Miro Vesely Mirobimbo: Ha jól tudom, az alkohol elsőbbséggel lebomlik a szervezetből, így minden más "oldalra" megy. Az alkohol rendszeresebb fogyasztása elhízást okozhat. Maga az alkohol közvetlenül nem raktározódik zsírraktárak formájában, a szervezet megpróbálja azonnal oxidálni. Ez azonban lelassítja más energiaforrások oxidációját, és ezeket aztán zsírtartalékok formájában tárolják. Ezenkívül az alkohol befolyásolja a hangulatot, és könnyen gyengíti a fogyás döntését. Egy részeg ember könnyebben "belemerülhet" dióba vagy más finomságba. Kerülje az alkoholt, vagy használja mértékkel - maximálisan vegye figyelembe a gyerekeket és a napi fél bort. Ne igyon kemény alkoholt vagy édes szeszt. A sör szintén nem alkalmas ivásra, magas a glikémiás indexe.
Az alkoholról azonban nem kell teljesen lemondania - kis adagokban az egészségének kedvez. Az alacsony alkoholfogyasztás csökkentheti a 2. fokú cukorbetegség kockázatát. A heti alkoholfogyasztás azonban nem haladhatja meg a 100 grammot. Ez körülbelül 14 gramm alkohol naponta. Ha vörösbort iszik (kb. 12% alkoholt tartalmaz), akkor az napi kb. Másfél nap. A leggyakrabban vörös bort is ajánlott inni a bioflavonoidok (resveratrol) tartalma miatt, amelyek antioxidánsként hatnak és pozitívan hatnak az egészségre.

alkoholt vagy

Mirobimbo A sárgarépa, az alkohol addig marad a testedben, amíg a test meg nem égeti, valamint egyéb energiát is kap.
1 liter bor 2300 kJ-t tartalmaz. Olyan ostobán mondták: 2-3 liter bor fedezi a napi energiaadagot. Ha nem ettél mást. Valószínűleg nem bírnád sokáig ... .
De még 2 kg sem könnyű belehízni. 2 kg zsír = 60000 kJ törött 2300 kJ = 26 liter bor. Valószínűleg nem ivott ennyit… .
Másrészt az alkohol valószínűleg önmagában képes elpusztítani az anyagcserét, és ezáltal lelassíthatja vagy leállíthatja az égést és a fogyást.

Miro Vesely Sárgarépa: az alkohol energia, tehát ha iszol, azt a napi bevitelnél figyelembe kell venni. A napi ajánlott mennyiség kb. Egy deci és egynegyed vörös, nem több.

Egy répa Meddig állíthatja le az alkohol, különösen a vörösbor, a fogyást? mert nekem úgy tűnik, hogy további 2 kg-ot híztam ugyanazokkal az étkezési szokásokkal. Meddig "marad az alkohol a testben"?

boszorkány Talán túl keményen írtam, hogy diétáztam. De még mindig nem mindenki élvezi, ha másokat néz édességgel, és még mindig óvatosnak kell lenned. De tegnap pl. shudla körülbelül 6 gramm. Nem is tudom, hogy csináltam. Egész nap mozogtam - röplabdáztam, volt egy táncedzésem, otthon gyakoroltam. Teljesen rendesen ettem - semmi édesség, de ettem pl. teljes kiőrlésű rozky. Alapvetően nagyon klassz. Gyakorolok, és látom, ahogy alakom formálódik. Semmi esetre sem vagyok kész. Még mindig nem eszem édességet, fehér kenyeret, figyelem a szénhidrátokat, tartózkodom a késői étkezéstől és sokat eszem. Erősebb lábakkal születtem, de a hasam mindig lapos volt. Ha testem van, de szilárd testem - bár tudom, hogy soha nem leszek hosszú hajú csontos modell -, elégedett leszek magammal.

Miro Vesely boszorkány: amíg aggódsz a diéták miatt, csak esélyed sincs lefogyni. el kell kezdened szisztematikusan enni és inni, akkor az megtörténik, amire vársz. de nincs atkinson, éhségsztrájk és somarin. egy szép, teljes étrend, a racionális táplálkozás részben leírtak szerint.

EvaEva boszorkány: Ez a cikk ezt mondja: Minden testnek biológiailag van egy bizonyos súlya, és életmódunkkal befolyásolhatjuk ezt a súlyt, de csak bizonyos mértékben. m http://www.stob.cz/view.php?cisloclanku=2004072001 m
Az adott súly kritikus pontja alá kerülés komoly kockázatot jelent. Főleg, amikor 14 éves vagy.

boszorkány 158 cm és 52 kg van. Fogytam 5 kg-ot, de a súlyom megéri. Gyakran előfordul, hogy amikor egész nap mozogok, és megengedek magamnak egy kis esőt 1 domb fagylalt formájában, hízom. Egész héten diétáztam, és a hétvégén újra aludni fogok. Nem tudom, hogyan tovább. 2 célt tűztem ki: az elsőt 48-ra, a másodikat 44 kg-ra veszítem. Nyárra szeretném elkészíteni, de attól tartok, hogy nem sikerül.