Mivel van itt témánk Jilliam Michaelsszel, nem adom meg, és Bobról is indulok. 🙂 🙂 Ki tudja, miről beszélek, az is tudja, hogy ez a kettő csak úgy passzol egymáshoz, annak ellenére, hogy Bob meleg éves. Szakmája személyi edző. A legnagyobb vesztes valóságshow-ban is láthattad, ahol segített a szegény embereknek a fogyásban, és valóban sikeres volt. Linkeket is hozzáadhat a gyakorlat letöltéséhez, különös tekintettel a gyakorlatról és az eredményekről alkotott benyomásaira (ezek mindig a leginkább motiválók) 😀 Tehát siessen a gyakorlatra. Eddig három gyakorlatát próbáltam ki, és nagyon szeretem őket.

edzünk

minden, ami a testmozgáshoz szükséges, vagy kardió, vagy erősítő edzés, vagy ABS, minden, minden gyakorlat előnyös valami máshoz, ezért váltogatom 🙂

@iconka valószínűleg elkészítek egy ütemtervet, amit valaha is gyakorolni fogok! Csakúgy, mint most, amikor kint meleg van, kevésbé kezdek felzárkózni, este nincs hely a mozgásra, hiszen gyerekként vagy nappaliban kell tornáznom. ezért örülök, hogy Bobnak rövid edzése van.