- Jól voltam, de hirtelen jobban vagyok. Tehát nagyon röviden összefoglalnám az ájurvédával kapcsolatos tapasztalataimat. Leginkább kíváncsiságból remélve, hogy lelassulok és egy időre "leállok", úgy döntöttem, hogy Srí Lankán töltöm az időt egy ájurvédikus központban. Mert annyit hallottam erről az ősi gyógyító módszerről, hogy egyszerűen nem tudtam ellenállni, és első kézből kellett megtapasztalnom. És hogy megérte!

döntöttem hogy

Amikor 2 évvel ezelőtt voltam először Srí Lankán, az ayurvédikus masszázsokat kínáló táblák minden sarkából rám ugrottak. Kipróbáltam néhányat is, de aztán olyan "normálisak" voltak hozzám. Csak ezen a varázslatos szigeten tett jelenlegi látogatásom után kezdtem annyira érdekelni az ájurvédát. Mi az orvostudomány? Mi a lényege? Milyen hatásai vannak? És ami a legfontosabb: úgy döntöttem, hogy a saját bőrömön kipróbálom olyan igazán, mindennel, ami hozzátartozik - diétához, jógához, ájurvédikus kezelésekhez és valódi szakértőkkel folytatott konzultációkhoz. Tehát egy hetet töltöttem Srí Lanka déli részén, az Isolabella Ayurveda üdülőhelyen. Felejthetetlen hét!

A nagyszerű srác olasz Flavio, ennek ayurvédikus központnak a tulajdonosa. Csaknem 20 éve itt él Srí Lankán. Alkalmazottait családnak veszi, szívélyességével és humorával azonnal megnyert. Gyakran ültünk együtt a tornácon, és sokáig beszélgettünk minden lehetségesről. Olaszországról, a szigetről, a zenéről és az olasz ételek iránti hatalmas szenvedélyéről. Néha a konyhában ültem vele, miközben főzött, és legalább élvezte a szagot. Az első napon azt súgta nekem, hogy ha nem tetszik valami az előírt ayurvédikus étrendből, amelyet itt fogok kapni, akkor állítólag csak meg kellene jönnöm, hogy meglátogassam, hogy a titkomért főz valamit; ) Flavio igazán nagyszerű partner! De valójában itt a központban minden rendben van.

Összesen csak 10 szoba van, tehát több alkalmazott van, beleértve a terapeutákat is, mint vendég. Nagy előnye van, mert teljesen érzi az egyéni megközelítést. Néhány nap múlva mindenki ismer mindenkit név szerint, és nagyon barátságos a hangulat. És senki nem oldja meg, hogy mit visel, és hogy néz ki. Ezért azonnal, kérjük, dobja el az összes komplexet, sminket és még a szexi strandruhákat is. Reggeltől estig még mindig tetőtől talpig leszel illatos olajoktól, így az öltözködési szabályok csak sarongok, amelyeket ide teszel. Amikor újra van szüksége, egyszerűen megházasodik. A sminkkel és a frizurával kapcsolatos bármilyen erőfeszítés, kivéve a hanyag zsemlét, nem számít, ha minden nap arc- vagy fejmasszázs vár rád.

Kilátás nyílt közvetlenül a szoba előtti teraszomról a menedékházra, ahol minden reggel fél hatkor jógáznak, a magas pálmafákra, a kertre és a mögötte lévő tengerre. Otthon szoktam a jógához, még egy dinamikusabb erőjógához is, amelyet körülbelül másfél éve gyakorolok. A helyi jóga olyan könnyű volt, hogy tartalmazta a pranayama, vagyis a légzőgyakorlatok nagy részét. Nem törtem össze, de másrészt nagyszerű azok számára, akik csak most ismerkednek meg vele. Karin, aki egyébként naponta legalább egyszer írt nekem, és ellenőrizte, hogy minden rendben van-e, vagy hiányzik-e valamim, elmagyarázta nekem, hogy az ájurvédikus eljárások során a jóga igényesebb formája nem is megfelelő. Kevésbé szoktam reggel korán kelni, de saját meglepetésemre nem egyszer magam ébredtem fel ébresztőóra előtt. Nyugodt, rózsaszínben alszik és tele energiával, készen áll a helyi orvosok által előírt napi programra. Az első napon, mielőtt Dr. Nalinnal, egy helyi ayurvédikus sztárral foglalkoznék, "csak" pihentető masszázsokat végzek a nyakon, a vállakon, egy csodálatos arcmasszázst, egy délutáni hátat és lábat. Azt hiszem, még jobb, mint tegnap, és tegnap elolvadtam a masszázs felett.

