A magas gyümölcs- és zöldségbevitel ismét a szívbetegségek kockázatának csökkenésével jár
A magas gyümölcs- és zöldségbevitel ismét a szívbetegségek kockázatának csökkenésével jár
2011. január 21. (Oxford, Egyesült Királyság) - A magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás és a szívkoszorúér-betegség csökkent kockázatának kapcsolata nagyobb tudományos súlyt kapott. A rák és táplálkozás európai prospektív vizsgálata (EPIC) elnevezésű közelmúltbeli nagyszabású tanulmány eredményei hajtották végre.
Dr. Michael Marmot (Londoni Egyetem, Egyesült Királyság) kísérő kommentárjában kiemeli azt a tényt, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztásának ajánlásának fő célja a rák megelőzése. A kiindulópont bizonyíték arra, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás "valószínűleg" védőhatással bír bizonyos típusú rákok ellen. Dr. Marmot hozzáteszi, hogy bár az elhízás kimutathatóan hat a rák különböző típusaira, a gyümölcsök specifikus védőhatása és a zöldségfélék súlygyarapodása ellen még nem erősítették meg. "Ha közvetlen kapcsolat áll fenn a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint az alacsonyabb energiadús és gyorsételek fogyasztása között, akkor az elhízás elleni közvetett védőhatásról beszélhetünk."
AKV ajánlás: Próbáljon meg minden nap 10 kg-jára 100 g gyümölcsöt/zöldséget fogyasztani, ügyelve arra, hogy különböző színű gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszon.
- Vitaminok gyümölcsökből és zöldségekből vagy bébiételekből
- EGÉSZSÉG 100% -os gyümölcs- és zöldséglé - milyen minőségű az Alfa Medical Team
- Egészséges ábécé gyümölcsökből és zöldségekből
- Dr. Bukovský megcáfolt egy másik mítoszt. A gyümölcsöt érinti
- További fehérje az étrendben Íme 13 módszer a bevitel növelésére!