dinnye héját

A vörös dinnye ízletes, lédús és tele van fontos tápanyagokkal. Meleg nyári napokon szinte mindent ellátnak a testével, amire szüksége van.

De tudta-e, hogy egy héja rendkívül hasznos az egészségre is? Sajnos a legtöbb esetben a kukába kerül. De ez tévedés.

Milyen jó dinnyehéj

Eddig valószínűleg nem is sejtette, hogy a dinnye héja még egészségesebb, mint maga a dinnye.

A bőr fehér húsa szó szerint tele van tápanyagokkal. Ez olyasmi, amelyet feltétlenül bele kell foglalnia az étrendbe.

Többé-kevésbé íztelen, de:

1. Az A, B6 és C vitamin gazdag forrása.

2. Nagy mennyiségű szükséges ásványi anyagot tartalmaz, például káliumot, cinket és magnéziumot.

3. Kiváló likopinforrás - nagyon erős antioxidáns.

4. A dinnye héja citrullint tartalmaz. Ez egy aminosav, amely erős és egészséges izmokat épít.

5. Rostjainak mennyisége javítja az emésztést és elősegíti a fogyást.

6. A víz nagy része kiváló vízhajtóként szolgál a vízvisszatartás és a testben történő felhalmozódás problémáiban, különösen a végtagokban.

7. Erős méregtelenítő hatása van, sok toxint megköt és kiürít a szervezetből.

8. Jelentősen erősíti az immunrendszert.

A legjobban fogyasztott dinnye héjaként?

Elég, ha a dinnye héját kisebb darabokra vágja, turmixgépben összekeveri, majd turmixokhoz vagy koktélokhoz adja.

Használhat még dinnyemagot is. Lásd ezt, hogyan és milyen célból előnyösek.

A dinnye héja tonhal vagy pulyka szintén jó kombináció.

Egyébként még több okra van szüksége, hogy elkezdhessen egy dinnye héját enni?