A masszázsok között a környéket is sikerült előre bővíteni. Egy gyönyörű mini strand, ahol úszhat a tengerben, közvetlenül a központ kapuja mögött található. Egy kis sziget, amely apálykor gyalogosan is elérhető. És a kikötő közelében sok színes halászhajóval. És kedves halászok, akik már megszokták, hogy ha egy idegen téved ide, akkor valószínűleg az ayurvédikus központ "betege" lesz, ezért kíváncsian beszélgetnek veled. Az egyik úr, aki a partról horgászott, még a botját is odaadta, hadd próbálkozzak dobással. Azt hiszem, szándékosan tette velem, hogy szórakoztassa a kisfiát. Nagyon elfoglalt azzal, hogy nem tettem meg:) A környéken járva nem vettem észre semmilyen szállodát vagy más üdülőhelyet, így teljesen a helyiek közé tartozol, és hiteles élményed van.

Ha ismersz egy kicsit, akkor tudod, hogy nem leszek sokáig megszállott. Mindenki valamiféle szuper szörfös kék strandjáról beszél. Mindössze 5 perc robogóval vagy tuk-tuk-tal az üdülőhelytől. Természetesen elmentem megnézni. És hirtelen, a béke oázisától, amelyet Isolabella jelent számomra, egy olyan helyre kerültem, ahol egészen élt. Egy domb fiatal hátizsákos turistáktól, szörfösöktől, néhány bár közvetlenül a tengerparton, ahol nem is fogyaszthattam el ezeket a csábító koktélokat (mert az ayurvéda, vagy a tilalom), de nagyon szépek voltak, italok és bárok egyaránt, valamint kellemes reggae zene, amely visszhangozta a környezetet. Szörfözés órákat kínál. Egy pillanatig elgondolkodtam. Életemben csak egyszer próbáltam szörfözni Ausztráliában, így nem vagyok profi, és amikor megláttam a hullámokat, úgy döntöttem, hogy nem kockáztatom meg, hogy a fejemre kerüljön. Hiszen egyedül vagyok Srí Lankán, felelősnek kell lennem, ki ment meg itt? Tehát csak ültem a tengerparton, egy ideig dobáltam a hullámokban, és néztem a szörfösöket. És mentálisan arra készült, ami másnap vár rám.

Virechana - a "takarítási napom". Egyesek szerint ez az ayurvédikus tartózkodás legkellemetlenebb napja. De ami a legfontosabb. Az egész tartózkodás valójában a Virechana előtti és azt követő időszakra oszlik. Ez a Panchakarma 5 terápiájának egyike. Reggel egy nem túl ízletes itallal kezdtem, amely elindította az egész folyamatot. Nem írom le neked, hogy pontosan mi a Virechana, de el tudod képzelni a „takarítási nap” kifejezés alatt;) A www.ayurveda-srilanka.sk weboldalon szépen ki van írva és elmagyarázva, tehát ki vágyik gyógyulásra, fiatalításra és a test méregtelenítését, kattintson és olvassa el ITT. Információkat és egyéb Panchakarma terápiákat is talál itt. Ezen a napon parancsot kaptam, hogy csak lazítsak a szobában vagy a kertben. Félóránként igyon egy pohár forró vizet. Az orvos rendszeresen megnézett, hogy jól vagyok-e, amennyire tudom, a pulzusomat mértem ... Minden pontosan úgy ment, ahogy kell. Délután kaptam az első ételt - rizsleves, kókuszvíz kora este. Könnyű párolt zöldségek vacsorára. És kaptam fekete kávét! Hogy a Virechanán belül nem állítom, hogy hozzászokjak:) Mindenesetre a nap végén nagyon kedvesnek éreztem magam, nincs drasztikus éhségsztrájk, semmi, amit nem lehetne megtenni. És szinte azonnal pozitív hatást éreztem a testen.

