ásványi anyagok és cukros italok fogyasztása. Az első esetben, ha az ásványvíz túlzott mértékű ivása történik, a szervezetben túl sok só tárolódik, amelyek megkötik a vizet, és ezáltal duzzanatot és teljes duzzanatot okoznak.
Ismerje fel a fontos tényt - a víz nem olyan, mint a víz. Ha az egyik diétát bevette, és úgy döntött, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, akkor nagyon figyeljen azok összetételére. Ez nem olyan ital, mint egy ital.
Igyon vizet és kezdjen fogyni.
A megfelelő ivási rendszer betartása fontos része az egészség megőrzésének, a fogyásnak és az anyagcsere javításának.
Inni kell 30 perccel étkezés előtt, majd körülbelül fél órával étkezés után. Nem jó ételt inni.
Zöldségeket és gyümölcsöket is felvehetünk az ivási rendszerbe, amelyek szintén sok vizet tartalmaznak.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy amikor lefogynak, még inni sem engedik őket, mert a víz is mérlegel valamit. Igen, de ez nem a zsír és a zsír súlya. Oda-vissza, Ha sikeresen akar fogyni, naponta körülbelül 2-3 liter folyadékot kell inni, lehetőleg tiszta vizet.
A folyadékot egyenletesen kell elosztania a nap folyamán.
Ásványi anyagok fogyáshoz.