Egészségügyi és orvosi videó: Étel, mint gyógyszer: A leggyakoribb betegségek diétás megelőzése és kezelése (2021. február)
Az alkohol elkerülése, az egészséges testsúly fenntartása és a biztonságos szex gyakorlása csak néhány olyan módszer, amellyel a hepatitis C-ben szenvedő emberek megvédhetik a májat és megelőzhetik a súlyos szövődményeket.
A testmozgás, a kávé és a rendszeres ellenőrzések segíthetnek megvédeni a máját, ha hepatitis C-je van.
Ha hepatitis C-je van, a máj védelme a további károsodásoktól nemcsak fontos - ez szükségszerűség, és akár élet vagy halál kérdése is lehet. a súlyos májbetegségek (cirrhosis) és a májrák fő oka, amelyek végzetesek lehetnek.
Amikor a hepatitis C vírus bejut a szervezetbe, bejut a májsejtekbe, és károsodást okozhat. Ez gyulladáshoz vezet, amikor a test megpróbálja helyrehozni a kárt és megszabadulni a vírustól - mondja Donald Jensen, MD, a chicagói Rush Egyetem orvosprofesszora. "Az évek során ez a gyulladás hegszövet kialakulását idézi elő, mintha bőröd lenne a bőrödön, és heg lett volna." Ez a szöveti májfelhalmozódás végül súlyos cirrhosishoz és potenciálisan májrákhoz vezethet.
De ha betartja ezeket az egészséges májstratégiákat, akkor képes lehet arra, hogy tovább éljen - és jobban - a hepatitis C-vel.
A máj gondozásához kövesse a lépéseket
Az egészséges máj megőrzésének legfontosabb lépése a betartás. A krónikus hepatitis C kombinált farmakoterápiával történő kezelése, amely lassítja vagy leállítja a májkárosodást, jelentősen csökkentheti a kockázatot
Íme még nyolc lépés, amelyet meg kell tennie a máj egészségének megőrzése érdekében:
1. Kerülje az alkoholt.
Az alkohol mérgező a májra, az alkoholfogyasztás pedig a májbetegség gyorsabb lefolyásával jár - mondja Marc Ghana, MD, MHSc, az Országos Cukorbetegség, Emésztőrendszer és Vesebetegség Intézetének májbetegségével foglalkozó egészségügyi személyzet az egészség. Dr. Ghana elmondta pácienseinek, hogy semmilyen mennyiségű alkohol nem biztonságos. "Nem tudjuk, mennyi alkohol káros, ezért a legjobb, ha nem iszunk" - mondja Ghána.
2. Minimalizálja az acetaminofen használatát.
Dr. Jensen azt javasolja, hogy az acetaminofent tartalmazó fájdalomcsillapítók használatát napi 2000 milligrammnál kevesebbre korlátozzák. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint túl sok acetaminofen bevétele májkárosodást okozhat hepatitis C nélküli emberekben. És ha a máj más okok miatt már károsodott, a károsodási küszöb alacsonyabb - magyarázza Jensen.
3. Beszéljen orvosával bármilyen gyógyszerről vagy kiegészítésről.
Egyes gyógyszerek a májban metabolizálódnak, és további károsodásokat okozhatnak, különösen akkor, ha már károsodott a máj. Még a „természetesként” eladott kiegészítők is zavarhatják a máj működését és súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Legjobb tétje: Legyen őszinte az orvosával az Ön által szedett vagy gondolkodó gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel kapcsolatban.
4. Egészséges testsúly fenntartása diétával és testmozgással.
A túlsúly a zsírok képződését okozhatja a májban, és hozzájárulhat az inzulinrezisztenciához és a májkárosodáshoz a fibrózis vagy a máj hegesedése miatt. Dolgozzon egészséges testsúly mellett rendszeres gyakorlatokkal, például gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal, és ellenőrizze a kalóriabevitelt.
5. Ne adjon kávét.
"Azoknál a betegeknél, akik naponta három vagy több csésze kávét fogyasztottak, a betegség progressziójának 50% -kal kisebb volt a kockázata" - mondta Ghána a Hepatology-ban 2009-ben megjelent tanulmányra hivatkozva. Bár túl korai azt javasolni, hogy a nem kávézó oszlopok kezdjenek kávét inni a pörkölésük miatt, szerinte nem árt inni, ha ez szokás.
6. Védje be magát.
A hepatitis A, a hepatitis B és a hepatitis C mind gyakori oka a májbetegségnek - és ezeknek a vírusoknak bármilyen kombinációja jelentősen megnöveli a májkárosodás kockázatát. Rendeljen időpontot, hogy megvizsgálják és beoltassák a hepatitis A és B ellen a máj védelme érdekében.
7. Beszélj a szexről.
Ghána szerint a nemi úton történő átvitel kockázata rendkívül alacsony, ezért a krónikus hepatitis C-vel monogám kapcsolatban álló emberek normális szexuális életet élhetnek, és eldönthetik, alkalmaznak-e védőgátat. Azoknál az embereknél, akik több partnerrel is szexelnek, barlangvédelem ajánlott mások megvédésére a hepatitis C-től és a nemi úton terjedő fertőzések, például a HIV ellen, amelyek felgyorsíthatják a máj károsodását.
8. Rendszeres ellenőrzések ütemezése.
Krónikus hepatitis C esetén valószínűleg három-hat havonta fordul orvoshoz, a betegség súlyosságától és a kapott kezelés típusától függően. Ne hagyja el ezeket a találkozókat - ezek lehetőséget nyújtanak állapotának felmérésére és általános egészségi állapotának figyelemmel kísérésére.