5820 japán-amerikai származású embert követtek 40 éven át a Honolulu-i Csendes-óceáni Egészségügyi Kutató Intézet szakemberei, hogy megtalálják a módját, hogy 85 évig egészségesen éljenek. Érdekes megállapítás, hogy a házasok tovább élnek.

hatással

Az eddigi egyik leghosszabb és legátfogóbb tanulmány megállapításait az Amerikai Orvosi Szövetség legújabb számában közöljük. Megmutatják, hogy a várható élettartam befolyásolható az egyensúly, az erő és az aktivitás fenntartásával.

A hosszabb és egészségesebb élet esélye nagyobb azoknál az embereknél, akik középkorban normális nyomással és jó fizikai értékekkel rendelkeznek, amelyek aktív és "fitt" élethez kapcsolódnak. Fontos a normális vércukor- és zsírszint is, mindkét értéket befolyásolja az egészséges, kevésbé kalóriatartalmú étrend, amely zöldségekben és gyümölcsökben gazdag.

További tényezők, amelyek pozitívan befolyásolják az élet menetét, a dohányzásról és az alkoholfogyasztásról való lemondás, de a házasság a várható élettartamot is befolyásolja. A tanulmány szerint a házas férfiak és a házas nők jobban járnak.

"Sokat tehetünk a kockázataink csökkentése és az egészségesebb öregedés kilátásainak növelése érdekében" - mondta a kutatás vezetője Dr. Bradley Willcox hozzátette: "Ez jó hír.".

A tanulmány azt is megállapítja, hogy a 85 év körüli és idősebb emberek a legfejlettebb országokban a leggyorsabban növekvő embercsoportok, ugyanakkor a legtöbbet orvosi ellátásból is fogyasztják.