Az emlőrák egy madárijesztő, amelyet valószínűleg minden nő fél. Számos módja van azonban az emlőrák kockázatának hatékony csökkentésére, még akkor is, ha genetikai hajlamod van a betegségre. A természetes D-vitamin bevitele, az absztinencia, a fizikai aktivitás vagy az egészséges testsúly mellett a hosszú távú szoptatás hatékony megelőzés egy adott ráktípus ellen.
A szoptatás hatékony megelőzés
Hatalmas számú tanulmány készült a szoptatásról és az emlőrák megelőzéséről. Ez nem egy újonnan felfedezett tézis, már 30 országban végeztek kutatásokat, és minden eredmény ugyanarra a következtetésre jutott. A szoptatás hatékony megelőzés az emlőrák ellen. De van fogása.
Hogyan kell szoptatni a rák megelőzésére
Kutatások szerint a szoptatás az egyetemes megelőzés minden nő számára, nem számít életkor, faj vagy mikor született első gyermekük, és hogy genetikai hajlamuk van-e. A megelőzés sikerének feltétele azonban az hosszú távú szoptatás, ami legalább 12 hónapot jelent.
Tanulmányok szerint a védelem az a szoptatás hosszával halmozódik fel, tehát minél tovább szoptat, annál nagyobb védelmet nyújt. Azoknak a nőknek van a legnagyobb esélyük, akiknek több gyermekük van, és akik mind hosszabb ideig szoptattak, az emlőrák elkerülésére.
Számítások szerint, minden évben a szoptatás 4,3% -kal csökkenti a rák kockázatát. Ez azt jelenti, hogy ha például három gyermeke van, és 2-3 évig szoptat, amelyek együttesen 6-9 évet jelentenek, akkor az emlőrák kialakulásának kockázata 25,8-38,7% -kal csökken. Ez a számítás egyetemes és számos megfigyelés alátámasztja.
A hosszú távú szoptatásnak és a nagyszámú gyermeknek köszönhetően például a fejlődő országokban a nők sokkal ritkábban szenvednek emlőrákban, mint a fejlett országokban. A fejlett országokban ez a rák leggyakoribb típusa, amely a nőket érinti. Statisztikailag kifejezve, 8-10 nő közül 1-nek mellrákja van!
Több gyermek és a lehető leghosszabb szoptatási idő halmoz fel védelmet a rák ellen.
A szoptatás és annak fontossága a gyermek számára
Természetesen a szoptatás nemcsak magának a nőnek kedvez. Egy nemrégiben Görögországban végzett tanulmány megerősítette, hogy azok a gyermekek, akik 6 hónapon belül teljesen szoptattak, és az anyák folytatták a szoptatást, annak ellenére, hogy a gyermek már ételt fogyasztott, sokkal kevésbé gyakori fertőzések, mint a szoptatott csecsemők, a betegségeket könnyebb legyőzni, és kevésbé drámai lefolyásúak voltak.
Ezenkívül az anyatej abszolút pótolhatatlan bármilyen vásárolt élelmiszer. Minden anya egyedi tejet termel a neki adott csecsemő számára nemcsak védelmet nyújt a betegségek ellen.
Tej alkalmazkodik a gyermek növekedéséhez, megváltoztatja összetételét és sűrűségét. Még a tej is változik attól függően, hogy a nap melyik részén szoptat. A reggeli és az esti tej vastagabb, mint a nap folyamán. Reggel a gyermeknek gyorsan meg kell telítenie a tejet, este pedig elegendő zsírral és tápanyaggal kell ellátnia, hogy problémamentesen aludjon az éjszakán.
Az emlőrák megelőzésének egyéb módjai
A legnagyobb megelőzés az egészséges életmód. Kerülje az alkoholt, még akkor is, ha ez nem teljes absztinencia, a rendszeres, gyakori vagy bőséges alkoholfogyasztás nem tesz semmit. Aktív és rendszeres mozgás testünk számos pozitív és gyógyulási folyamatának kiváltója, és semmilyen életkorú nő nem hagyhatja ki.
Tanulmányok szerint egészséges napozás, amely előnyökkel jár természetes D-vitaminok formájában, akár 50% -kal csökkenti az emlőrák kockázatát. Tehát, kedves hölgyeim, ha meg akarja előzni ezt a civilizációs betegséget - ehhez egészséges életmódra, testmozgásra van szükség a napon és gyermekei hosszú távú szoptatásához. Mellszoborod szépségét áldozod fel nekik, ők egészséget adnak érte.
Egyébként pedig a szoptatás csaknem napi 500 kalóriát éget el!