A testéről készült fotókat a híres Kim Kardashian elég gyakran és örömmel teszi közzé. Nemrégiben azonban édesanyjának, Kris Jennernek az 1980-as évek fényképével büszkélkedhet. Valld be magadnak, hogy Kardashians egyszerűen teljes és szexi alakkal rendelkezik a génjeiben. De Kris anya ezt teszi ma is, a 60-as évek után?
Kris Jenner édesanyjának azonban még gyermekei nevelése közben is sikerült edzeni magán és jellemén
Kris mama megszerzett minket ezzel a fotóval
Miért ne dicsekedhetne Kim Kardashian egy 64 éves édesanyja, Kris Jenner évekkel ezelőtti szexi fotójával? Mint Kim a közösségi hálóján, a fotón elárulta, Kris az egyik barátjával pózolt a medence mellett. De képzelje el, hogy Krisnek ilyen lapos hasú alakja volt csak egy pillanattal Kim testvérének, Robnak a születése után: "Gondolom. aki szexibb, mint anyám, a bátyám születése után! " Megkérdezte Kim rajongóit, akiknek édesanyja akkor már 4 szülést szült.
Ez egy útmutató egy 6 éves, 60 év körüli anyának
Kris édesanyjának azonban még gyermekei nevelése közben is sikerült edzeni magán és jellemén. De még felnőttkorukban sem halványul, hanem folytatódik. Ma már több mint 60 éves, sőt hatszoros anya, menedzser, televíziós személyiség és hihetetlenül néz ki, mit mondasz? Itt található az étkezési és mozgási szokásokkal kapcsolatos útmutatója.
Kávéval és testmozgással kezdi a napját
Keresse a fegyelmet minden mögött. Fegyelem az ételekben, a testmozgásban, és ahogy Kris maga is viccelődik, itt csak néhány Margarita van. Mint nemrégiben elárulta, napja korán kezdődik, hajnali négykor: "5 év alatt szinte minden reggel négy körül keltem. Nem sokat alszom, ezért igyekszem kora reggel megtenni. Mindent megtervezek, megbizonyosodom arról, hogy minden rendben van, miközben a futópadon vagyok és sok kávét iszom, hogy a test mozogjon és átvegye az irányítást. "
A kitartásra és az energiára koncentrált
Évek óta Kris megtalálta a maga módját, hogy aktív maradjon. Életkorában már nem váltott extrém nehézsúlyú gyakorlatokra, mint a lányai, de a híres családi műsor egyik epizódjában megpróbálta, amikor Khloe lányával együtt edzett. Jelenleg azonban állítólag inkább az állóképességének és energiájának növelésére összpontosít. Ezért Krisina kedvenc gyakorlása a Pilates, amelyet azonban a test is használhat.
Bár Kris ma nem vált át a testmozgásra, itt-ott kipróbálja lányaival, különben a Pilatesre hagyatkoznak
Van egy személyes szakácsa és egyben edzője
Népszerűségének és jó anyagi helyzetének egyik előnye, hogy például megengedheti magának, hogy saját személyi edzőjét és szakácsát alkalmazza egyben. Minden nap házi készítésű ételeket küld neki, hogy az egészséges táplálkozási szokásokat megőrizhesse. Étrendjének nagy része friss gyümölcsökből, zöldségekből, sovány húsból, egészséges magvakból és szemekből áll. A reggeli főleg fehérje turmixból, ebédre lazacsalátából és egészséges tízből áll, vacsorára csirkelevesből vagy rizses pilafból áll. Azt is tisztázza, hogy hosszú távú célja nem a fogyás, hanem a súlyának fenntartása.
Kris Jenner 60-as évekbeli reggelije többnyire fehérje turmixból áll
Még Kris is csak hús-vér nő
Természetesen Kris is csak hús-vér nő, ezért elismeri: "A tökéletes napom francia pirítóssal kezdődne, ebédre kínai csirkesalátával, marhahúsos tacókkal enchiladákkal, rizzsel és babkal, valamint margeritával folytatnám vacsorára a kedvenc éttermemben, a Casa Vegában." De néha még egy ilyen közönséges hot-dognak sem tud ellenállni.
Természetesen Kris is csak hús-vér nő, ezért néha szeret ilyen hot dogot kényeztetni.
Jobban szereti a házi ételeket, még szakácskönyvet is írt
Annak ellenére, hogy kétségtelenül itt is vétkezik, nagyon fegyelmezett, és csak a legjobbat igyekszik tenni az egészségéért és a testéért. Krisről ismert, hogy a házi ételeket részesíti előnyben, és nincs gondja a konyhában állni, és maga elkészíteni valamit. Még saját szakácskönyvét is megírta korából, a Konyhában Krisszel együtt, amelyben sokéves tapasztalatait felhasználta.