Ghee olaj helyett reggel újabb meglepetés várt rám az asztalon Virechan után. Sötét oldat, kissé finomabb, mint a ghee, és 3 tabletta. Nyilván azért, hogy megnyugtassam az elmémet (valószínűleg még mindig túl cselekvőnek és nyugtalannak tartom őket) és megtisztítsam a vért. Minden tisztán természetes gyógyszer a méregtelenítési folyamatnak megfelelően. Ezeket a gyógyszereket minden betegnek külön-külön írják fel. Beszéltem egy lánnyal, aki tegnap ugyanazon a tisztulási folyamaton ment keresztül, mint én, és ma teljesen más gyógyszereket kapott. Az ayurvédikus gyógyszerek, ha orvosa hosszú ideig felírja őket, a helyi gyógyszertárakban is kaphatók, így akkor is folytathatja az eljárást, amikor hazatér.

A szokásos masszázsok mellett ma is festettem egyfajta sárga-barna gyógynövényes-fűszeres kenőccsel a bőr méregtelenítésére. Bár nem volt illata és nem nézett ki szépen, a bőr teljesen puha és olyan ragyogó volt. A legjobban azonban a Shirodara-eljárást vártam, amely ma várt rám. A masszázsasztalon és a homlokán, a harmadik szem területén fekszik, lassan egy vékony meleg olaj folyik lefelé. Csak rá kellett volna koncentrálnom, egyáltalán nem gondolni semmire. Azt hiszem, egy ideig csináltam. Valószínűleg ez a legnagyobb problémám, így sok minden folyamatosan fut a fejemben. Az eljárás megnyugtatja az elmét, gyógyítja az álmatlanságot, a depressziót, enyhíti a félelmet és a stresszt. És még javítja is a memóriát. Ezt követte egy kellemes fejmasszázs Kingsly-től, aki egészen csodálattá teszi. Tökéletes kikapcsolódás. Shirodara után pedig legalább egy órán át nem kellett volna beszélnem senkivel, bámulni a mobilomat vagy a számítógépemet, könyvet olvasni - csak önmagammal lenni és például a tengerre nézni. Én tettem. És egy idő után jött az említett béke. Mintha minden lassulna és tisztulna egyszerre. Kicsit doppingoltnak éreztem magam. De ez nem gyógyszer volt. Ez csak megnyugtatta Vata doshámat, aki miatt ilyen széldzseki vagyok.

Így néz ki az ember egy hét után egy ájurvédikus központban.

Csak tiszta öröm és elégedettség!

fotó: Anna Onderková

Írtam mindenről, ami itt marad, az itt tartózkodásomról, azt hiszem, valóban, díszítés nélkül. Ahogy igazán éreztem és amit átéltem. Nem tudom, hogy ez nem a leghosszabb cikkem a blogon:) De azt szerettem volna, ha valóban átfogó információkkal rendelkezel, mert tudom, hogy az ájurvéda témája nemcsak világszerte, hanem Szlovákiában is nagyon elterjedt, és te sokak iránt érdeklődnek (azt írták, te is inkább nekem vagy az FB-n és az instában, amikor onnan adtam hozzá a megfigyeléseimet és a fotóimat). És az az ájurvéda valóban egy ilyen kis csoda! Bármi, ami érdekelne egy ilyen tartózkodás kapcsán, vagy önállóan szeretné kipróbálni a Srí Lanka-i Ayurvedát, megnézni ezt az oldalt, vagy írni Karin (elérhetőség az oldalon). Nem is tehettem volna jobban: